Yogaweekend voor jouw constitutie
 

Leefstijl is één van de belangrijkste pijlers in Ayurveda voor je gezondheid. Je kunt nog zo gezond eten, maar als je tegen het ritme van de natuur in leeft, is het alsof je water in een lekke emmer giet.  Je loopt leeg of raakt burnt-out. Zo kan de manier waarop je yoga beoefent ook je gezondheid ondersteunen of juist ondermijnen. Tijdens deze weekendretraite leer je welke yogahoudingen en ademoefeningen jou helpen om in balans te komen en te blijven. Ook interessant voor yogadocenten. Welke dosha overheerst bijvoorbeeld in jouw manier van lesgeven? Er is naast het programma voldoende tijd om het Ayurvedische leven te ondergaan en te genieten van de Texelse natuur.

Vrijdag 17 juni 14 uur – zondag 19 juni 17 uur

€ 355 p.p. op basis van vier personen in de yurt, inclusief overnachting, maaltijden en workshops.

Snipverkouden

Deze week liep ik door mijn woonplaats Den Burg op zoek naar wat benodigdheden die ik op mijn boodschappenlijstje had staan voor een door mij georganiseerde reinigingsdag. Ik loop snel en ineengedoken, want het giet van de regen en het is akelig koud. Terwijl ik de lokale drogist binnen loop, valt mijn oog op het snel in elkaar geflanste postertje “Snipverkouden? Dubbellaags tissues voor maar € 1,25.

Ik ben dus duidelijk niet de enige met een vol hoofd en ik gooi gauw twee pakken in mijn mandje. Dit is weer een duidelijk voorbeeld hoe de elementen buiten ons de elementen in ons versterken. De kou en het water van buiten laten het slijm in mijn hoofd toenemen. Hoewel de temperatuur buiten nog veel te wensen overlaat (voor koukleumen zoals ik), gaan we toch langzaamaan richting de lente en neemt de kapha energie in ons lichaam toe. Tijd dus voor maatregelen.
 

lees verder op Facebook

Ayurveda & de overgang
 

80% van de vrouwen in de overgang heeft wel eens last van een opvlieger. Maar ook slapeloosheid, een droge vagina en stemmingswisselingen zijn veel genoemde klachten. Het lijkt wel of de natuur ons een loer draait in deze overgangsfase, waarin we niet zonder extra hormonen of andere medicatie lijken te kunnen. Met alle bijwerkingen van dien.

Volgens de Ayurveda zou iedere vrouw echter in staat moeten zijn om deze levensfase zonder al te veel ongemak te kunnen doorlopen. Met behulp van voeding, leefstijl en stressmanagement breng je jezelf in balans en is je lichaam prima in staat om de hormoonschommelingen op te vangen. De periode tussen je 45e en 55e is dan het kritieke decennium waarin je nog relatief makkelijk de basis kunt leggen voor je toekomstige gezondheid. Hoe? Dat behandelen we in deze workshop.

Zaterdag 23 april 10 – 15.30 uur       € 60 inclusief warme lunch

Waddenmeditatie met ontbijt
 

Wat is een prettiger begin van de zondagochtend dan samen een uur mediteren en af te sluiten met een heerlijk Indiaas ontbijt?!

Zondag 15 mei 9.30 – 10.30 + ontbijt € 15

Zondag 12 juni 9.30 – 10.30 + ontbijt € 15

Zondag 17 juli  9.30 – 10.30 + ontbijt € 15