Einen wunderschönen Frühlingstag wünschen wir dir, <<Vorname>>

In diesem Newsletter erwarten dich

• ein Vitamin D-Schub
• Gedanken zur BoE-Challenge
• alles zum 2. Teil der Satt & Selig BoE-Challenge
• aktuelle Satt & Selig Kurse
• Frischekosmetik
• ein Gemüse-Abo

Gespannt? Also, lies:

Wir sind Sonnenkinder!

Die dunklen Tage sind vorbei, die Sonne scheint wieder öfter.
Lass dir den Tagesbedarf an Vitamin D von der Sonne schenken - liege täglich 15-20 Minuten an die Sonne und zeige viel Haut.

Und vergiss den Butter morgens nicht, sonst kann dein Körper das Vitamin D nicht speichern (Cholesterin).

Die Wirkung der BoE-Challenge Teil 1

Herzlichen Dank für all die engagierten Feedbacks, die wir zum 1. Teil der Satt & Selig-BoE-Challenge bekommen haben! Schön zu wissen, dass uns so viele Menschen beim Frühlingsputz und Zucker-Fasten begleiten. 

Vergiss bei all den Essensthemen die Fitness nicht... So machts bestimmt Spass :-)

Susannes Gedanken zur Wirkung des 1. Challenge-Teils: 
"Ich bin innerlich viel ruhiger ohne Zucker und Kaffee, trotz Entzugssymptomen.
Ich wiege 2 kg weniger, meine Bauchdecke ist flach (Kaffee macht Schwabbelbauch).

Einmal mehr bin ich fasziniert davon, wie stark Nahrungsmittel auf uns wirken - vor allem der schnelle Zucker, raffiniert oder in Weissmehlprodukten. Davon hängt die ganze Hirnleistung ab:
Viel Zucker = schneller- besser- krasser
Kein Zucker = reduzierter - entspannter - einfacher

Ich bin immer noch überzeugt, dass wir uns und unserem Körper am besten dienen, wenn wir einen ganzjährigen biologischen Essens-Rhythmus einhalten. Also die restlichen 325 Tage nach den 40 Tagen Fasten."

BoE-Challenge Teil 2

Am nächsten Montag, 27. März, gehts weiter mit dem 2. Teil der Challenge.
Leichtes Entschlacken steht dabei im Zentrum. Wobei es uns mehr um ein geistiges Entschlacken geht, um dein Bewusstwerden, wie stark Nahrungsmittel deinen Körper, aber auch Geist und Seele zu beeinflussen vermögen.

Im neuen Blog-Artikel findest du den Essplan für die kommenden 3 Wochen und alle Infos zum 2. Teil der Challenge.

Aktuelle Satt & Selig Kurse

Mittagessen-Kochkurs am 13. April 2017

• Kartoffeln schonend zubereiten, ohne Druck, mit nur ganz wenig Wasser
• HIT: Spargeln, ganz ohne Wasser zubereiten
• Fleisch ohne Fett anbraten
• Einfache, schnelle BoE-Mittagessen, auch für unterwegs, zum Mitnehmen

Tavolata à la BoE am 31. März oder 5. April 2017
Sei herzlich willkommen im Adlerhorst zu Wülflingen (Winterthur)

• Vernetzen, austauschen, BoE schnuppern, kennenlernen
• Einfaches Abendessen nach BoE zubereiten und gemeinsam geniessen

Schau auch auf der Kurse-Seite vorbei, da findest du die ganze Auswahl an Kursen.

Ringana-Frischeabend

Lerne die Frischekosmetik und Philosophie von Ringana kennen.
Zum Beispiel die Sonnencrème aus 100% reinen Naturelementen, extra wasserfest

Am 11. April 2017 von 19 bis 21 Uhr in Winterthur
Unkostenbeitrag, inkl. kleine Verköstigung: Fr. 5.-
Infos & Anmeldung unter 078 898 13 32 oder herzlich@sattundselig.ch 

Gemüse-Abo

Ist das Bild oben nicht göttlich?
Das Garten-Team des gemeinnützigen Vereins "Läbesruum" in Winterthur bereitet auf kreative und umweltverträgliche Weise den Boden für die neue Gemüse-Saison 2017 vor.

Machs wie Susanne und schenke dir ein Gemüse-Abo vom Läbesruum!

Trotz den regelmässigen Gemüselieferungen des Läbesruum zieht Susanne weiterhin ihr Gemüse im eigenen Garten, weil:
"Ganz ohne essbare Pflanzen im Garten kann ich nicht sein.
Durch die Pflanzenpflege bleibe ich in Kontakt mit dem biologischen Rhythmus… das erdet mich selig."