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Uma Projects

Uma Newsletter September

von

Ute Maria Lerner

 
  • Besprechung: BIOGOURMETCLUB Kochkurs TITEL: Wechseljahre- Zeit des Wandels
  • Vorgestellt: Neuer Kooperationspartner bei UMAPROJECTS: Maharishi Ayurveda- zertifizierte Ayurveda Produkte nach Original Rezepturen
  • Vorgestellt: Neues Gesundheitshotel auf www.bewusstreisen.com Maharishi Ayurveda Privatklinik in Bad Ems
  • Kulturtipp: Düsseldorf Festival 9.-27. September
  • Kulturtipp: Beethovenfest Bonn 4.9.-4.10.2015
  • TIPPS aus dem LOVE GREEN Newsletter
  • Ankündigung: Workshop  “IN VOLLER BLÜTE“ Ein kreativer Wohlfühltag für Frauen mit ANJA KLINKERT, Floravisionen
  • Vorgestellt: Neuheiten von Primavera
 
 
Besprechung:
BIOGOURMETCLUB Kochkurs TITEL: Wechseljahre- Zeit des Wandels


Raasti Stolze, (Ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin, Systemische Aufstellerin) die den Kochkurs zu den Wechseljahren  im Biogourmet Club in Köln leitet, gibt uns zunächst eine kleine Einführung  zu dem Thema   “Wechseljahre“ aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin ( TCM)

Raasti beginnt ihrem Vortrag, bereits hinter den Kochtöpfen stehend:




"Die traditionelle Chinesische Medizin ist eines der ältesten Heilsysteme, das den Menschen ganzheitlich betrachtet, also immer in der Einheit von Körper, Geist und Seele. Im Vordergrund steht hier weniger die Behandlung von Symptomen, sondern die Erhaltung und Kräftigung der Gesundheit und der Selbstheilungskräfte: Die Betrachtung des Menschen in seiner Lebensführung, in seinem Alltag und seinen Lebensgewohnheiten, sowie seiner Umgebung.

In der TCM sagt man, dass die Wechseljahre nicht von heute auf morgen kommen, sondern dass sie sich ankündigen, und das Frau gut daran tut, sich darauf vorzubereiten. Das heißt, ab dem 40./ 45. Lebensjahr ist es gut, besonders darauf zu achten, wie ich mit meinen Lebenskräften umgehe. Diese Lebenskräfte, sowie unsere Regenerationskräfte, nehmen ja mit zunehmendem Alter ein bisschen ab. Wir können zum Beispiel schlaflose Nächte nicht mehr so schnell kompensieren, oder wir werden empfindlicher und werden schneller gereizt. In der westlichen Medizin werden ja die Wechseljahre eher mit einem Mangelzustand beschrieben, oder einer Lebensphase, die mit Krankheit oder unangenehmen Symptomen einhergeht, oder mit Hormonen behandelt werden muß. Auch herrscht ein Bild über die Wechseljahre vor, dass Frauen ihre Attraktivität verlieren und nicht mehr so begehrenswert sind, also in ihrem Wert als Frau angeknackst sind.

In der TCM werden die Wechseljahre als Prozess angesehen, in dem wir von der Yin Kraft in die Yang Kraft wechseln.

Wir schenken nicht mehr Leben in Form von Kindern, sondern wir wechseln mehr in vergeistigte Prozesse. Es geht nun mehr um unsere ureigene Wahrheit, um Fragen wie: Was will ich noch vom Leben, welche Projekte möchte ich noch angehen, was macht mich aus?

Wenn es also zu unangenehmen Begleiterscheinungen in den Wechseljahren kommt, wie zum Beispiel Hitzewallungen, oder Stimmungsschwankungen, bedeutet das nach TCM, dass sich da schon vorher ein Ungleichgewicht aufgebaut hat, beispielsweise durch eine kräfteraubende Lebensführung, und durch eine nicht optimale Ernährungsweise.

Die TCM hat das Ziel, frühzeitig ausgleichend darauf einzuwirken mit vorbeugenden Maßnahmen, und ist stark auf die Prophylaxe ausgerichtet.

Hier betrachten wir immer energetische Zustände. Gesundheit bedeutet: die Lebensenergie fließt geschmeidig und Yin und Yang sind ausgeglichen. Ein Ungleichgewicht entsteht durch Stress, durch eine dem eigenen Temperament unangemessene und ungesunde Lebensweise und durch zu viele Genussgifte, das führt dann zu Symptomen und Krankheiten.

Die gute Nachricht dabei ist, dass wir durch eine angemessene und ausgeglichene Lebensweise zu einem großen Teil selbst Einfluß haben auf unsere Gesundheit. Es heißt aber im Umkehrschluss auch, dass die TCM von uns Selbstverantwortung und selbstverantwortliches Handeln erwartet.

