|
|
|
|
|
Nya tider, sköna tider, gröna tider
|
|
 Hej alla stamgäster och välkomna till ett nytt år med oss! Medan ni legat i vinterdvala under januari, har vi haft fullt upp med att etablera, planera, inreda och bygga ett till Koloni (läs mer längre ner om detta spännande projekt).
Det känns som att våren kom tidigt i år. Tidningarna skriver om afrikansk värme, men jag som halvafrikan tycker nog att det ligger lite långt ifrån sanningen... Jag är dock glad över att sol och ljus börjar komma åter då is, mörker och kyla inte tillhör mina favoriter.
Det är roligt att se den feedback och uppskattning vi alltid får på våra brev. Det gör att vi i år kommer att försöka få ut livsstilsbreven oftare, lite kortare men med samma goda innehåll.
I det här brevet har jag tänkt i banorna nytt år, nya löften, det här vill jag göra för att må bra i kropp och själ.
Läs, njut och begrunda!
Jonas
|
|
|
"Age is an issue of mind over matter. If you don't mind, it doesn't matter."
- Mark Twain
|
|
|
Några länkar jag gillar just nu
|
|
|
 Yogaflicka - Svenska Rachel Brathen bloggar och instagrammar under namnet Yoga Girl. Reflekterande och spirituellt om yoga och livet i stort.
 Belönad - låt dina gamla kläder komma till nytta! Appen Cirqle ger dig rabatt på nya kläder när du lämnar in dina gamla.
|
 Forma väggen - svenska sajten wonderwall.se har vacker konst & fotografi att smycka tomma väggar med.
 Väldoft - Terrible Twins härliga spa-serie med doftljus, tvål, badolja och badsalt. Svensk-tillverkat, naturligt och ekologiskt.
|
|
En ny Koloni ser dagens ljus
Det händer saker på Telefonplan… Igår slog vi upp portarna till ett helt nytt Koloni på Telefonplan i södra Stockholm. Här har vi flyttat in i huset med det karaktäristiska utskjutande betongtaket - en gång vaktkur och personalbostad för LM Ericssons grindvakter. Hjärtligt välkommen till ett varmt och ombonat matkafé, öppet alla dagar i veckan!
På Koloni Telefonplan kan du välja på allt från färskpressade juicer, egna bakverk, ekologiskt kaffe, varmrätter och luncher tillagade av utvalda KRAV-råvaror, samt matiga smörgåsar på surdegsbröd. Vi har fullständiga rättigheter med goda Fairtrade-viner och närbryggd öl på dryckeslistan.
När du är i City får du inte missa att besöka vårt hälsoinspirerade kafé Koloni Bibliotekstan som du hittar mitt på anrika Biblioteksgatan. Smaka dig igenom vår hälsosamma meny som är full med goda "rullar", "skålar" och RAW-bakverk. Perfekt att ta med till lunch, middag eller fika, eller varför inte beställa som catering till arbetsmötet eller egna festen.
Våra andra Kolonier i Saltsjö-Duvnäs, på Skansen och på Strömparterren ligger för närvarande i vintervila och öppnar till våren. Saltsjö-Duvnäs 10 april, Skansen & Strömparterren 1 maj. Läs mer på www.koloni.se och följ oss gärna på Instagram och Facebook för regelbundna uppdateringar, tips och spaningar från vår värld!
|
|
Månadens Koloni-porträtt: Shirin Djavidi
Shirin Djavidi och jag känner varandra sedan långt tillbaka, då jag en gång i tiden var med och utbildade Shirin till fitnessinstruktör (ni kanske inte visste, men jag har ett förflutet inom friskvårds- och hälsobranschen innan jag steg in i restaurangbranschen). Shirin skriver och bloggar under namnet Shape by Shirin om wellness, hälsa och träning och har kommit ut med flera böcker. Jag är glad att här kunna presentera henne som årets första Koloni-profil.
Familj: Min fästman Jonas, döttrarna Luna, 13, och Stella, 6, och bonusbarn.
 Ã…lder: 43.
