Vill du leda dig själv på ett mer hållbart sätt?
Kanske händer det att du ...
- ... inte känner dig så effektiv och inte heller lika glad som du önskar
- ... lägger tid och kraft på det som inte är som du tänkt?
- ... reagerar utifrån ditt automatiserade sätt att tänka och agera ... då du i efterhand känner att du "borde/kunde" valt ett annat beteende?
Vi förbrukar oändliga mängder energi när vi grubblar på sådant som redan har hänt eller oroar oss för det som ännu inte har skett. Vi lägger tid och energi på ett nu som antingen redan har passerat eller på ett nu som ännu inte har kommit.
Konkreta verktyg och hållbara förändringar i vardagen.
Fler och fler upptäcker vad mindfulness kan bidra med. Det är härligt att se hur de konkreta verktygen ger beständiga och hållbara förändringar för den enskilde i vardagen.
Efter träning i medveten närvaro upplever många en större öppenhet och medvetenhet som påverkar både mående och relationer. De flesta känner att de blir mer närvarande i nuet och att de hanterar sin vardag och stressade situationer på ett bättre och mer hållbart sätt för framtiden.
Så här beskriver några deltagare från vårens grupper sina upplevelser;
"Jag är lugnare både på hemma och på jobb. Mindre konflikter."
"Jag vill fortsätta ha mindfulness i mitt liv. Känner frihet och glädje"
"Blir inte längre stressad på samma sätt som tidigare. Väljer mer vad jag ska lägga kraften på. Kursen var över förväntan och jag ser den som en början på ett livslångt tränande."
Ökad efterfrågan på mindfulness individuellt
Under vintern och våren har jag sett en ökad efterfrågan från mina kunder på att få gå mindfulnesskurs individuellt. När man väljer att gå individuellt är det endast deltagaren och jag som träffas. På våra träffar ges det möjlighet för deltagaren/deltagarna (om par eller andra ytterligare familjemedlemmar) att lyfta sådant som känns angeläget och som man kanske vill ändra sitt beteende och förhållningssätt till.
Vill du också leda dig själv på ett mer hållbart sätt?
Varmt välkommen att höra av dig via telefon 0706-500855 eller via mejl så berättar jag mer om hur vi kan gå tillväga.
Du kan börja träna redan nu ... gör gärna den enkla övningen som står längst ner i brevet.
NYHETER
läs mer längre ner i brevet
|
