Så er holdene til efterårssæsonen 2017 snart klar - tilmelding åbner søndag d. 4. juni

Som altid, sker tilmelding via hjemmesiden - læs om holdene og tilmeld dig/jer under Kurser eller gå direkte til Tilmelding (fra søndag).

Holdene starter op fra uge 33 (og der starter løbende nye hold i løbet af sæsonen) bl.a.:

• Babysvømning tirsdag og torsdag formiddag samt mandag og onsdag eftermiddag
• Efterfødselstræning for mor og barn
• Stimulastik (3-18 mdr.) og Tumlastik (2-5 år) - forældre/barn gymnastik og bevægelse
• AquaMama - graviditetstræning i vand
• Varmtvandstræning formiddag, eftermiddag og aften
• Yoga og Aqua Yoga formiddag, eftermiddag og aften
• Zumba onsdag aften
• Kost og livsstils-hold m.m.

Se alle kurserne her.

• Begyndersvømning

• Begyndersvømning
• Let-øvet svømning

• Plask og leg 4-6 år (med én forældre)

• Let-øvet svømning - bemærk 40 min.
• Øvet svømning - bemærk 40 min.

• Plask og leg 3-5 år
• Begyndersvømning - nogle hold á 40 min.
• Let-øvet svømning - bemærk 40 min.
• Øvet svømning - bemærk 40 min.

Yoga

Øg forbindelsen mellem fysisk og mental velvære. Yoga bidrager til en øget kropsbevidsthed og mere energi i hverdagen. Holdene er henvendt til begyndere, såvel som øvede.
Yoga foregår i Yogalokalet i Kongensgade 26A og vi har hold:

• Onsdag kl. 10.00-11.30
• Onsdag kl. 17.00-18.30
• Onsdag kl. 19.00-20.30
• Torsdag kl. 10.00-11.30
• Torsdag kl. 17.00-18.30
• Torsdag kl. 19.00-20.30

Se mere her.

Aqua Yoga
Aqua Yoga er godt for både krop og sind, og er yderst skånsom mod led pga. vandets opdrift. Aqua Yoga kan blødgøre spændte og belastede områder og egner sig til alle, der har brug for at give sig selv ekstra opmærksomhed.

Alle kan deltage pga. vandets opdrift, som gør, at kroppen vejer mindre - du kan derfor deltage selvom du er skadet, gravid eller af andre årsager kan have svært ved at deltage på almindelige træningshold.
Aqua Yoga foregår i terapibassinet i Fredericia Idrætscenter og vi har hold:

• Onsdag kl. 19.00-20.00
• Onsdag kl. 20.00-21.00

Varmtvandstræning

• Mandag kl. 19.45-20.30 i terapibassinet v/ Kathrine (hold 54) - med ledsager (læs mere her)
• Fredag kl. 9.45-10.30 v/ Thomas/Kirstine (hold 60)
• Fredag kl. 10.30-11.15 v/ Thomas (hold 61)
• Fredag kl. 10.30-11.15 fra ultimo okt. Aqua Zumba Gold v/Kirstine (hold 62)

Armbånd til FIC