START ÃŽNSCRIERI SEPTEMBRIE
FBI - FullBodyIgnition
START ÎNSCRIERI FBI (FullBodyIgnition) septembrie! Deja ar trebui să știi ce înseamnă acest concept de antrenament și ce presupune el.
Ce e nou? Locația! Din septembrie ne vom antrena cu drag și spor la Costin Bucura Studio – care pot spune că arată senzațional!
Ce e vechi? Aceleași condiții ca și până acum:
– o ediție durează o lună – 12 ședințe/lună – 3 ședințe/săptămână – 45~60 minute/ședință
– zile de antrenament – LUNI-MARȚI-JOI
– ore de antrenament – 20
Pe întreaga perioadă a programului vei beneficia de:
- măsurători preliminarii
- calcul necesar caloric zilnic
- calcul indice masă corporală
- calcul greutate ideală
- recomandare dietă – regim alimentar generalist – împărțirea pe macronutrienți (proteine, grăsimi, carbohidrați)
- antrenament propriu-zis semi-personalizat (având în vedere că e vorba de grup), orientat spre eficientizarea rezultatelor, care conține: încălzire, antrenament propriu-zis (poate fi sala de forță, aparate, accesorii, greutatea proprie a corpului, antrenament funcțional, antrenament de tip HIIT, Crossfit, Bootcamp, Tabata, Step, Fitball, Aerobic, Pilates, antrenament pe intervale, MMA), stretching
- consultanță motivațională și psihologică (inclusiv povești frumoase de viață)
- monitorizare permanentă
- consultanță 24/24
- bonus, ofer după prima sedință, fiecarui participant cartea pe care am scris-o “Calea spre un abdomen perfect†– care e despre sănătate și stil de viață sănătos.
- periodic ieșim în aer liber la ședințe extra
- periodic organizăm concursuri între membri, cu premii constând în ședințe de personal training
|
