Der Frühling - jedes Jahr aufs Neue - ein Wunder. Die Vögel begrüßen wieder fröhlich den Tag, auch wenn dies den ein oder anderen früh am Morgen aus seinen Träumen zieht.Überall blinzeln wieder all die kleinen Blümchen, Knospen und Blätter aus der Erde, aus dem Geäst. Die Natur kommt aus ihren Verstecken heraus, zurück aus ihrem Winterschlaf.
Wie schön ist dieses Wiedererwachen, das Aufblühen und Buntwerden.
Und wie sich dabei jede einzelne Pflanze ihre Zeit lässt, ihrem ganz eigenen Weg folgt, egal was drumherum vielleicht schon los ist. Da wird nicht verglichen, da ist kein Wettbewerb, da ist keine Eile oder Stress, sondern jede bewegt sich in ihrem Tempo, in ihrem ganz eigenen Rhythmus. Gerade dieser Tage las mir eine liebe Freundin folgenden Satz vor:
"Hetz mal den Apfel nicht reif." (M.Hinrich)
Ja stimmt...das geht nicht....
Doch wie ist das mit uns selbst... wie oft wären wir gerne schon weiter.....sind womöglich unzufrieden, mit dem wie es gerade ist.....oder es geht uns gerade zu langsam ...gestehen wir uns selbst diese Zeit zu, die wir bzw. ein Vorhaben benötigen?
Wie oft vergleichen wir uns mit anderen, egal ob auf der Matte oder im Leben überhaupt? Wie wäre es, wenn auch wir uns nicht hetzen und hetzen lassen, sondern fließen könnten, wie es uns die Natur vorgibt, ganz in unserem Tempo, in unserem individuellen Rhythmus? Welch Entspannung, oder?
Habt einen wundertollen, fließenden Frühling.
Namaste,
Silvana & Silke
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"Yoga Basics"
4-teiliger Kurs mit Silke
Sonnengruß, Asana, nach unten schauender Hund.... was ist denn das??? Dies kannst du montags ab dem 8.5.2017 im Yoga Basics Kurs bei Silke erfahren.
Wir legen gemeinsam unseren Fokus auf unsere Basis, denn auf ihr baut schließlich alles weitere auf. Hinzu gibt es genug Raum, um Fragen zu beantworten und euch individuell zu begleiten. Lerne Grundlagen und die Wohltat von Yoga in einer Kleingruppe von 4 bis max. 8 Personen an 4 aufeinanderfolgenden Montagen um 19:00 kennen und schätzen.
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"Strength & Sweetness"
4-teiliger Kurs mit Silvana
Für Kraft braucht man Muskeln. Stimmt, aber nicht nur. Denn Stärke ist nicht nur physisch, sondern auch mental. Wir können unsere Muskeln aufbauen, aber die Kraft nur dann vollständig nutzen, wenn wir lernen, auch völlig zu entspannen und loszulassen.
Ab dem 28.4. arbeiten wir an 4 aufeinanderfolgenden Freitagen um 18:30 Uhr gezielt an bestimmten Muskelgruppen um diese zu stärken, mehr Stabiliät zu gewinnen und integrieren restorative Praktiken, sowie Meditation für mehr Power im Alltag.
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Die Kurse finden ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt
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LOVE YOURSELF MORE
Coaching Workshop mit Dannie Quillitzsch & Yoga mit Silvana
13.05.17
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Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Du bist unzufrieden oder wünscht Dir eine Veränderung, weißt jedoch nicht, wo und wie Du anfangen sollst? Oder etwas hat Dich bisher abgehalten, den ersten Schritt zu tun?
Dann kommt Dannie und ihr Coaching Programm LOVE YOURSELF MORE genau richtig! An diesem Tag wirst du Dich damit beschäftigen, wie Du Dich fühlen willst und was dazu führt, dass Du es tust.
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Wir gehen Deinen Zielen auf den Grund und setzen die passenden Intentionen, damit Du sie erreichst. Unterstützt wird die geistige Arbeit durch Meditations- und Yogaeinheiten, die es uns vereinfachen, in uns hinein zu spüren und unser Herz zu öffnen. Der Tag wird halten was er verspricht: Am Abend wirst Du mit neuen Inspirationen, Impulsen und klaren Intentionen nach Hause gehen!
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Wir sollten häufiger Workshops anbieten, denn jedes Mal bringt jemand etwas Leckeres mit und dann kommt die Bitte, das Rezept zu teilen. So auch letztes Mal bei Marinas Workshop als Julia & Sarah den fantastischen Dattel-Walnuss-Kuchen 'Queen Mother' im Gepäck hatten! Leider haben wir es nicht geschafft, ihn auf die Schnelle nachzubacken, deswegen müsst ihr ihn euch einfach vorstellen ;) Und da es das Rezept schon online gibt, finden alle Kuchenfreunde unter euch das Rezept dieses Mal direkt bei Chefkoch.
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. : hive playlists: .
Spotify hat leider die Möglichkeit eingestellt auf einzelne Playlisten zu verlinken :/ Daher hier ein letztes Mal der Link zu Silvanas Profil mit allen Yoga Playlisten.
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Headspace
Wie verbringen alle viel Zeit mit unseren Smartphones. Wieso also nicht, statt Facebook & Co, einfach mal "Headspace", eine Meditations und Achtsamskeits App, ausprobieren.
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