Wenn sie wegen Wechseljahrsbeschwerden zu einem TCM Therapeuten gehen, wird der sie ganz stark dazu anleiten, ihre Lebensführung zu überprüfen mit Fragen wie: "Wie gestalte ich mein Leben? Sind meine Lebensumstände meinem Alter, meiner Person  und meinem Energiehaushalt angemessen und dienlich? Sind die Dinge, die ich tue, eher kräftezehrend oder kräftefördernd?"

Die Wechseljahre beginnen nicht erst mit Ausbleiben der Mens, sondern es ist ein Prozess, in dem sich Hormone und Energien langsam verändern.

Wenn wir eine starke Mitte haben, der Körper über starke Verdauungskräfte und ein starkes Qi verfügt, ist er in der Lage, einen Überschuss zu produzieren. Nach dem Verständnis der TCM setzt dann bei den jungen Frauen die Geschlechtsreife ein und wir bekommen unsere Mens.

(Wenn ausbleibender Kinderwunsch in der TCM behandelt wird, ist eine ganz wichtige Maßnahme dabei, dass wir unsere Verdauungskräfte stärken).  

Wir haben also zunächst einen Überschuss, (durch welchen unsere Menstruation und Sexualenergie entsteht) und man kann sagen, ab dem dreißigsten Lebensjahr nimmt dann alles wieder langsam ab, und ab Mitte/Ende Dreißig spüren wir das dann selbst, dass beispielsweise unsere Haut sich verändert, die ersten Falten kommen, und unsere Regenerationskraft nachlässt. Unser Stoffwechsel beginnt langsamer zu werden, und die meisten Frauen nehmen in der Zeit dann auch an Gewicht zu. Und so ist das Zurückgehen des Qi, der Lebenskraft und die Abnahme der Verdauungskräfte ausschlaggebend dafür, dass die  Blutung unregelmäßig  und mehr und mehr zu einer Belastung für den Körper wird, und irgendwann stellt der Körper sie ein.

Durch unsere Lebensführung können wir diese Prozesse aber hinauszögern, und durch eine gute Lebensführung unsere Essenz pflegen. Nach chinesischer Betrachtungsweise ist unsere Essenz bereits beim Zeugungsakt unserer Eltern kreiert, und das Ausmaß unserer Lebenskraft wird sozusagen mit der Zeugung bestimmt .

Im Laufe der Jahre passiert dann wieder  eine Umstrukturierung im Körper, und wenn wir gut mit uns und unseren Kräften umgehen, uns gut ernähren, gut auf uns achten, uns bewegen, dann fühlen wir uns sogar nach der Menopause kraftvoller und sind mehr bei uns.

In der TCM werden die Wechseljahre als 2. Geburt betrachtet, als Geburt der weisen und reifen Frau.

In unserer Gesellschaft ist das ja eher nicht so einfach älter zu werden. Wir verlieren an Attraktivität und wir verlieren an Funktionen. Die weise Frau mit viel Lebenserfahrung wird in unserer Gesellschaft nicht so wertgeschätzt. Mir erzählen viele Frauen ab einem gewissen Alter, sie würden sich fühlen, als wenn sie unsichtbar wären, als würde sie niemand mehr anschauen.

Wenn wir aber die alten Traditionen anschauen, indianische, die ayurvedische oder die chinesische Tradition, haben älter werdende Frauen oder alte Frauen eine wichtige Stellung und wichtige Funktionen in der Gesellschaft .

Das heißt, unsere Wechseljahresbeschwerden, die bei uns hier im Westen weiter verbreitet sind, haben auf der einen Seite zwar körperliche Ursachen, aber eben auch ganz starke psychische, seelische Ursachen.

Dabei geht es sehr um das Thema Anerkennung. Was macht mich aus als Frau, wenn ich keine Kinder mehr bekommen kann, wenn ich mich über diese Schiene nicht mehr definiere. Dann ist es Zeit, sich zu überlegen, was macht mein Frausein aus, womit identifiziere ich mich als Frau, wie gehe ich mit meiner Gesundheit um, etc.

