Fit & Geluk
Door gastschrijver John de Die, Raad van Toezicht Sportbedrijf Amstelveen

Pas geleden mocht ik een masterclass bijwonen van Erben Wennemars over “Fit & Geluk”. Stof tot nadenken, want is geluk niet het allerbelangrijkste om na te streven in een samenleving?
 
De kracht van endorfine!
De wetenschap bewijst steeds overtuigender dat lichamelijke inspanningen niet alleen positief werken op de fysieke gezondheid van mensen, maar ook op de geestelijke gezondheid. Actief bewegen maakt dat vanzelf endorfine (ook wel gelukshormoon genoemd) door de hersenen wordt aangemaakt. En door endorfine voelt een mens zich gelukkig. Als je een tijdje niet lekker in je vel zit dan kan het helpen om te gaan sporten of anderszins te bewegen. De partner van een collega van mij trimt inmiddels met meerdere groepjes in de duinen als therapie tegen depressie. Ook zo’n toenemend probleem, bv. onder jongeren, waar te weinig bewogen en overigens ook geslapen wordt. Terwijl slaap volgens Richard Wiseman belangrijker is dan ooit, nu we inmiddels 221x per dag gemiddeld anderhalve minuut van onze smartphone impulsen krijgen. Lees hier meer.