On a coutume de dire « celui-ci est optimiste, ou celui-là est pessimiste » car chacun a une tendance à voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide ou inversement. C’est son caractère, c’est sa façon de voir la vie…
Pas sûr ! Car même la personne la plus pessimiste garde tout de même toujours une petite zone d’espoir, même minime. Sinon elle ne pourrait pas survivre.

Il est désormais prouvé que les émotions et nos pensées ont une influence directe sur nos cellules. Le stress est à l’origine de 70% de nos problèmes de santé. A chaque émotion notre corps réagit : la gorge se noue, le coeur bat plus vite et à chaque émotion négative, des substances chimiques toxiques se déversent dans le sang. Si nous bombardons des années durant nos cellules de ces substances chimiques reliées à des émotions telles que l’anxiété, le manque de confiance, la colère, la frustration, le chagrin , la rancœur, etc…, il est certain que notre corps, malgré toute sa bonne volonté à nous garder en santé, ne pourra maintenir l’équilibre et apparaîtront toutes sortes de désordres physiologiques, neurologiques, psychologiques et autres. Et notre santé se détériorera inexorablement.

Il est donc incontestablement préférable de ne pas rester dans ces émotions négatives et cette manière pessimiste de voir la vie. L’optimisme n’est pas seulement un état d’esprit, il est une nécessité vitale dans notre environnement d’aujourd’hui.

Peut-on s’entraîner à être optimiste ? Peut-on changer son état d’esprit ?
La réponse est oui…

Comment devenir optimiste ?

Quand nous prenons conscience à quel point il est préjudiciable de baigner jour après jour dans une atmosphère toxique et des émotions qui nous rendent malades, nous pouvons décider de changer nos lunettes et notre optique.

Nous avons le choix de décider de changer ou de rester dans cette zone grise et néfaste du pessimisme ambiant.

Ce n’est pas simple de changer d’état d’esprit, c’est vrai, mais nous pouvons nous entraîner jour après jour à devenir optimiste. Il suffit de le vouloir et d’avoir le mode d’emploi.

Entrainement à l’optimisme : quelques pistes

• Respirer
• Rire
• Humour, savoir rire des événements, de soi même , mais pas au dépens des autres
• Recul, prendre de la hauteur
• Se défaire de la susceptibilité
• Libérer l’enfant qui sommeille en nous
• Mettre de la fantaisie dans sa vie quotidienne
• Ajouter de la légèreté, voire même de la dérision aux difficultés

Héléna Cournelle
Source : inesens-coaching.com/2014/01/14/optimisme-envers-et-contre-tout/#more-92

Dîners des Optimistes pour le Printemps de l’Optimisme

De nouveaux Dîners des Optimistes, avec des animations positives, conférences, concerts, échanges, sont programmés dans toute la France la semaine du 16 mai : Paris, Lille, Metz, Lyon, Nice, Toulon, Marseille, Aix, Toulouse, Bordeaux, Nantes, Quimper, et d’autres villes…

Les programmes de tous les Dîners des Optimistes sont présentés ici : Tous-les-diners-des-optimistes et dans l’onglet « Diners des Optimistes » sur le site LigueDesOptimistes.fr

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Et vous, qu’en pensez-vous ?
Quel optimistes êtes-vous ?
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