Wir können die Wechseljahre von der Bedeutung her sehr ähnlich wie die Pubertät betrachten. In der Pubertät geht es um die Geburt der sexuellen Frau, der geschlechtsreifen Frau und ihrer Sexualität, und bei den Wechseljahren geht es um die Geburt der weisen Frau, und eher um das Prinzip: "Weniger ist mehr", also wirklich zu schauen, was ist wesentlich und von Bedeutung für uns. Auf der seelisch psychischen Ebene ist es auch ein stückweit Abschied nehmen von Vitalität und Jugend, und es ist gleichzeitig eine Neuausrichtung. Mit was will ich mich beschäftigen, was ist wichtig für mich im Alter, was ist essentiell. Wenn wir versuchen, uns beim Prozess des Älterwerdens an der Jugendlichkeit festzuhalten, wird das eine sehr traurige Geschichte. Denn wir werden halt nicht mehr jünger, sondern wir werden älter. Ich persönlich werde jetzt 52 Jahre alt, ich bin so mitten drin, und ich merke, ich will mit den jungen Frauen gar nicht mehr tauschen, denn die psychische Stabilität, die ich mittlerweile habe, die möchte ich echt nicht mehr hergeben. Ich bin selbstbewusster, ich bin reifer, ich muss nicht mehr jeden Quatsch mitmachen.

Natürlich ärgern mich meine Pölsterchen, und dass ich viel schneller zunehme, aber im Ayurveda sagt man zum Beispiel, das es sogar gut ist, im Alter als Frau ein kleines Speckpölsterchen zu haben, weil das für die Hormone besser ist."

Einwurf UMA:"Wenn ich an dieser  Stelle etwas einwerfen darf Raasti: Es besteht durchaus ein Interesse, dass wir Frauen in dieser Lebensphase nicht in unsere Kraft kommen, davon lebt eine Schönheitsindustrie, eine Pharmaindustrie etc" …

Raasti: "Es gibt da gute Bücher von Dr. Christiane Northrup, in einem schreibt sie sehr klar, dass unser Medizinsystem sehr stark von Männern geprägt ist, das es da großes Interesse gibt, wie du das sagst Uma, das Märchen von den Mangelerscheinungen aufrecht zu erhalten.

In der TCM geht man davon aus, dass wir Frauen alles haben, um gut durch diese Wechseljahre durch zu kommen. Es gibt in unserem Organismus Vorgänge, die uns dabei helfen. Wenn wir allerdings ein sehr fremdbestimmtes Leben führen, sehr stressig, sehr reizüberflutet, dann ist es natürlich schwierig, aber da haben wir das Thema des Ungleichgewichtes, was ich eben schon angeführt habe, und was ja schon vorher bestanden hat.

Im Körper findet eine Umstrukturierung der Kräfte und Energien statt: Das, was vorher für die Reproduktion zur Verfügung stand, steht am Ende der Wechseljahre für dich als reife Frau zur Verfügung.

In der TCM gibt es ja das Wissen um die Meridiane, und man sagt, dass in den Wechseljahren die beiden außerordentlichen Meridiane ihre Funktionen aufgeben. Der eine Meridian war zuständig dafür, das Blut zur Gebärmutter zu schicken, das macht er nun nicht mehr, er schickt das Blut nun zum Herzen. Nach der TCM ist das Herz die Wohnstätte des Bewusstseins, das finde ich ein schönes Bild. Das heißt also, nun wird  mir die Energie zur Verfügung gestellt für meine Bewusstseinskraft. Die neue Lebensphase ist die, in der wir auch die bisher gemachten Erfahrungen nun umsetzen in unserem Interesse, und zu unserem Wohlbefinden. Die Wechseljahre sind deshalb die Verdichtung meines bisherigen Lebens, und auch die Konsequenz meines bisherigen Lebens.

Wir sollten uns nun genau die körperliche, die geistige und die seelische Ebene anschauen, um herauszufinden, wo wir uns vielleicht neu ausrichten müssen. Und immer die Frage stellen: Was stärkt mich? Was wirkt ausgleichend? In der TCM werden wir aufgefordert zu beobachten, was die Dinge mit uns machen. Also beispielsweise zu beobachten: Was macht der Kaffee morgens mit mir? Wie geht’s mir, wenn ich Fettgebackenes gegessen habe? Fühle ich mich danach leicht und lebendig, oder fühle ich mich danach schwer und träge?

TCM ist eine Erfahrungswissenschaft, und es geht ganz stark darum, ein Gefühl für uns selbst zu entwickeln, eine Körperwahrnehmung zu entwickeln, genauso wie eine Gefühlswahrnehmung, und auf allen Ebenen unsere Selbstwahrnehmung zu schulen. Das besondere in den Wechseljahren ist wirklich das Thema Reize, Stress, Eindrücke, Arbeit und mein Kräftehaushalt. Viele von uns sind nicht achtsam und selbstfürsorglich genug, und verpassen den Punkt, und machen erst mal weiter wie bisher mit ihren Kräften.

