Copy
MindFulness tips en nieuws van MindFul Genieten
View this email in your browser

Beste <<Mag ik je voornaam>>

Dank je we dat je bent ingeschreven voor mijn nieuwsbrief. Ik wil je niet gaan spammen met emails maar zo nu en dan een nieuwsbrief sturen met diverse informatie over Mindful genieten.

Mocht je in de toekomst geen nieuwsbrieven meer willen ontvangen dan kun je onderaan de pagina je afmelden.

Mindfulness, bewust leven.

Mindfulness is bewust je aandacht richten op de ervaring van dat moment zonder hierover een oordeel te hebben. Om zo bewust en met aandacht te kunnen leven heb ik een aantal praktische mindfulness tips verzameld.

Mindfulness Tips:

  1. begin de dag met mindful genieten d.m.v. een ademhalingsoefening
  2. leer mindful te lezen of muziek te beluisteren
  3. mindful eten met aandacht
  4. werk bewust
  5. doe 1 ding tegelijk
  6. fiets en wandel bewust en rustig
  7. geniet van de (kleine) dingen om je heen
Lees verder hoe je deze Mindfulness tips kunt uitvoeren

Succesvolle start van de Mindfulness trainingen
Trots op de eerste Mindfulness MBSR training die was begonnen op 11 januari. De eerste training zat al helemaal vol en een tweede training was al snel opgestart.

Aanstaande 23 maart begint de tweede training en deze is ook al bijna vol, nog 1 plekje is er, wauw wat gaat dat goed, heerlijk! 

Start van de 3e Mindfulness training in april.
De tweede Mindfulness heeft nog 1 plekje vrij dus daarom is er besloten om in de eerste week van april nog een groep te starten.

Dit kan wederom een avond zijn maar eventueel ook een ochtend/middag dit is afhankelijk van de groepsvoorkeur.
 
Schrijf je nu in voor april!
Eten jullie ook zo, gezellig met z'n allen op de bank voor de TV en niet weten wat je eigenlijk eet! Lees eens ook je MindFul kunt eten want dat is zeker mogelijk en zal je rust geven in de hectische tijd met vele stoorzenders, eet smakelijk.
Mindfulness op de werkvloer werkt, veel HR managers vertellen dat de werkdruk soms erg hoog is op de werkvloer en juist op zo'n moment kan een moment van MindFul genieten erg helpen om de dagelijkse stress te reduceren.
Schrijf je nu in voor april!
Copyright © 2016 MindFul Genieten, All rights reserved.
je hebt je ingeschreven voor de MindFul genieten nieuwsbrief

Mijn contactgegevens zijn:
MindFul Genieten
Jagerserf 45
3851 SM Ermelo

Wil je iets wijzigen?
Je kunt je profiel profiel bijwerken or uitschrijven voor deze mail