|
|
|
|
Arrossada al Vilar: IMPORTANT/URGENT omplir les curses d'aquest any al formulari!
Com ja us vam avisar per mail, el proper DIUMENGE 18 D'OCTUBRE celebrarem la tradicional arrossada al Vilar. És important que us apunteu al següent DOODLE, per poder fer una estimació correcta:
http://doodle.com/poll/hkvsy7zdxbskwmd8
Recordeu que l'activitat té un cost de 5€ per adult i que cal portar estovalles, plats, gots i coberts. Al matÃ, com sempre, sortirem a les 7:30 de la ciutat esportiva i després anirem a preparar el sofregit al pla d'en Montells. A partir de les 13:00 ens trobem tots al Vilar, com cada any.
També és important que ompliu el formulari amb totes les curses a les que hagueu participat enguany perquè durant l'arròs farem un repà s a les estadÃstiques del grup durant aquest 2015. Heu d'omplir aquest senzill FORMULARI per a cadascuna de les curses a les que hagueu participat:
https://docs.google.com/forms
En el següent enllaç podeu veure totes les curses que tenim registrades d'aquest any per si dubteu de si ja heu omplert el formulari o no per alguna cursa:
https://docs.google.com/spreadsheets
Us hi esperem a tots per passar una gran jornada com cada any!
Canvi horaris entrenaments conjunts
Us recordem que a partir del mes d'octubre els entrenaments del grup han canviat d'horari i emplaçament:
Dimarts i dijous: sortida des de la nova Ciutat Esportiva, a les 19'30h (s'està treballant per poder fer una sala en acabar els entrenaments per a fer estiraments i exercicis).
Diumenges: sortida des de la Ciutat Esportiva, a les 7'30h del matÃ.
|
|
Activitats dels Fondistes
|
|
|
Gran participació Fondista a les diferents distà ncies de la Ultra Pirineu, amb un record molt especial per en Carlos
|
En Tomàs en Xavi i la Marta corren La Solana Trail (25km) a Beneixama (Alacant)
|
|
Running.es
Els beneficis (o no) de córrer amb música
Córrer amb música ajuda. Fins i tot alguns estudis han demostrat que permet esforçar-te més i millorar els teus temps...
Podeu llegir-ho clicant aquÃ.
|
Corredor de Montaña
La concentració en curses de muntanya
LucÃa Sales Trisol, psicòloga esportiva de Massersport, aborda el tema de la concentración en curses de muntanya. Com afecta el component psicològico al nostre rendimient i com podem potenciar-lo?
Podeu llegir-ho clicant aquÃ.
|
|
|
|
Per anar fent boca, un vÃdeo de l'arrossada del 2011!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