Genau in dieser Zeit ist es aber besonders wichtig, meinen Energiehaushalt zu kennen, und mich nicht auszupowern, denn es werden nun die Weichen gestellt für die nächste Lebenshälfte. Ein geschmeidig fließendes Qi, also eine geschmeidig fließende Lebensenergie hängt davon ab, wie gut ich mit mir umgehe, mich ernähre, mich bewege, und ob ich mir genügend Ruhepausen gönne. Aktivität ist wunderbar, aber es ist nun genauso wichtig, auch entsprechende Entspannungspausen einzulegen. Dieser Wechsel von Aktivität und Ruhe ist ganz wichtig. Gerade in dieser Zeit, zwischen 40 und 50, wo wir merken, wir reagieren sensibler auf Dinge, die nicht stimmig für uns sind, da ist es ganz wichtig , das ernst zu nehmen und nicht darüber hinwegzugehen, sonst erschöpfen wir unsere Regenerierungskräfte und unser Yin sehr schnell.

Unsere moderne Lebensweise wirkt grundsätzlich sehr auszehrend auf unser Yin, da sie sehr auf Dynamik, Schnelligkeit, Erreichbarkeit angelegt ist. In den Wechseljahren herrscht oft eine Yin Schwäche vor, die wir nun durch Phasen der Ruhe und des Rückzugs und durch saftiges und erfrischendes Essen ausgleichen müssen, was nun aber nicht heißt, dass wir anfangen, nur noch Rohkost  zu essen.

In der nun kommenden Lebensphase ist es also wichtig, die Yin Kräfte zu stärken. Man sagt ja , dass der gesamte Prozess der Wechseljahre circa 15 bis 20 Jahre dauert.  Auch das Qi gilt es nun zu pflegen, und das tun wir aus chinesischer Sicht eben mit gekochtem Essen. Aus chinesischer Sicht wirkt Rohkost ausgleichend, wenn man viel Hitze hat. Aber es ist nicht förderlich für unsere Mitte und unsere Verdauungskraft, sich ausschließlich  und grundsätzlich nur von Rohkost zu ernähren.

Aus chinesischer Sicht wird die Mitte gestärkt durch regelmäßiges Essen, durch die Auswahl vorwiegend gekochten Essens und durch die Auswahl komplexer Kohlenhydrate. Hier ist es wichtig, zwischen einfachen und komplexen Kohlehydraten zu unterscheiden. Weißes Mehl und weißer Zucker , also einfache  Kohlenhydrate sollten wir meiden, weil die unser Verdauungssystem schwächen und Feuchtigkeit produzieren, aber komplexe Kohlehydrate aus Vollwertgetreide und Gemüse sollten laut TCM ein wichtiger und grundsätzlicher Bestandteil unserer Nahrung sein, um unsere Mitte, unsere Milz zu stärken.

Die Milz wandelt die Nahrung um in Energie, und von einer gut funktionierenden Milz hängt auch unsere Blutqualität ab.

Die stärkehaltigen Kohlenhydrate haben einen süßen Geschmack, nach chinesischem Verständnis ein sehr wichtiger Geschmack.

In der TCM betrachten wir die Nahrung aus energetischen, thermischen und geschmacklichen Aspekten: Wärmt und stärkt mich das Essen, erfrischt es mich oder kühlt es mich aus und schwächt mich? Und wie wirkt der Geschmack auf meinen Organismus? Saftig gekochtes Gemüse und Getreide unterstützt auch unser Yin, und das schwächelt ja eher wenn wir in den Wechseljahren sind.

Die Yin- und Yang-Kräfte sollten ausgeglichen sein, das heißt auch da können wir schauen, bin ich eher ein hitziger Typ, ein kühler Typ, bin ich schnell reizbar, leide ich mehr an Hitze oder mehr an Kälte? Bin ich eher kalt oder antriebsschwach, dann müssen wir durch Wärme ausgleichen, durch wärmende Gewürze zum Beispiel.

Wenn wir aber eh ein hitziger Typ sind, leiden wir eher an Hitzewallungen, sind schnell aufbrausend, haben ein rotes Gesicht, und neigen zu Hautunreinheiten. Dann benötigen wir zum Ausgleich Erfrischendes,  in der TCM wäre das gedünstetes Obst oder auch Salat, aber auch hier ziehen wir grundsätzlich eher gekochte Speisen vor, und Rohes macht eher einen kleinen Anteil aus.

In der TCM wird empfohlen, nach 17 Uhr keine Rohkost mehr zu essen, da sie dann nicht mehr gut verstoffwechselt wird.

Der Ausgleich von Yin und Yang durch wärmende und erfrischende Speisen ist wichtig, ebenso wie der Wechsel von Aktivität und Ruhe. Auch ganz zentral ist das Thema Nachtruhe: bei vielen Frauen in den Wechseljahren verändert und verschlechtert sich die Schlafqualität. Das bedeutet in der TCM, dass das Nieren-Yin geschwächt ist. Das ist der Ort, wo wir zur Ruhe kommen und uns regenerieren.