Aktuell med: Att bo på Mallorca. Jag har en massa roliga saker på gång som inte är helt klara än och som jag därför inte kan avslöja. Fortsättning följer...
Det här inspirerar mig: En hel del saker... Till exempel att resa (i särklass det som inspirerar mig mest), och att umgås med människor som ger mig energi.
Dold talang: Hmm... jag är rätt duktig på att spela tennis och grym på att fickparkera (brukar säga till barnen att jag har svart bälte i att fickparkera!). Dessutom sjunger jag gärna i bilen.
Så vill jag bli ihågkommen: Oj, låter som att jag ska dö snart, men okej... Jag vill bli ihågkommen som en glad, sprudlande, varm, jordad och snäll person. En person som sprider positiv energi.
Klarar jag mig inte utan: Familjen, barnen och härliga vänner. Glada ansikten och vackra soluppgångar. Ljuset och naturen.
Vad får mig att skratta: Svårt att sätta fingret på en enda sak, men det får nog bli oförutsägbara saker som oftast händer tillsammans med vänner. Nya som gamla. Att hamna i oväntade situationer där det händer flänga saker.
Viktigast för mitt välbefinnande: Jag skulle kunna säga ett enda ord bara, balans. När mental och fysisk styrka är i balans, när känslor och relationer är i balans.
Tycker jag inte om: Folk som suger energi, strular och ljuger. DÃ¥lig kommunikation.
Skulle jag vilja bli när jag blir stor: Det är faktiskt flera saker som jag kan drömma om... Jag skulle vilja ha en blomsteraffär, bli musikalartist, bli jätteframgångsrik författare med böcker som filmatiseras och blir en grym Hollywood-succé. Och sen skulle jag vilja driva ett holistiskt center dit folk kan komma och må bra.
Mitt motto: Lev aktivt - du har allt att vinna!
Gillar jag med Koloni: Det är en så supermysig liten oas med en massa godsaker. Vi har varit där flera gånger med barnen och njutit i trädgården. Vet man inte om att det ligger inklämt bland en massa bostadshus på en liten udde i Saltsjö-Duvnäs, är det omöjligt att bara ha vägarna förbi. Det gör det också lite extra mysigt. Och allt som Jonas Sandström tar i, görs med finess!
|
|
Liten frukt i vackert träd
Afrikansk baobab är en av de mest näringsrika frukterna som man kan hitta. Sötsyrlig till smaken och extremt rik på c-vitamin och järn, är den i pulverform den perfekta boosten när kroppen behöver komma i balans. Blanda en tesked eller två i ett glas vatten, ha i juicen eller i din favoritsmoothie, och strö över din morgongröt eller yoghurt.
|
|
|
Den röda busken
På Koloni har vi varit tidigt ute med att erbjuda den sydafrikanska drycken red espresso, en stor favorit bland såväl kunder som personal. Red espresso är rooiboste malet som espressopulver, späckat med antioxidanter och naturligt koffeinfritt. Beställ den som red latte, red cappuccino eller som red espresso, eller köp hem ett eget paket och gör själv i presskanna. Enkelt och jättegott!
|
|
|
Små steg mot större hälsa
Jag tycker om att man med enkla medel kan hålla hälsan och kroppen stark i vardagen. Ta trapporna istället för rulltrappa eller hiss, gå av bussen en station tidigare och promenera sista biten, cykla när du kan eller varför inte parkera längst bort på parkeringen. Motivation är något man skaffar sig, inget man hittar, som Paolo Roberto brukar säga. Det sgs att det tar 21 dagar att skapa en ny vana, så häng i!
|
|
|
Boost från betan
Efter den långa vintern och mörkret är det många som är extra trötta och har lite lägre järnvärden. Rödbetor har visat sig ge blodet en riktig kick och härlig energi. Låt oss bjuda på ett recept av Annika Panotzki - holistisk hälsocoach som tagit fram det egna konceptet "conscious detox".
 Annikas rödbetsjuice
Du behöver:
2 skalade rödbetor
2 päron
1 selleristång
3 cm skalad ingefära
1 näve färsk mynta
Ner med allt i råsaftcentrifugen och avnjut gärna direkt för bästa näringsvärde.
