לצפיה במבזק בדפדפן לחצו כאן
 

 שנה אזרחית טובה לכולם וכמה טיפים קשורים + תרגיל בסוף

איננו מהחוגגים הגדולים של הסילבסטר אך רעיון אחד מאוד אהבנו מהמסורת הקשורה - New Years' Resolutions - החלטות לשנה החדשה בנוגע לשנה הקרובה. שינויים שאנו רוצים לבצע ובחירות חדשות להכניס לחיים. ביהדות ראש השנה ויום כיפור משמשים בדיוק למטרה זאת אך זו הזדמנות נוספת וראוי לנצלה.

יש משהו יפה באקט של לשבת ולחשוב "מה אנו רוצים לשנות"? מה מפריע לנו כעת וטרם שינינו? איזה שינוי מתוך רשימה זו יהיה בעל ההשפעה המשמעותית ביותר לחיינו? יתכן ויעלו כמה כאלה חשובים באותה מידה.

הסוד הוא לבחור רק כמה שיש סיכוי סביר מאוד שנוכל לקיים. אם ניקח על עצמינו הכל וזה יהיה יותר מדי יש סיכוי סביר שפשוט לא נגיע לכלום. אם ניקח מעט מדי-תמיד אפשר להוסיף. מסיבה זו אנו ממליצים להיות צנועים במהפכות... (להמשך קריאה של הבלוג לחצו כאן)

The art of Living Peacefully

Today I will discuss a subject I consider essential to modern Human living. Stress. Livng peacefully sounds almost alien to most people I know. It is almost as if such an idea belongs in a faireytale...
How have we become so Stressed out as a culture? Why is Modern Living consedered sysnonimous with Stressful living? The most important question I raise here is- is it truely a must? How can we live a modern life and still live a peaceful life?
 
As a therapist living in Israel I have the "pleasure" of seeing a whole lot of stressed out people every day. Alomst everyone coming into my clinic has a side-order of stress with every meal and every moment. They ask for help with theit Illnesses (Varied reasons) and yet behind it all I see one coomon denominator: Stress. Though it is true more for Middle Eastern countries, I believe you will agree it is also true (even if to  a lesser degree) of everywhere else.
 
So how HAVE we become so stressed as a culture?
(click to continue to read in Blog)