Gekochtes,  gedünstetes Obst aber auch Soya, Tofu oder Tempeh unterstützen das Nieren-Yin. Auch Hülsenfrüchte sind gut für das Nieren-Yin, zum Beispiel Mungobohnen, die auch die Hitze absenken. Wenn man zum Beispiel stark an Hitzewallungen leidet, ist es gut, sich Mungo-Sprossen über das Essen zu streuen, da kann man gut gekochtes Essen mit frischen Sprossen kombinieren.

Dann ist es zum Beispiel gut, mal Zeiten zu haben, wo wir Urlaub vom Alltag machen, und unseren Tagesablauf genau so gestalten, wie es unseren Bedürfnissen entspricht: Früh schlafen, regelmäßig essen. So ein regelmäßiger und selbstbestimmter Tagesablauf kann sehr regenerierend wirken.

Auch der Schlaf vor 23 Uhr ist der, der besonders regenerierend wirkt. Den Abend ruhig ausklingen zu lassen, möglichst ohne Fernsehen, Computer, spannende Krimis oder anregende und Nerven-aufreibende Aktivitäten wird empfohlen, damit unser System runterfahren kann und wir zur Nachtruhe kommen.

Das kann ich nur allen Frauen in den Wechseljahren sehr empfehlen. Es regeneriert uns ungeheuer.

Neben der energetischen Betrachtungsweise sagt man auch in der TCM, dass unsere Organe (wie Leber, Niere, Blase) mit Gefühlen verbunden sind, das heißt, wenn ein Ungleichgewicht besteht, dann drückt sich das auch durch meine Gefühlswelt aus, wie beispielsweise bei prämenstruellen Störungen, wenn man gereizt ist, traurig oder eben so hochschießende Gefühle hat. Das ist meist ein Zeichen für ein gestautes, angespanntes Leber-Qi und ein Leber-Yang, das zu schnell hochschießt, verursacht durch zu viel Stress, zu viel Fett oder zu viele Reize. Auch hier können wir mit der Ernährung eingreifen, zur Senkung des Leber-Qis werden wir zum Beispiel gleich einen Saft aus püriertem Stangensellerie zu uns nehmen, der die Hitze in der Leber senkt,  oder auch Reisessig verwenden, der klärt die Hitze und senkt das Leber-Qi.

Das erste Getränk was wir nun in unserem Kochkurs reichen, ist ein Saft aus püriertem Stangensellerie, der senkt das Leber-Yang, klärt Hitze, und ist auch sehr gut für die Hitzewallungen in den Wechseljahren. Stangensellerie, den wir in Wasser aufkochen, dann pürieren. Zur Geschmacksverfeinerung geben wir Miso ( fermentierte Sojabohnenpaste) dazu. Ein Lebensmittel, welches ich gerade in den Wechseljahren sehr empfehle, es ist kalziumreich, mineralienreich, wirkt basisch und entgiftend. Hier haben wir ein Gerstenmiso (Anmerkung UMA : Von der Firma Arche).

UMA:  
Der Stangenselleriesaft mit Miso wurde also unser Entree des Menues, welches  wir in dem Wechseljahrskochkurs kennengelernt haben. Hier gebe ich Ihnen ein weiteres Rezept des Abends. Wir waren an diesem Abend 10 Personen, eine angenehme Größe  in einem angenehmen Ambiente des Biogourmetclubs auf der Venloerstrasse 59 in Köln.

Weiteres zur Referentin:
www.5elemente.info

Schauen sie sich die abwechslungsreichen Angebote des Biogourmetclubs an: www.biogourmetclub.de


Rezept: Birnen- Quinoa Auflauf ( Nachtisch für 4 Personen)
Birnen-Quinoa-Auflauf (Nachtisch für 4 Personen)

50g Quinoa
150 ml Wasser
1 kg reife Birnen
Ghee oder Pflanzenöl
3 EL Sojamehl
4 EL Wasser
2 EL Sahne oder Sojasahne
4 EL Reismalz
3 EL gehackte Datteln
¼ TL Zimt
1 EL Haferflocken
1 MSP Natron
3 EL geröstete Sonnenblumenkerne
 
Quinoa im Wasser ca. 15 Min. weich kochen.
Birnen waschen, schälen und in dünne Scheiben schneiden.
Eine Auflaufform mit Ghee (Pflanzenöl) einfetten. Backofen auf 250° vorheizen. Birnenscheiben „dachziegelartig“ in die Auflaufform legen.
Sojamehl mit 4 EL Wasser und der Sahne verrühren. Quinoas, Reismalz, Datteln, Zimt, Haferflocken und Natron unter die Sojamasse heben und das Ganze auf den Birnen verteilen. Mit gerösteten Sonnenblumenkernen bestreuen.
Bei 220° ca. 30 Minuten backen. Heiß servieren.
 
