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Cyclisme pour tous

#Août 2016

Au plus fort de l'été!

La saison continue, et plusieurs événements vous sont encore suggérés ce mois-ci. Que vous souhaitiez relever un défi ou passer un moment convivial en soutenant une cause, vous trouverez la formule qui vous convient! Les initiatives en matière de prévention à la sécurité routière continuent elles-aussi, avec plusieurs capsules vidéos réalisées par la Société de l'assurance automobile du Québec, et l'équipe de Roulons avec classe. Enfin, les experts en nutrition de Vivaï vous proposent des conseils et recettes afin d'optimiser votre préparation avant des événements!
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Événements à venir

Défi vélo Rotary - Dimanche 14 août

25 km | 50 km | 100 km
Organisé pour une 2e édition sanctionnée par le Club Rotary de New Richmond, l'événement s'adresse aux cyclistes de tous âges et de toutes capacités. Le Défi Vélo Rotary est une activité familiale, autour de laquelle seront proposées de nombreuses activités.
En savoir plus...

Gran Fondo Garneau Québécor - Dimanche 14 août

118 km 
Cet événement, organisé par Louis Garneau, consiste à parcourir 118 km entre Trois-Rivières et St-Augustin-de-Desmaures. Rassemblant des milliers de cyclistes chaque année, il vise à promouvoir l'activité physique et les saines habitudes de vie, tout en amassant des fonds pour l'organisme Les Petits Frères. En savoir plus...

Défi Ataxie - Dimanche 28 août

45 km | 75 km | 125 km
Trois parcours sont offerts au départ du Parc des Ateliers à Chambly, dans une ambiance festive, en présence de Rythme FM et de plusieurs invités surprise. L'événement vise à soutenir les recherches menées par le Docteur Jacques P. Tremblay en vue de guérir la maladie de Friedreich. En savoir plus...

Le Challenge des Bleuets - Dimanche 4 septembre

203 km en une journée
Cette 3e édition offre à nouveau aux cyclistes aguerris la chance de réaliser le tour du Lac Saint-Jean, en une seule journée. Se déroulant sous escorte policière, l'événement offre un défi de distance unique au Québec. En savoir plus...

Les rendez-vous cyclistes - Du mardi 10 mai au mardi 30 août

Chaque mardi, de 18h à 19h30
Sur un circuit fermé de 6,9 km, l'événement est ouvert à tous les adeptes de cyclisme et les triathlètes souhaitant bénéficier d'un encadrement avec entraîneurs certifiés, sur un parcours fermé à la circulation. Trois formules d’entraînements sont offertes, permettant à chacun de trouver celle qui lui correspond. En savoir plus...
Consultez le Calendrier d'événements 2016
Actualité

Érable et nutrition sportive, conseils et recettes

Neuf vidéos sur la nutrition sportive ont été conçues à l’intention des entraîneurs et des cyclistes. La série de vidéos contient plus précisément, une vidéo d’introduction, trois vidéos s’adressant aux cyclistes et cinq vidéos destinées aux entraîneurs.

Érable et nutrition sportive : l’avis d’une experte
Mélanie Olivier est nutritionniste du sport et présidente de VIVAÏ, experts en nutrition. Découvrez pourquoi elle privilégie l’érable comme source d’énergie avant, pendant et après les entraînements sportifs.

Pour visionner les vidéos sur la nutrition sportive, cliquez ici : jaimelerable.ca/videos

Pour tout savoir sur l’érable et ses bénéfices, aimez la page Facebook J’aime l’érable et suivez le compte Twitter @jaimelerable.

Les Produits de l’érable du Québec
Depuis 2015, les Produits d'érable du Québec et la Fédération québécoise des sports cyclistes (FQSC) mettent leur expertise en commun afin de soutenir les efforts et le développement des cyclistes, toutes catégories et disciplines confondues.

Par cette association, les Produits d'érable du Québec sont devenus la source d'énergie officielle de la FQSC. Cette entente met de l’avant les vertus de l'érable comme nutriment entièrement naturel au service de la performance sportive.

L'Échappée-BELLE
Venez rouler entre filles!

L'Échappée-BELLE est une cyclosportive exclusivement dédiée aux femmes, organisée pour la 7e année consécutive par la FQSC. Le samedi 20 août prochain, participez vous-aussi à cette belle fête, à partir du vignoble Val-Caudalies, à Dunham.  À cette occasion, trois parcours sont proposés, de 45, 80 et 100 km. De quoi satisfaire tous les types de profils! L'artiste-peintre officielle de la fédération, France Malo, sera également présente.

L'événement, organisé au profit de la Fondation Marie-Vincent, a permis de recueillir 42 000$ en 2015, et soutenir ainsi les activités de l'organisme, qui vient en aide aux jeunes enfants victimes d'agression sexuelle.

Que ce soit seule, entre amies ou en famille, venez prendre part à L'Échappée-BELLE!

LICENCE ANNUELLE,
QUELS AVANTAGES?
Pour un montant de 35$, la licence en Cyclisme pour tous vous permet de bénéficier de la couverture en assurance responsabilité civile et accident de la FQSC. Vous êtes ainsi assuré(e) pour les situations non couvertes par la SAAQ, mais également représenté(e) auprès des institutions décisionnelles en matière de sécurité routière et de transports.

Organisateur d'événements, vous souhaitez inscrire votre activité au Calendrier d'événements 2016? Consultez notre site web pour davantage d'information.

PARLEZ-NOUS DE VOUS
Le Cyclisme pour tous regroupe des profils de cyclistes aussi divers que passionnants, et nous avons à cœur, cette saison, de en vous présenter certains. Envoyez-nous une description de vous et de votre "histoire" de cycliste, et devenez peut-être le "portrait" du mois prochain! Format Word à faire parvenir à lhennebique@fqsc.net.

Campagne 2016 de la SAAQ - Respectons nos distances

La Société de l'assurance automobile du Québec (SAAQ) a récemment diffusé trois capsules vidéo visant à informer les automobilistes des comportements sécuritaires à adopter dans des situations particulières de dépassement de cyclistes.

Cette initiative fait suite à la récente modification de l'article 341 du Code de la sécurité routière qui, pour rappel, instaure l'obligation pour les automobilistes de respecter une distance minimale de sécurité lors des dépassements de cyclistes. En cas d'infraction, les automobilistes imprudents encourent 200$ d'amende et deux points d'inaptitude.

Capsule 1 - Dépassement d'un vélo sur une route à vitesse autorisée de plus de 50 km/h
Capsule 2 - Dépassement d'un vélo sur une route à vitesse autorisée de 50 km/h ou moins
Capsule 3 - Dépassement de cycliste impossible

Campagne de sensibilisation de "Roulons avec classe"

Roulons avec classe - Jeux du Québec 2016
Cette vidéo a été réalisée par Roulons avec classe lors des dernières épreuves en cyclisme sur route organisées dans le cadre des Jeux du Québec 2016. L'organisation en a profité pour recueillir les commentaires de cyclistes chevronnés, qui encouragent le respect des consignes et la sécurité à vélo. 
 
Cliquez sur l'image pour accéder à la vidéo.
Conseils en nutrition
Quoi manger le matin d'un événement, malgré l'estomac noué par le stress?
Mélanie Olivier, Dt.P., Ms., et l'équipe de VIVAÏ, vous donnent des conseils sur la conception de vos repas avant un événement, afin de favoriser la digestion et optimiser ainsi votre préparation.

Des éléments pour comprendre le fonctionnement de votre corps, mais également préparer de délicieuses collations! 

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