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（本文选自《我心安稳》第三章 清除谎言）
 如果只从表面现象来断定一个人是否有安全感，那证明我们对安全感的本质还是了解得太少了。更糟糕的是，我们没有发现那些滋生不安全感的温床。我们很容易根据看得见的表面现象来判断自己是否安全，如果表面上看来缺乏某些东西，就很容易感到不安。看了这本书，盼望大家能够重新思考自己缺乏安全感的真正原因，还有，到底为什么我们都会对某一类人产生抵触心理。举个例子，如果你少年时期很反感那种身材丰满、性格招摇的拉拉队队长型女孩，那么，等你长大以后，在你的公司里，会有一些人莫名被你扣上“成年版拉拉队队长”的帽子。除非你已经能够不被类似的表面现象所左右，否则你难免会对人和事物怀有主观偏见。
请记住本章的重点：不要乱羡慕那些表面光鲜的人或事。不要轻易判断，别以偏代全，还自以为你了解她们的生活。其实她们和你我没什么两样，在这个星球上，没有谁不是爹娘生的。除了死人不会流血，每一个活人都是极其脆弱的。通常，在人前越小心谨慎，就说明我们越害怕暴露真实的自己。
或许你觉得，那些相貌身材都很迷人的女人不会有缺乏安全感的问题，相貌平平的女人才会有。错！不安全感来自一个受过伤的灵魂。瘦身或整容会暂时让女人感觉好一点，或提高一点生活品质（这点值得怀疑），但是并不能医治她心灵的创伤。她越是把希望寄托在美丽的外表上，就越容易深深失望。如果我们过于追求外表的完美，到了有点神经质的地步，那么最好坐下来好好省察一下自己的内心，看看到底是什么动机在作怪。
你是否有时候会停下忙碌的脚步，问自己“我在干些什么”？告诉你，我问过自己这个很重要的问题。要回答这个问题，还需要回答另外两个辅助性问题。第一，我为什么要做这些？第二，我的目的是什么？
还好，不是每次得出的答案都让我们伤心。有时候，我们发现自己的动机还不算太差。如果你发现自己很害怕静下来问自己这几个问题，那么就到了最需要去面对这些问题的时候了。也有的时候，我们的动机还是可以接受的，但是结果相差甚远，我们根本处理不了。例如，我认识的一个太太去年做了抽脂手术，苗条了许多。最近，她认为凭自己现在的外表可以找到一个更好的老公，就离弃了她现在的丈夫和孩子。真不知道她是哪根神经出了问题。无需多说，不是每一个做了抽脂手术的女人都离弃了她们的家庭。多余的脂肪并不是这位太太的根本问题，问题出在心里面。
我有一位邻居是很多女人嫉妒的对象，她的五官几乎无可挑剔，更糟糕的是，她的身材也是妩媚动人，一丝赘肉都没有，而且好像几十年也不变。上帝啊，难道这个女人不会给自己放假的吗？我本人已经是一个酷爱运动的女人了，但是我告诉你，我们完全不是一个级别的。我记得有好多次，我在小区里健身，快步行走，而她穿了一件红白相间的紧身衣从我后面跑过去，像一个二十出头的运动健将，过去的时候那阵风几乎把我掀翻在地。我好羡慕她，她才比我小几岁而已。前几天，我还是照旧在小区里运动，她又来了，这次骑着一辆单车，还是穿着紧身的运动服，身材还是那么无可挑剔。突然间，我替她感到一阵悲哀。我想：老天啊，她要保持身材，多累啊。我突然觉得我自己也够可怜的。的确，我想尽量让自己的身材保持不变。万一有一天身材还是走形了，别人还会接受我吗？
这时候，我心深处有个声音在对我说话：“不要问别人是否接受，真正的问题是：‘你自己能接受吗？’”你和我有一天都要面对一个选择——不要再让别人决定你是谁。人看人是看外表，神看人是看内心。虽然改变是一件不容易的事，有话说江山易改、本性难移，但有一件事是我们可以做到的，那就是更新我们里面的安全系统，不要再让自己接受来自那多变的人群的信号了！
在预备开始改变以前，我们必须看看自己心里哪些错误的假设。之前我们看到，有人误以为漂亮的女人会比其他人有安全感，另一个误解是结了婚的女人会比单身的女人更有安全感。一个好丈夫、一个美满的婚姻对女人的确有重大影响，但是我下面要说的话非常重要：如果一个女人嫁给了一个处处让她觉得不自信的男人，她的问题会比单身女人的问题还要多很多。身处不幸福婚姻中的女人，要比单身的女人更缺乏安全感，离婚也不能使她重获安全感。同样的，对于单身姐妹来说，不要仅仅因为情感上的需要而结婚。关键在于，要真正去面对你内心深处那个没有安全感的区域，并且相信上帝所造的你本是好的无比的。（完）
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