 
Literatur unbedingt in jedes Frauenbücherregal :Die Bücher von Dr. Christiane Northrup zu den Wechseljahren.

Vorgestellt: Neuer Kooperationspartner bei UMAPROJECTS

Maharishi Ayurveda®  –
Geprüfte, zertifizierte Ayurveda-Produkte nach Original-Rezepturen.

 
Ayurveda gilt als das älteste Gesundheitssystem der Welt und stammt aus der vedischen Hochkultur Indiens. Kern dieser "Wissenschaft vom langen Leben" ist das Wissen vom inneren Gleichgewicht, der Grundlage vollkommenen Wohlbefindens, dauerhafter Gesundheit, Zufriedenheit und natürlicher Schönheit. Die ayurvedische Gesundheitslehre verfügt über umfangreiches Wissen, wie die "Essenz" oder "Kraft" von Pflanzen, Kräutern und Mineralien zur Unterstützung des Wohlbefindens verwendet werden kann. Ayurveda ist natürlich und ganzheitlich, zeitlos und gleichzeitig modern.
 
Laut Ayurveda wirken in der Natur drei grundlegende Regelkräfte, Doshas genannt (Vata, Pitta und Kapha), die auch unsere individuelle Konstitution in einer einzigartigen Kombination durchdringen und formen.
Die Balance dieser drei "Doshas" ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Die "Vaidyas", weise Gelehrte des Ayurveda, wissen um die Bedeutung des Gleichgewichts dieser Kräfte für Gesundheit, Wohlbefinden, Zufriedenheit und natürliche Schönheit.
 
Maharishi Ayurveda Products arbeitet eng mit einem Rat von weltweit anerkannten Vaidyas zusammen, der auch alle Herstellungsprozesse überwacht. Die Zubereitung der Maharishi Ayurveda Produkte unterliegt festen Regeln, die eine uralte Tradition besitzen. Alle Produkte werden streng nach jahrtausendealten Rezepturen und den klassischen, zum Teil sehr aufwendigen, traditionellen Herstellungsverfahren zubereitet. So entfalten sie das volle Potenzial des kostbaren Wissens.
 
Das reichhaltige Sortiment von Maharishi Ayurveda® bietet authentische, laborgeprüfte ayurvedische Nahrungsergänzungen nach Original-Rezepturen, köstliche ayurvedische Getränke und feine Gewürzzubereitungen (Churnas), eine exklusive BDIH-zertifizierte ayurvedische Pflegeserie kontrollierter Naturkosmetik, naturreine Aromaöl-Mischungen, CDs zur Musiktherapie und vieles mehr.
 
Auf der Website www.ayurveda-produkte.de sind wertvolle und einfach umzusetzende Ayurveda-Tipps zu finden für wohltuende innere Balance, verschiedene Lebenssituationen und Jahreszeiten, ein Dosha-Test zur ersten Einschätzung des eigenen Ayurveda-Typs sowie köstliche Ayurveda-Rezepte.
 
Mit mehr als 50 Ländervertretungen ist Maharishi Ayurveda® heute weltweit der führende Hersteller und Anbieter hochwertiger ayurvedischer Produkte. Seit 1987.
 
Entdecken auch Sie die ganze Welt des Ayurveda!
Das Maharishi Ayurveda "Startpaket" enthält eine Auswahl bester Ayurveda-Produkte. Kostbare, ausgleichende Dosha-Tees, eine schmackhafte Bio Mandel-Getränkemischung, BDIH-zertifizierte, kontrollierte Naturkosmetik: Ein edles Massageöl und der exquisite, vielseitig verwendbare Ayurveda-Balm sowie eine fein duftende Seife. Mit zusätzlichen Tee- und Zahncreme-Problem. Zum Selbst-Genießen oder Verschenken.

http://www.ayurveda-produkte.de/musik-buecher-duefte-und-mehr/geschenkideen/maharishi-ayurveda-startpaket.html

 

           
maharishi ayurveda startpaket

Vorgestellt: Neues Haus unter Gesundheitshotels auf www.bewusstreisen.com

Die Maharishi Privatklinik in Bad Ems
 

www.maharishi-veda-seminare.de
Mehr als 20.000 Patienten durfte die staatlich anerkannte Privatklinik seit ihrer  Gründung im Jahre 1993 schon begrüßen.
Geleitet wird die Klinik von dem Ehepaar Pirc.
Dr. phil. Karin Pirc hat die ärztliche Leitung inne, und ihr Mann Lothar Pirc ist der Geschäftsführende Gesellschafter der Klinik.
Ganz den Schwerpunkten des Ayurveda: Vorbeugung, Verjüngung, Revitalisierung und Heilung verschrieben, können die Patienten ( die meisten davon kommen auf Empfehlung) sich in der Maharisi Ayurveda Klinik ganz auf ein kompetentes Team von Ärzten und Mitarbeitern verlassen. (Insgesamt sind für die Klinik 90 Personen tätig).
Um da authentische Ayurveda zu erleben, müssen sie also nicht bis nach Indien fliegen.
Im Gespräch mit Lothar Pirc weist er besonders darauf hin, dass die Produkte die die Klinik verwendet, alle Schadstoff- und -rückstandsgeprüft sind, was man als Patient oft in indischen Kliniken leider nicht vorfindet.
 
