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"Es gibt so viel Schönes um uns herum in all den Dingen, an denen wir Tag für Tag vorüber eilen."
Liebe Yoginis & Yogis
Das schöne Spätsommerwetter lockt nach draussen und ins Aussen.
Im nandalayoga findest Du morgen, übermorgen und auch in den kommenden Wochen - nebst dem regulären Stundenplan - viele tolle Angebote, welche Dich nach innen führen. Im Detail findest Du untenstehend alles was in nächster Zeit im nandala stattfindet.
Wie zum Beispiel das bewusste Atmen mit Nik Frey am Samstag, 17. September. Breathwork bringt das in Dir zum Vorschein, was Aufmerksamkeit braucht. Breathwork ist eine spannende Erfahrung und es lohnt sich, diese zu erleben. Am selben Abend wird im nandala mit Johannes, Rico, Ali und Melly musiziert und gesungen. Jedes Mal ein unvergesslicher, tief berührender Abend.
Für diese beiden Angebote braucht es keine Erfahrung. Falls auch Du dabei bist, bringe Freunde und Bekannte mit. Wir freuen uns!
Die wöchentlichen Lektionen und Aktuelles findest Du wie immer auch auf unserer Webseite.
www.nandalayoga.ch
Herzlichst
Daniela & Team
"Ein voller Terminklalender ist noch kein erfülltes Leben."
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Yin Yoga mit Pascale
Freitag, 9. & 23. Sept. |18.30 - 20.00 Uhr
„Yang is about changing the world – Yin accepts the world as it is.“
Aus Yin und Yang besteht unsere Welt – wir finden die Polarität in allem und jedem. In unserem schnelllebigen Alltag kultivieren wir zumeist den Yang-Anteil unseres Lebens. Yin – der Gegenpol – lässt uns zur Ruhe kommen, nach innen schauen und regenerieren.
Im Yin Yoga halten wir die Asanas über mehrere Minuten passiv, damit sie bis in die tiefen Schichten unseres Bindegewebes wirken, um dieses flexibel und stark zu machen. Auf der energetischen Seite lösen wir Blockaden in den Meridianen, damit unsere Lebensenergie wieder frei fliessen kann. Mit Yin Yoga beruhigen wir aber auch unser Nervensystem, erfahren eine tiefe Entspannung, innere Ruhe und entwickeln unsere Achtsamkeit.
Yang braucht Yin und Yin braucht Yang – beide Seiten im Einklang bedeutet Gleichgewicht und Harmonie.
Tu Dir nach einer ereignisreichen Arbeitswoche etwas Gutes mit dieser regenerativen Yogapraxis!
Ich freue mich auf Dich!
Kosten 35 Franken / Abo à 90 Min.
Verbindliche Anmeldung an:
pascale@nandalayoga.ch
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Detox your Body & Mind
mit Katrin Mädler
Samstag, 10. September |10.30 - 13.00 Uhr
Ständige Erreichbarkeit, Alltagsstress und falsche Ernährung rauben uns die letzte Energie. Wie «Giftstoffe» blockieren sie unseren Energiefluss. Wir werden müde, träge und unser Immunsystem wird anfälliger. In diesem Workshop werden wir uns ganz bewusst Zeit nehmen, um nicht nur unseren Körper zu reinigen, sondern auch unseren Geist. Durch reinigendes Pranayama (Atmung) und fliessende Asanas bereiten wir unseren Körper auf die Meditation vor. Ganz im Sinne von Patanjali, Verfasser der Yogasutras.
Dieser Workshop ist für Männer und Frauen jeden Levels geeignet.
Kosten 60 Franken
Verbindliche Anmeldung an:
katrin@yoganjoy.ch oder info@nandalayoga.ch
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Hormon-Yoga Refresh Abend
mit Daniela
Freitag, 16. September |18.30 - 20.30 Uhr
Mit dieser Lektion habe alle Hormon-Yoga geübte Frauen die Gelegenheit, ihre Kenntnisse aufzufrischen und zu vertiefen.
