Beste Yogi's,
Voor jullie ligt de laatste nieuwsbrief van dit yoga-seizoen, over twee weken begint het zomerrooster al.
In de zomer neem ik de tijd om het wat rustiger aan te doen en te genieten van het mooie weer.
Daarnaast hebben we natuurlijk de zomerlessen buiten. Een aardegroet met je blote voeten in het gras en een boom buiten zijn toch heel anders dan binnen. Het lijkt me leuk als jullie meedoen!
Ondertussen ben ik al bezig met het lesrooster na de zomervakantie. Mogelijk komen er extra lessen bij, daarnaast wil ik in het najaar de Zorg voor de rug cursus weer aanbieden en mijn Reiki praktijk verder uitbreiden.
Om meer yogalessen in mijn eigen studio te kunnen geven ben ik eind mei gestopt met de yogalessen bij Boddieplan. Ik heb er ruim een jaar met veel plezier les gegeven maar nu is het tijd voor nieuwe plannen.
Naast de plannen in de eigen studio ga ik vanaf september Seniorenyoga geven voor het Evean cursusbureau. Een leuke nieuwe doelgroep waar ik veel van kan leren.
Hebben jullie het online systeem Momoyoga al gezien waarin je nu zelf je lessen kunt boeken en annuleren? De eerste reacties zijn erg positief en ik zie dat er al volop gebruik van wordt gemaakt.
In deze nieuwsbrief kun je meer lezen over de zomerlessen en de Huygenpas en ben ik benieuwd welke Dru Yoga les jullie graag zouden willen volgen.
Deze keer geen houding maar een serie in de nieuwsbrief die mooi bij de zomer past: de Zonnegroet.
Ik wens jullie alvast een mooie en ontspannen zomer!
Zonnige yoga-groet,
Jitske
|
|
Welke les wil jij op het lesrooster?
Ik ben benieuwd welke Dru Yoga les jullie graag op het lesrooster zouden willen zien.
Een vroege vogel les of juist een les aan het eind van de middag? Een les op zaterdagochtend? Een rustige les met meer meditatie of juist een pittige les met wat meer tempo? Een yogales voor mensen met rugklachten of met burnout? Of...........?
Mail je suggesties naar info@druyogaheerhugowaard.nl
Wie weet komt de door jou gewenste les vanaf het najaar op het lesrooster.
|
Agenda
4 juli t/m 10 juli: Dru Yoga Heerhugowaard gesloten
11 juli t/m 14 augustus: Zomerlessen
15 augustus t/m 28 augustus: Dru Yoga Heerhugowaard gesloten
29 augustus: Start yogalessen nieuw seizoen
|
|
Yoga zomerlessen
In de periode van 11 juli t/m 14 augustus geef ik een aantal zomeryoga lessen buiten.
Als je buiten yoga doet, sta je meer in contact met de natuur: een zonnegroet buiten laat je de verbinding met de natuur voelen en liggend in de krokodil op het gras voel je ook echt het contact met de aarde.
De lessen zijn op maandag om 19.30 en woensdag om 09.30 en 19.30.
Bij mooi weer vinden de lessen plaats in het Park van Luna (ingang bij Skeef). Bij slecht weer in de yogastudio.
Iedereen kan meedoen met de lessen, ook als je geen vaste klant bent.
Meer informatie vind je op het zomerrooster
Je kunt je hier aanmelden voor de lessen
|
|
|
Stilte in Beweging
Dru Yoga is stilte in beweging. Vanuit de beweging op zoek gaan naar het rustpunt in jezelf.
Wil je in de zomer zelf aan de slag met yoga? Het boek Stilte in Beweging is een prachtig Dru Yoga boek, waarin verschillende houdingen en series stap voor stap zijn beschreven zodat je ze zelf kunt doen.
Het boek is in de yogastudio te koop. Er ligt ook een inkijkexemplaar dat je eens rustig door kunt bladeren.
|
|
Huygenpas
Sinds dit jaar ben ik aangesloten bij de Huygenpas. Op die manier zijn yogalessen ook toegankelijk voor mensen met een klein budget. Tegen inlevering van de sportbon en op vertoon van de Huygenpas wordt 50% korting gegeven op een jaar yogales.
|
|
|
|
|
|
|
De Zonnegroet - Surya Namaskara
De zonnegroet is een mooie, krachtige serie die het lichaam activeert, de spieren rekt en de hormoonhuishouding verbetert.
Ook geeft de zonnegroet kracht en energie en is het een goede oefening om de dag mee te beginnen. De mooiste tijd om de zonnegroet te doen is rond zonsopkomst, maar op een ander moment van de dag kan natuurlijk ook.
Er zijn vele varianten van de zonnegroet, binnen de Dru Yoga is deze weer anders dan bij andere yogavormen.
Hieronder zie je de zonnegroet uitgebeeld, in de Dru Yoga slaan we de halve voorwaartse buiging over, maar verder lijken de plaatjes erg op "onze" zonnegroet.
In het boek Stilte in Beweging staat de Dru zonnegroet uitgebreid beschreven.
Op Youtube vind je een mooi filmpje van mijn engelse collega Lucy waarin zij de Dru zonnegroet voordoet.
|
|
|
|
|
|