Fler recept av Annika kan ni läsa på hennes blogg www.consciouslifeblog.com.
|
|
|
Erbjudanden från mig till er
|
|
|
|
Möt våren med dessa fina erbjudanden från våra kära samarbetspartners!
|
|
Sköna fingrar
Kayo är en kär vän (jag har till och med kallat min hund efter henne) och duktig utbildad hudterapeut som finns på en salong på Kungsholmen. Hon kommer här med ett fint erbjudande att skämma bort kroppen med efter en lång vinter, enkom för er kära stamgäster.
 Hot Stone Massage är en lyxig djupgående massage som kombineras med varma lavastenar. Den här behandlingen främjar harmoni och ett positivt energiflöde, ökar lymf- och blodcirkulationen samt stimulerar cellförnyelse. Behandlingen tar 85 min. Nu 850:- (ord. pris 1050:-). Uppge kod "Koloni" vid bokning. Gäller t o m 6 mars 2015. www.enharligsalong.se
|
|
Meningsfull underhållning
 Vi är tidningen för dig som är kultur och samhällsintresserad och vill ha meningsfull underhållning. Här möter du såväl de mest spännande intervjupersonerna som de skarpaste pennorna.
Passa på att skaffa dig inspirerande läsning lagom till vårkanten med detta fina prenumerationserbjudande.
Ni får 4 nummer av Vi + 2 Rörstrandskålar för 149 kr (+ porto 29.50 kr).
Prenumerationen tecknar du enkelt via denna länk.
Trevlig läsning!
|
|
Vårdande, genomtänkt, trovärdigt
 Emma Wiklund är välkänd för många, f.d. supermodell, programledare och numera framgångsrik entreprenör i skönhetsbranschen med egna företaget Emma S.
Nu har du chansen att prova de fina hudvårdsprodukterna i Emma S webshop. Om du använder rabattkoden "koloni" så får du 20% på hela vårt sortiment vid ett tillfälle. Gäller t o m 6 mars 2015.
|
|
På väg till Kapstaden?
Sedan 10 år har jag delat min tid mellan Stockholm och Cape Town, där jag driver ett Fair Trade-certifierat gästhus och en researrangör. Sedan en tid tillbaka bloggar jag också regelbundet om min favoritstad på jorden i tidningen RES. Följ med och ta del av mina bästa tips vad gäller mat, människor, natur och design!
 Den som är på väg till Kapstaden kan bo med en härlig bas på Antrim Villa & Antrim Apartments i centrala Green Point. Gästhuset ligger på en lugn gata och är inhyst i ett viktorianskt hus från slutet av 1800-talet med en tropisk trädgård och svalkande pool på baksidan. På två minuters promenadavstånd hittar du våra två lägenheter, Antrim Apartments, som är belägna längs Main Road i ett modernt bostadshus med alla bekvämligheter. Till lägenheterna hör en fantastisk gemensam takterrass med en stor swimmingpool. Perfekt för den som vill bo självständigt, med tillgång till eget kök.
Hör gärna av dig till mig om du vill ha hjälp att planera en resa till Sydafrika. Jag är certifierad turistguide och driver vid sidan av Antrim en researrangör, Gonana, som kan ta hand om alla dina researrangemang på plats.
För en dos reseinspiration, se denna film.
|
|
Till nästa gång vi hörs eller ses, tänk på att du är vad du äter. Även om det är ett uttjatat uttryck så stämmer det så väl.
Det vi stoppar i oss skapar och påverkar och styr vår kropp och själ. Försök köpa KRAV, närodlat och ekologiskt så hjälper vi både naturen och jorden (även om det finns röster som försöker säga annat).
Känner du någon bra entreprenör som vill ha med erbjudanden i brevet, hör gärna av dig med ett mail.
På återhörande och återseende!
Jonas
Ps. Du följer väl oss på Instagram och Facebook där vi skräddarsytt varje Kolonigrupp till vad vi tror att ni gillar utifrån platsen (sök på de olika Kolonierna så hittar du rätt!).
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
