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Nous, ce qu'on te propose c'est d'optimiser l'organisation des écrans d'accueil de ton smartphone (fonctionne aussi avec ta tablette) pour freiner tes envies de papillonnages dès que tu le débloques ! Pour ce faire, respecte 3 règles simples :
- Sur la première page, limite le nombre d'îcones (6 maximum, c'est le must) et privilégie les applications organiques (téléphones et messagerie) + les outils (calendrier, prise de notes, géolocalisation, dictaphone, Google Analytics etc.).
- Utilise la seconde page pour intégrer des applications plus récréatives mais pas forcément chronophages (comme la musique par exemple, qui ne demande pas une consultation d'écran importante).
- Enfin, utilise les pages suivantes pour créer des dossiers thématiques et y "planquer" tes applications les plus chronophages (typiquement le navigateur, le mail, les réseaux sociaux et les jeux). Mieux : sur Android, ne fais pas de raccourci vers ces applications. "Loin des yeux, loin du coeur", comme on dit !
Il est possible d'aller encore plus loin mais c'est déjà un excellent début ! En tout cas, grâce à cette manipulation sois certain(e) que tu ressentiras beaucoup moins l'envie de errer dans tes pages d'accueil ou même d'ouvrir des applications sans vraiment savoir pourquoi ! Une bonne façon de déconnecter sans pression, non ? ;)
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