Dr. Karin Pirc hat in den letzten Jahren für ihr Engagement zahlreiche hohe Auszeichnungen erhalten. U.a 2006 als erste Europäerin und als erste Frau den indischen "Global Hakim Ajmal Khan Award", für herausragende Leistungen im Bereich des Ayurveda außerhalb von Indien, oder 2013 den "International Lifetime Achievement Award". Die Mutter von 4 Kindern gilt als "Pionierin des Ayurveda in Deutschland".
 
Bereits 1985 eröffnete die studierte Humanmedizinerin und promovierte Psychologin das erste Ayurveda Zentrum in Deutschland.
Unter Leitung der erfahrenen Ayurveda Kochs Jochen Lotz erhalten die Patienten köstliche authentische Gerichte auf die jeweiligen Kurphasen abgestimmt.
In der Ayurveda Lehrküche kann der Patient oder Gast selbst erste Erfahrungen der ayurvedischen Ernährung machen in regelmäßig stattfindenden Kursen.
Auch finden regelmäßige Begleitende Seminare statt.
Die Maharishi Ayurveda Privatklinik liegt im Kaiserflügel von "Häcker`s Grand Hotel" direkt am Ufer der Lahn. Bad Ems hat eine lange Tradition als Kurort, im 19.Jahrhundert schon waren im Grand Hotel, mitten im Naturpark Nassau gelegen, schon Goethe, Jacques Offenbach, Dostojewski und der russische Zarenhof zu Gast.
 
In der Wellness Oase Kaisergarten des Grand Hotels kann der Gast in Abstimmung der Ayurveda Ärzte ein vielfältiges Sauna und Bäderangebot wahrnehmen und seine Ayurveda Kur durch sinnliche Erlebnisse bereichern.
Das Kurbad Bad Ems, ist umgeben von den bewaldeten Bergen von Taunus nd Westerwald. Zahlreiche Wanderwege geben imposante Blicke auf das Lahntal sowie auf Köster, Burgen und Schlösser frei. Hier kann man bei Spaziergängen, bei Fahrrad-oder Kanutouren voll durchatmen und intakte Natur erleben.
 
Weiteres unter: www.ayurveda-badems.de
 
und www.maharishi-veda-seminare.de

Kulturtipp
Vom 9. bis zum 27. September 2015 findet das düsseldorf festival zum 25. Mal statt.
 

düsseldorf festival


Vom 9. bis zum 27. September 2015 lädt das düsseldorf festival! im 25. Jahr zu einer Entdeckungsreise durch die Kulturen der Länder ein. Die zehn Glanzlichter des umfangreichen Programms krönen den Geburtstag des Festivals, das 1991 als Altstadtherbst geboren wurde – und halten manches Wiedersehen mit herausragenden Künstlern und Kompanien sowie sechs Deutschlandpremieren, eine europäische Erstaufführung und eine Uraufführung bereit.
 
Zu Gast sind unter anderem Richard Galliano, der Entdecker des Akkordeons im Jazz, Dorothee Oberlinger, Star unter den Blockflötistinnen, der senegalesische HipHop-Dandy Faada Freddy, die eigenwillige Flamencotänzerin Rocío Molina sowie Martin Zimmermann, Bewegungskünstler aus der Schweiz. Die Band Jambinai aus Korea mischt Post-Punk und Tradition; spektakuläre Tanzprojekte haben die Compagnie XY aus Frankreich sowie Sébastien Ramirez & Honji Wang, Shooting-Stars der HipHop-Szene, im Gepäck. Der Neue Zirkus ist mit Kanadas Exportschlager Les 7 Doigts de la Main vertreten sowie mit dem Ensemble Circa und seiner musiktheatralischen Performance "Il Ritorno".

