Le samedi 12 septembre 2015 - de 10h00 à 13h00
Cet atelier, préliminaire à un cycle de huit ateliers de gestion du stress et de l'anxiété en petit groupe, vous permettra une première prise de contact avec le groupe et avec l'animatrice.
Il vous permettra aussi de découvrir des méthodes psychothérapeutiques qui ont fait leurs preuves dans la gestion du stress et de l'anxiété.
Lors de cet atelier, nous parlerons principalement de la façon dont les thérapies cognitivo-comportementales et la méditation de la pleine conscience (mindfulness) aident à mieux gérer le stress.
L'atelier proposera aussi d'expérimenter le mindfulness.
Groupe limité à cinq participants.
Prix : 45 euros/séance.
Groupe régulier / Cycle de huit ateliers de gestion du stress & de l'anxiété :
Les samedis matins - de 10h00 à 12h00.
Dates : les samedis 03/10/2015 - 10/10/2015 - 17/10/2015 - 31/10/2015 - 14/11/2015 - 28/11/2015 - 05/12/2015 - 19/12/2015.
Ces huit ateliers vous proposent une pratique de la sophrologie, de l'hypnose, du mindfulness et d'exercices de thérapie cognitivo-comportementale qui aident à se libérer du stress et de l'anxiété.
Ils offrent aussi un espace de parole, la possibilité de s'enrichir de l'expérience des autres participants au groupe.
Il s'agit d'un groupe thérapeutique offrant à la fois un espace d'échanges et des méthodes pour s'apaiser.
Il n'est accessible qu'après une rencontre préliminaire avec l'animatrice, lors d'un entretien individuel.
Groupe limité à cinq participants.
Prix : 200 euros (25 euros/séance).
Inscription obligatoire.
Participer à un groupe renforce. Ensemble, nous sommes plus forts pour faire reculer les limites de la peur!
|
|
|
|
Toucher l'inconscient
Milton Erickson, thérapeute réputé pour ses qualités exceptionnelles et qui a révolutionné la pratique de l'hypnose, considérait l'inconscient comme un "immense réservoir d'apprentissages"...En savoir plus. |
|
|
La peur des autres
La peur des autres est fréquente. On évalue à moins de dix pourcent d'une population donnée les personnes qui ne ressentent jamais d'anxiété sociale... En savoir plus.
|
|
|
