|
KUKERANNA ON ÃœKS MAAGILINE KOHT
Kukeranna asub 10 kilomeetrit enne Virtsut. Kadariku Talu Kuke külas asub nagu nimi ütleb, keset kadakaid ja karjamaid. See on siiani olnud minu pere pelgupaik, nüüd kutsun sindki sinna mõnulema ning hinge ja keha kosutama.
JOOGA ON MIDAGI ÕIGE MÕNUSAT NII KEHALE KUI HINGELE
Kui oled varem teinud, siis tead millest ma räägin. Kui ei ole, siis ära pelga proovida. Mingit ettevalmistust olema ei pea, hästi painduma EI pea, sportlane olema ei pea. Ma kipun erinevaid joogastiile kombineerima, aga üldnimetusena võib seda, mida ma teen nimetada hatha vinyasa joogaks. Kõige olulisem on hingamise ja liikumise kooslus.
MEDITATSIOON ON ISEENDA SEES JA ÜMBER TOIMUVAGA RAHU SÕLMIMINE
Iga teadlik hetk on meditatsioon. Meditatsioon ei ole midagi pidulikku või pühalikku või ülivaimset. Meditatsioon aitab õppida keskenduma, elama rohkem hetkes ja mitte minevikus või tulevikuhirmudes, meditatsioon aitab luua tasakaalu ja hingerahu.
PUHKUS ON SEE KUI LIHTSALT OLED JA TOIMETAD OMA ENESETUNDE JÄRGI
Sa leiad siit küll orienteeruva ajakava, aga ennekõike võta see aeg iseenda jaoks ning tee kaasa täpselt nii palju või nii vähe kui heaks arvad.
TAIMETOIT EI PEA OLEMA PELGALT KAPSA NÄRIMINE, VAID TÄIESTI ARVESTATAV KULINAARNE ELAMUS
Kinnitan, et nälga keegi tundma ei pea, taimetoidu õige kombineerimine annab sulle kõik vajaliku, puhastades samal ajal organismi. Tegemist ei ole dieedi või detoxiga, vaid teadlikuma ja kasulikuma toitumise "propagandaga"!
SANGHA ON RÕÕM KOOS OLEMISEST JA TEGUTSEMISEST
Sangha on Pali ja Sanskriti keelne sõna ning tähendab tõlkes kogukonda/kommuuni (community) ehk gruppi inimesi, kes koos praktiseerivad ning kes teineteist toetavad.
|