Kulturtipp
BEETHOVENFEST BONN
 

beethovenfest bonn

Und wie immer spannendes aus dem LOVE GREEN NEWSLETTER


Love Green Film-Tipp: Leben in völliger Unabhängigkeit

 Lovegreen

In Zukunft werden uns vermutlich erneuerbare Energiequellen zu 100 Prozent versorgen. Doch es gibt schon heute Menschen, die völlig unabhängig leben. Ein Professor und ein Filmemacher haben sich in Kanada auf die Suche nach Leuten gemacht, die sich ganz bewusst entschieden haben, ohne Strom- und Wasser-Anschluss auszukommen. Im Film "Life Off Grid" erzählen sie ihre Geschichten.
http://www.love-green.de/tv/love-green-film-tipp-leben-in-voelliger-unabhaengigkeit-id23601.html


70er-Jahre Hochhäuser erhalten Solar-Fassade

 Solar-Fassade

Nicht nur in Deutschland ist ein Großteil der Gebäude älter als 30 Jahre. Auch die Schweizer stehen vor der Aufgabe, solche Häuser energetisch auf den neuesten Stand zu bringen. In Zürich wurden zwei Hochhäuser aus den 1970er-Jahren umfassend saniert und haben als besonderes Schmankerl eine Fassade aus Solar-Modulen erhalten. Um die Mieter nicht einem dauerhaften Elektro-Smog auszusetzen, wird der von den Photovoltaik-Zellen produzierte Gleichstrom erst im Keller zu Wechselstrom umgewandelt und so für das normale Stromnetz nutzbar gemacht. Insgesamt investierte die Unternehmergenossenschaft Zurlinden rund 37 Millionen Franken (etwa 35 Millionen Euro) in die Komplett-Sanierung der beiden Hochhäuser mit insgesamt 167 Wohnungen, inklusive umfassender Wärmedämmung, neuer Fenster sowie Küchen und Bäder. Interessant dabei ist vor allem, dass die Solar-Fassade nur geringfügig mehr kostet, als eine herkömmliche Metallfassade. Nach der Sanierung wird zwar der Mietzins ansteigen, jedoch werden auch die Nebenkosten um rund 80 Prozent sinken.
http://www.love-green.de/themen/bauen-und-wohnen/70er-jahre-hochhaeuser-erhalten-solar-fassade-id7577.html


Verpackung aus Milchsäure und Lehm

 Verpackung aus Milchsäure und Lehm

Styropor ist ein gern genutztes Verpackungsmaterial. Doch umweltfreundlich ist der Schaumstoff aus Polystyrol nicht. Wie es auch anders gehen kann, zeigen US-Wissenschaftler. Sie haben aus Polymilchsäure und Lehm ein Verpackungsmaterial hergestellt, das vollständig biologisch abbaubar ist und das ähnliche Eigenschaften aufweist wie Styropor. Denn die geringe Dichte und der hohe Luftgehalt der Bio-Verpackung sorgen dafür, dass das Material mit dem Namen AeroClay sehr leicht ist und nach der Komprimierung wieder in die ursprüngliche Form zurückkehrt. Und noch einen weiteren Nutzen gibt es: Die Erfindung der Wissenschaftler von der CaseWesternReserve University in Cleveland (Ohio) saugt auch vortrefflich Öl auf.
http://www.love-green.de/themen/innovationen/verpackung-aus-milchsaeure-und-lehm-id6973.html
 
Tipps Ankündigungen
Workshop "IN VOLLER BLÜTE... Ein kreativer Wohlfühltag für Frauen mit ANJA KLINKERT, Floravisionen.
 

floravisionen


Erleben Sie Ihre eigene Kraft und Erdung, die aus der Arbeit mit Pflanzen erwächst. Nehmen Sie wahr, wie sich Ihre Kreativität verändert an diesem Tag und genießen Sie den Fluss und die Freude beim Gestalten und Kreieren.
Wir starten mit einer kleinen Wanderung durch den nahegelegenen Wald um zusätzliche Materialien zu sammeln, die später in die Werkstücke integriert werden. Danach gestalten sie ein Pflanzenarrangement. Im Anschluss findet eine kraftvolle Erdungsübung mit anschließender Lesung in den morphischen Feldern statt. Nach einem gemütlichen Picknick auf dem wunderbaren Areal der Wildkräuterei gestalten Sie ein weiteres pflanzliches Arrangement mit dem Titel "IN VOLLER BLÜTE". Beide Arrangements nehmen Sie abends inklusive der zur Verfügung gestellten Gefäße mit nach Hause.

Wann: Sonntag, 13. September 2015 10-18 Uhr
Wo: Wildkräuterei Köln, Dürener Straße 420, 50858 Köln-Junkersdorf
 
Weitere Details über Anja und ihre Arbeit sowie Anmeldungen gerne unter: http://www.floravisionen.de/workshops/
Vorgestellt:
Neuheiten von Primavera
 
prmavera


1. Aloe Vera Öl* bio, Inhalt: 100ml, 13,50 €
2. Energie Feuchtigkeitsserum Bio Neroli & Bio Cassis, 30ml UVP € 39,-
3. Duftmischung Leichter lernen 5ml, UVP € 7,90 € & Bio Airspray Leichter lernen 30ml, UVP € 7,90 €
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