Door Patricia Dijkema
Ieder voorjaar is de negenmaandenbeurs in de Rai in Amsterdam. Voor zwanger Nederland het Mekka van alles wat je maar kunt bedenken en kunt gebruiken voor jezelf en je kindje. Maar hoe kom je zo’n beurs dag door? Hoe neem jij je lichaam in acht? Het moet vooral leuk blijven! Ik geef je de beste tips om jouw beursdag beter door te komen.
Voordelig kaartje
Het is heel interessant om vooraf je toegangskaartje te kopen. Via Prénatal online of in de winkels. Prénatal geeft aantrekkelijke korting waarbij je ook nog eens kans maakt op fantastische prijzen of een geweldig VIP arrangement bij de partners van Prénatal in Amersfoort. Bestel ook eventueel je treinkaartje! Op de donderdag en vrijdag is de beurs open tot 22 uur. Lekker ruim de tijd dus. Avondkaarten zijn vanaf 17 uur.
Zo mobiel mogelijk
Draag makkelijke schoenen waar je een hele dag goed op kunt lopen. Ze zijn wellicht niet de mooiste maar dat ziet niemand! Als je baby meegaat. Draag hem of haar in een draagdoek tegen je aan. Dat geeft je baby een geborgen gevoel waarbij hij steeds in contact met jou staat. Je kunt je voorstellen dat er veel op die kleine af komt. Ook ben je zo meer mobiel. Stokke heeft een wandelwagen parkeerplaats. Je kunt vandaar met eigen of met een draagzak van Stokke verder. Een professionele kinderopvang is ook aanwezig. Heb je te veel bagage? Neem een locker en je hoeft niet steeds met alles te sjouwen!
Time management
Zijn er specifieke producten waar je meer van wilt weten of zien? Noteer ze in je mobiele telefoon en zoek op de plattegrond waar ze te vinden zijn. Zo kun je vooraf al een beetje je route bepalen. Het is zonde als je naar huis gaat en je hebt nog niet gezien waarvoor je eigenlijk gekomen bent!
Stel 3 prioriteiten
Selecteer de drie belangrijkste stands die je moet zien. De rest is mooi meegenomen!
Tussendoor voeden, even wat eten en drinken of kolven aan alles is gedacht op de beurs.
Tips
-
Neem om de 2 uur minimaal een half uur pauze.
-
Zoek een rustig plekje waar je de benen even van je af kunt leggen om te relaxen.
-
Ga een gesprek aan met met mensen die je tegenkomt. Ze hebben vaak de leukste tips!
-
Geniet van de dingen die je op de route tegenkomt.
-
Wil je meer bewust met zwangerschap en baby’s omgaan? Don’t miss Puur Baby Plaza.
Wat als je thuis komt na zo’n lange dag
-
Neem een ontspannen bad met lavendel ontspanningsbad van Weleda. Douchen spoelt alle vermoeidheid en overtollige energie van je af.
-
Wrijf je benen in met de verfrissende Venadoron van Weleda. Ook heel geschikt na een drukke werkdag!
-
Leg de benen hoog.
-
Heb je last van je bekken of onderrug maak dan een afspraak voor een MamaMassage in mijn praktijk of zoek een therapeut bij je in de buurt.
-
Check of de behandeling vergoed wordt door je aanvullende zorgverzekering.
-
Veel Natuurgeneeskundig therapeuten en masseurs zijn aangesloten bij een beroepsvereniging die erkend wordt. Zij hebben voldoende kennis over het menselijk lichaam. Helemaal mooi als je iemand treft die ervaring en opleidingen heeft in zwangerschapsbegeleiding.
-
Een Natuurgeneeskundig therapeut kan je ook tips geven om meer te ontspannen en je bekken te ontlasten.
Meer weten of heb je hier vragen over? Stel ze gerust!