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Newsletter August 2015
Ich wünsche Euch allen einen wunderbaren, erholsamen Sommer!
Themen:
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Kurzes Video zum Thema Hochsensibilität
Passend zum Artikel über Hochsensibilität, der auf meiner Internetseite veröffentlicht ist & dort auch zum herunterladen bereit steht, habe ich kürzlich zwei Video-Beiträge erstellt, die das Thema Hochsensibilität einmal recht kurz & im zweiten Beitrag etwas ausführlicher erklären.
Ich freue mich über Kommentare von Euch direkt bei youtube oder auch per email!
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Eine Bewusstseins-Übung
Und hier ist eine kleine Bewusstseins-Übung als Video die wunderbar dabei hilft, sich seiner selbst & der eigenen Bedürfnisse & Wünsche wieder ganz bewusst zu werden - wie Ihr alle wisst, ist das ein ganz entscheidender Punkt für hochsensible Menschen!
Wer die Übung regelmäßig macht, wird dabei auch gleich noch lernen, sich besser anderen gegenüber abzugrenzen. Diese Übung setze ich sehr oft in meinen Einzelcoachings & Seminaren ein. Sie ist äußerst effektiv!
Auch hier freue mich über Kommentare direkt bei youtube oder email!
Viel Spaß dabei!
Alle Videos findet Ihr auch auf meiner Internetseite unter: Blog
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Aktuelle Termine
- Fr, 18.09.15, 19 - 21:30 Uhr, Limburgstr. 27, 73230 Kirchheim:
Schutzübungen vor äußeren & inneren Reizen & Einflüssen
An diesem Abend beschäftigen wir uns mit Schutz-Übungen, mit deren Hilfe wir uns vor äußeren und inneren störenden Einflüssen oder Störfeldern abgrenzen können, um im Alltag gut zurecht zu kommen. Hier werden wichtige Grundlagen gelegt, damit wir die für hochsensible Menschen so wichtige Abgrenzung überhaupt zulassen können. Es gibt viele einfach umsetzbare Tipps zum Thema.
- Sa, 19.09.15, 10 - 12:30 Uhr, Altelier im Alten Schulhaus, Kirchplatz 6, 73087 Bad Boll:
Die Bedeutung von Schmerzen & anderen Körpersignalen bei hochsensiblen Menschen III
Der dritte Teil des Vortrags/Workshop für schmerzgeplagte Menschen.
Erfahrungsberichte, Fragen & Antworten sowie weitere unterstützende Übungen stehen im Vordergrund.
Um die Symptome wirklich auflösen zu können ist dieser Teil genauso wichtig wie die ersten beiden Teile! Die Erfahrung zeigt, dass es wichtig ist, sich weiter mit dem Thema auseinander zu setzen & sich immer wieder daran zu erinnern, warum der Körper so reagiert, wie er es tut. Die Unterstützung der anderen TeilnehmerInnnen ist dabei von großem Wert.
Für alle, die an Teil 1 & 2 der letzten Workshopreihe teilgenommen haben, die in die Zeit der Umstrukturierung diser Workshopreihe gefallen ist, gibt es einen preislichen Nachlass von 8€!
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- Sa, 19.09.15, 14 - 19 Uhr, Atelier im Alten Schulhaus, Kirchplatz 6 in 73087 Bad Boll:
Achtsamkeit lernen – mir erlauben, glücklich zu sein!
Dieser Workshop ist ganz dem wichtigen Thema Achtsamkeit gewidmet. Unter anderem erfahrt Ihr, warum dieses Thema bei einer vorliegenden Hochsensibilität besonders im Vordergrund stehen sollte! Der Workshop ist neben dem Informationsteil gespickt mit effektiven Übungen aus unterschiedlichen Bereichen die dabei helfen, völlig zu sich selbst zu kommen, Selbstfürsorge, liebevolle Akzeptanz & Ausgeglichenheit ins Leben zu bringen & tatsächlich ein glückliches Leben führen zu können!
Hier ist für jede/n etwas dabei!
- Fr, 23.10.15, 18 - 21 Uhr, Anmeldung direkt bei der VHS Kirchheim: www.vhskirchheim.de
Die Balance im Leben finden
In diesem Workshop probieren wir gemeinsam Übungen aus, die dabei helfen können, mehr Ausgeglichenheit und Ruhe im eigenen Leben zu finden. Ihr lernt verschiedene Körperübungen, Wahrnehmungsübungen, Mentalübungen sowie kleine Meditationen kennen. Diese Übungen haben einen sehr ausgleichenden Charakter, wenn sie regelmäßig angewendet werden. Ich stelle verschiedene Übungen vor, so dass sich jede/r TeilnehmerIn genau das herauspicken kann, was für sie oder ihn das Passende ist.
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- Mo, 5.10.15, 19 - 21 Uhr, VHS Geislingen:
Hochsensibilität – Herausforderung & Gabe
Das Thema Hochsensibilität wird immer bekannter. Hochsensible Menschen haben eine besonders hohe Empfänglichkeit gegenüber äußeren und inneren Reizen. Diese Eigenschaft als Gabe zu sehen, ist in unserer Kultur nicht einfach. Denn in einer Leistungsgesellschaft bleibt die Wertschätzung für diese Menschen oft auf der Strecke. Das kann für die Betroffenen weitreichende Folgen haben.
Schon die Information darüber, was Hochsensibilität genau ist, führt bei den Betroffenen zu großer Erleichterung. Das Thema geht uns alle an, da ca. 20% aller Menschen dieses Wesensmerkmal aufweisen.
Im Vortrag erfahrt Ihr, was Hochsensibilität bedeutet, woran sie erkennbar ist, was es heißt, als Hochsensibler zu leben und welche Möglichkeiten es gibt, einen positiven Umgang damit zu finden.
- Hochsensibilität - besondere Eigenschaften hochsensibler Menschen
- Ursachen & wissenschaftliche Erkenntnisse
- Reizverarbeitung & Wahrnehmung - schüchtern oder draufgängerisch?
- frühe Prägung & Spätfolgen - die Rolle der Bindungserfahrung
- Möglichkeiten des Umgangs & Selbsthilfe
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