Copy
Månadens nytt från SWEA London.
SWEA London
Som tidigare utannonserat kommer här en påminnelse om

Kallelse till årsmöte i SWEA London
med stipendieutdelning


Datum: 25 januari 2016
Tid: 18.30 för 19.00, vi samlas över ett glas bubbel innan mötet börjar.
Plats: SMAKA Restaurang, 77 Alie Street, London E1 8NH - se karta nedan.
Årsmöteshandlingar kan laddas ner från SWEA Londons webbplats.

Alla medlemmar som betalat medlemsavgiften för 2016 är välkomna till årsmötet. De som vill är också välkomna att stanna efteråt på ett glas vin och kanapéer till en kostnad av £20. Vi beräknar att kvällen avslutas strax före 22.00.

Förnya ditt medlemskap genom att betala medlemsavgiften £40, gärna efter årsskiftet eftersom det underlättar för vår skattmästare att få in betalningarna under rätt år. För att du ska kunna rösta på årsmötet måste vi fått in din betalning senast den 20 januari.

Om du vill stanna på vin & kanapéer efter årsmötet anmäler du detta genom att betala £40 + £20, alltså £60, före den 20 januari. Om du redan har betalat medlemsavgiften och vill stanna på vin och kanapéer kan du betala £20 med ditt namn som referens senast den 20 januari.

Betala till SWEA Londons bankkonto på HSCB
Kontonummer:  01660934
Sort code: 40-07-06
Referens: Skriv ditt förnamn och efternamn, eller förnamn och initial på efternamn ifall hela namnet inte får plats.

Vi reser tillsammans
För den som känner sig osäker på att hitta ut till Ailie Street anordnas samåkning från såväl norra som södra London. En grupp reser från Baker Street Station och det är Joj Lind som håller i detta. Kontakta henne på
joj@hollanderhyams.com för mer information. Den andra gruppen reser från Clapham Junction med Johanna Rindforth som ansvarig. Henne når du på jorindforth@yahoo.co.uk om du vill veta exakt var och när ni ska träffas.

Vi ser fram emot att träffa många nästa måndag!
Med kramar från
Helen och resten av styrelsen




 
PROGRAM VINTERN/VÅREN 2016

FANTASTISKT TILLFÄLLE ATT PROVA PÅ MEDVETEN NÄRVARO ELLER MINDFULLNESS!

Begränsat antal platser, först till kvarn...

Pris: £25 för SWEA-medlemmar och £30 för icke-medlemmar

Söndagen den 7 februari 2016 kommer Karin Nyqvist att hålla en workshop i Mindfullness i en studio som är vackert belägen vid dammarna på Hampstead Heath. Karin arbetar som sjukgymnast, pilatesinstruktör och Mindfulness-instruktör.
Workshopen kommer att bestå av övning i tre tekniker som passar både nybörjare och de som har tidigare erfarenhet av Mindfulness. Alla tekniker kan hjälpa till att ge dig en känsla av befrielse från stress och dagliga påfrestningar.
Workshopen kommer att vara strukturerad på följane sätt:
3 minuters andrum - En användbar mini-meditation som man kan göra var som helst, när som helst.
Medveten rörelse - Vi kommer att träna Pilates-baserade rörelser som synkroniserats med andning som görs på ett medvetet sätt. Målet är att vi ska vara närvarande vid varje rörelse.
Kroppsgenomgång - Instruktionerna lär oss att flytta uppmärksamheten genom hela kroppen för att utforska direkta förnimmelser i kroppen, utan att behöva ändra dem eller uppnå någon särskilt tillstånd.

Exempel på återkoppling från tidigare workshopar i Mindfullness som Karin har hållit:
- "Mindfulness har gett mig ett nytt perspektiv på vardagen" - Robert
- "Det var en riktigt avkopplande upplevelse" - Mavis
- "Det är bra att ha praktiska verktyg för hur man ska hantera stressiga tankar" - Dan

VIKTIG INFORMATION
Workshopen pågår kl. 10.30-13.00 (30 min fikapaus)
Skicka anmälan till swealondonprogram@gmail.com så får du betalningsinformation samt en personlig referens.
Sista anmälningsdagen: 5 februari 2016


Rugby
Svenska Ebba Wiberg bor i London och spelar rugby på sin fritid. Hon har bjudit in SWEA London till en match med klubben i januari. Vi samlas före matchen i klubbhuset, där Ebba berättar för oss och förklarar reglerna. Medan spelarna värmer upp får vi lunch i baren och sen tittar vi på matchen. Ta gärna med familjemedlemmar, det här blir en söndagsutflykt för hela familjen.
När: 11.30, den 20 mars 2016. OBS - nytt datum!
Var: Beccehamaian RFC, Sparrow's Den, Corkscrew Hill, West Wickham, Kent BR4 9BB Strax öster om Croydon.
Hur: Vi har begränsat antal biljetter till matchen, så föranmälan är nödvändig. Anmäl ditt intesse till swealondonprogram@gmail.com så får du uppgifter om hur du betalar.
Pris: Bekräftas inom kort.

Europaparlamentarikern Anna Maria Corazza Bildt kommer och föreläser för oss till våren. Vi återkommer om exakt datum, men anmäl gärna ditt intresse redan nu, så håller vi dig uppdaterad.


Dessutom fortsätter förstås kaffemorgnarna och promenadgrupperna som vanligt, se mer info på webbplatsen och i Facebookgruppen. Hör av dig till swealondonprogram@gmail.com om du vill veta mer om detta.


Copyright © 2016 SWEA London, All rights reserved.
Email Marketing Powered by Mailchimp