Door een jarenlange roofbouw op lichaam en geest, komt men in een burnout. Opgebrand zijn. Ten gevolge van een lange tijd van overbelasting, frustatie en stress raakt men zo uitgeblust dat rust onvoldoende is om te recupereren.  

Een burnout is niet hetzelfde als overspanning. Waar een burnout geleidelijk is gegroeid, is overspanning het gevolg van een korte stressperiode. Wanneer deze stressperiode lange tijd aanhoudt, kan dit evenwel leiden tot een burnout.  

Burnout is een reëel probleem met ernstige gevolgen voor de gezondheid van de werknemers en het bedrijfslevel. Het is een sluipend gif dat helaas steeds frequenter voorkomt.

Wat kan aan de basis liggen van een burnout ?
Verschillende factoren spelen mee.
Vooreerst zullen perfectionistische mensen die hun lat zowel voor zichzelf als voor collega's zeer hoog leggen en die zeer ambitieus zijn, makkelijker onderhevig zijn aan een burnout temeer wanneer ze geen grenzen kunnen stellen aan zichzelf en voortdurend schitterende resultaten willen realiseren.
Ten tweede kan de werkomgeving een rol spelen. Een te lange periode van overbelasting, gebrek aan steun, onrust tijdens reorganisaties, regelmatige conflictsituaties spelen hier mee. Tenslotte kan de aard van het werk een rol spelen. Taken en objectieven die te hoog gegrepen zijn, een functie met een grote tijdsdruk door een overmaat aan deadlines, steeds aanlopen tegen issues en problemen die als onoplosbaar overkomen, kunnen aanleiding geven tot een burnout.

Wat zie je juist gebeuren met iemand die evolueert in de richting van een burnout ?

• Een voortdurend gevoel van vermoeidheid, mentaal, emotioneel en/of fysisch.

• Een gebrek aan motivatie en enthousiasme om zaken aan te pakken.

• Pessimisme, cynisme en frustratie, het is allemaal niet zo belangrijk meer.

• Gebrek aan concentratievermogen.

• Verminderde prestaties.

• Interpersoonlijke problemen. Dit manifesteert zich in conflicten of in afzondering en isolement. 

• Te veel alcoholgebruik, ongezond eten, maaltijden overslaan en te weinig nachtrust.

• Continu ontevreden zijn en zich ongelukkig voelen.

• Over een lange periode kan chronische stress uitmonden in maag-, darm- en hartproblemen, depressie en obesitas. 

In de volgende newsletter zal ik dieper ingaan op hoe een burnout voorkomen of behandeld kan worden.
 

P.S. Stuur, via de Forward knop onderaan, dit artikel gerust door naar collega's, kennissen en professionele relaties, die meer willen weten over burnouts.   

P.P.S. Wilt u meer weten over mijn coaching services of mijn affiliate programma ? Wilt u een aantal getuigenissen lezen ? Vergeet dan niet de links in de linkerkolom aan te klikken. U kunt me ook een bericht sturen via Contactformulier.