« La mémoire est un muscle » ai-je coutume de répondre. C’est une métaphore bien entendu, la mémoire n’est pas un muscle à proprement parlé. Mais, c’est un fait, plus vous apprenez, plus vous retenez ! « La mémoire est construite par les apprentissages, et ceux-ci persistent grâce à elle. »
« Tu me dis, j’oublie ; Tu m’enseignes, je me souviens ; Tu m’impliques, j’apprends. » [Benjamin Franklin]
L’intérêt du sujet est essentiel : Apprendre pour apprendre n’a aucun intérêt : le cerveau ne s’encombrera pas d’informations « inutiles ». En revanche, il apprendra vite et retiendra longtemps un contenu qui l’intéresse. Et, contrairement aux idées reçues, l’apprentissage n’a pas d’âge !
D’après un rapport de l’OCDE, « la neuroscience a montré que l’apprentissage se fait tout au long de la vie, et que plus on continue d’apprendre, mieux on apprend. (…) Le cerveau est plastique. C’est une propriété intrinsèque. En permanence, il perçoit, traite et intègre de l’information provenant de l’expérience individuelle, et subit alors des changements de connectivité au sein de ses réseaux de neurones. Cette évolution constante est le fruit de son fonctionnement normal, et implique une capacité d’apprentissage permanente. Cette propriété universelle a pour corollaire le fait que l’être humain peut apprendre, et que son cerveau veut apprendre, tout au long de la vie. (…) Les fonctions cérébrales déclinent quand on arrête de les utiliser. Le concept d’apprentissage tout au long de la vie semble donc être bénéfique. On est en train de passer de « On n’apprend pas à un vieux singe à faire la grimace » à « Si un vieux singe cesse de faire des grimaces, il finira par ne plus en être capable ».
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L’agenda d’Aurélie
Et quelle saison mieux choisie que l’automne pour suivre des cours de grimaces ?
Les jours raccourcissent, le baromètre est en chute libre, des évènements, ateliers et conférences sur tous les sujets possibles et imaginables sont proposés dans toutes la France … C’est le moment idéal pour faire plaisir à notre cerveau ! Calez-vous au chaud dans un fauteuil et écoutez, partagez, participez à l’évolution du monde (« Voici demain qui règne aujourd'hui sur la terre» disait joliment Paul Éluard car « L’avenir ne se prévoit pas, il se prépare » ajoutait Maurice Blondel.)
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De nombreuses études s’accordent également à dire que le développement neuronal, et, par voie de conséquence, la jeunesse du cerveau, dépendent de la stimulation intellectuelle d’une part mais également de notre bien-être et de nos expériences personnelles, de la qualité de notre alimentation et d’une activité physique régulière.
Et là encore, quelle meilleure période que l’automne pour retourner la terre afin qu’elle s’aère et respire avant de s’endormir pour l’hiver? C’est la saison de l’introspection, un moment pour se découvrir un peu mieux.
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La canicule a définitivement tiré sa révérence, on va enfin pouvoir sortir nos nouvelles baskets, profiter des couleurs chaudes dont se pare la nature et peaufiner son entraînement d’athlète.
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Après l’effort, le réconfort ! (Les bikinis sont au placard : au diable les crudités, vive les bons gueuletons au coin du feu et les sorties entre amis!)
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Et pour ceux qui seraient déjà entrés dans l’hiver (qui commence le 7 novembre en médecine traditionnelle chinoise), voici quelques liens pour nourrir et stimuler votre cerveau, confortablement installés dans votre canapé :
Conférence d'Alexandre Jardin à l'ESSEC Business School.
Conférence de Philippe Gabilliet, spécialiste de la motivation et des stratégies mentales de la réussite, et membre de Figures de France.
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Voilà un automne qui va produire des neurones en pagaille…
Au plaisir de vous retrouver encore plus jeunes le mois prochain (inscrivez-vous en cliquant ici), et prêts à vibrer !
Enthousiasmement vôtre,
Aurélie Vaneck
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