|
Beste Luisteraar
Sit jy aan ‘n tafel en eet? Of hap jy sommer so in die hardloop, of voor die TV? Maak tyd en word rustig. Sit aan tafel saam met jou huismense of selfs as jy alleen is, gesels, kommunikeer, dink, luister en eet stadig. Dan is een bord kos voldoende, en die samesyn versadigend. Dit is die kopplan vir Week#15.
Hier is Week#15 se Kopplan, Oefenplan en Eetplan. Ons wys jou hoe jy voortaan jou maaltye kan saamstel. Ja, ons gee die formule!
Ahoi, mede-maaltydformuleerders
Marí en die DDN-span
|