Kosten 40 Franken (inkl. Skript + 5 Franken)
mind. 4 Teilnehmerinnen
Anmeldung bis
Mittwoch, 14. September 2016 an: daniela@nandalayoga.ch
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Breathwork mit Nik Frey
Samstag, 17. September |11.00 - 12.30 Uhr
Wie viele von den ca. 20.000 Atemzügen pro Tag nimmst Du ganz bewusst?
Dabei ist unsere Atmung der direkte Weg zu mehr Bewusstheit und durch bewusste Kontrolle der Atmung passiert wahrlich Wunderbares in unserem Körper und Geist.
Erfahre die überraschende Kraft der Atmung und flute Deinen Körper mit reiner Lebensenergie in dem Du mal wieder richtig tief durchatmest.
Breathwork birngt das in Dir zum Vorschein, was Aufmerksamkeit braucht. Ich glaube, es kann so wirkungsvoll sein, dass jede(r) es zumindest einmal auprobieren sollte.
Nach einer kurzen Einführung werden wir uns hinlegen und mit Musik begleitet atmen - bringe bequeme Kleidung mit!
Ich freue mich auf Dich!
Hugs Nik
Kosten 35 Franken
Verbindliche Anmeldung
bis Donnerstag, 15. September 2016: daniela@nandalayoga.ch oder niklaus.frey@gmail.com
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Mantra-Abend
mit Rico & Johannes
Samstag, 17. September |20.00 Uhr
Special Guests Ali Salvioni; Perkussion & Melly Reden; Gesang
Wir freuen uns auf einen weiteren Abend mit Rico und Johannes bei uns im nandala.
Mantra singen öffnet das Herz, macht den Kopf frei, stimmmt fröhlich und schafft Gemeinschaft.
Ihr seid alle ganz herzlich willkommen!
Für mehr Infos & weitere Daten: www.ricoundjohannes.ch
Kosten 20 Franken
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Restorative & Pranayama
mit Daniela
Freitag, 30. September |18.30 - 20.00 Uhr
Möchtest Du nach einer intensiven Arbeitswoche dem Alltag entfliehen, Deine Seele baumeln lassen und Deinen Körper und Geist regenerieren? Dann ist diese entspannende Yogalektion genau das Richtige für Dich.
Restorative Yoga fördert diesen kraftschöpfenden und kreativen Prozess und inspiriert dazu, die liebevollen Anteile Dir selbst gegenüber zu kultivieren. Unterstützt durch eine Vielzahl von Hilfsmitteln verweilst Du länger in den Asanas. Ein Gefühl von gehalten werden entsteht. Das stimuliert dazu, tief zu entspannen. Alle Funktionen von Körper und Nervensystem verlangsamen sich und der Geist kann sich beruhigen. Die beste Wirkung entfaltet sich, wenn Du Dich hingibst und nichts tust.
Kosten 35 Franken / Abo à 90 Min.
Verbindliche Anmeldung bis Mittwoch, 28. September 2016: daniela@nandalayoga.ch
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Vorschau
Yin Yoga mit Pascale
Freitag, 7. & 21.10. / 18.30 - 20.00 Uhr
Yoga am Samstag mit Daniela
Samstag, 8.10. / 10.30 - 13.00 Uhr
Restorative & Pranayama mit Daniela
Freitag, 28.10. / 18.30 - 20.00 Uhr
Yoga Workshop nach der Methode
B.K.S. Iyengar mit Daniela
Sonntag, 30.10. / 10.00 - 13.00 Uhr
Yogatage in Unspunnen
mit Daniela & Nadja
14. - 18. Juni 2017
21. - 24. September 2017
Yogaferien in Apulien
mit Daniela & Loredana
7. - 14. Oktober 2017
www.larosadei4venti.org
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