|
|
|
|
|
|
Från okej till excellent - ska du med?
|
|
|
Från good till great
Det finns tillfällen då knivenpåstrupen-läget är lättare att hantera än någonting annat och har större potential än andra lägen och det är när det gäller förändringar. Jag pratar lite om det i filmen här ovanför och har skrivit mer om det på bloggen.
Vill väcka tanken hos dig: när är det du går de där extra milen för att åstadkomma förändring? När känns det lättare att byta ut en vana mot en annan? De du har omkring dig, hur funkar det för dem?
Nästa år gör vi det! Tillsammans! Med hälsan i fokus inser vi att vi är helt superbt excellenta som vi är eller gör de där förändringarna som behövs för att vi ska bli det. Vad säger du - ska du med?
Just det ja, bloggen... Här är inlägget jag har skrivit om att gå från good till great.
|
|
|
Vill du springa lite mer?
Häng med mig till Vrångö, där springer vi en hel del 24-25 mars. Och vi har kul, äter gott, tränar teknik, styrka och rörlighet också. Både vana och ovana löpare brukar hänga med, alla med sina speciella styrkor. Någon har hängt med för att lära sig att gilla löpning och någon för att få tips på effektiva intervallpass. Alla är välkomna. Alla kan springa! Jag ser fram emot glädje, svett och pepp. Och ett dopp i det blå? Här hittar du information du behöver.
|
|
|
Det är ingen hejd på hur bra det är för oss att röra på kroppen. Det gör susen för knoppen, det lugnar själen, det ger energi, det gör oss starka och uthålliga, det gör oss glada, det gör att vi sover gott, det gör att vi får en sund hunger och det lindrar både smärta och sorg. Bland annat alltså!
Så är det det där med att träna tillsammans. Med kollegorna. Det finns de som inte vill det, som inte vill lära känna sina arbetskamrater bättre och som tycker att det är jobbigt att svettas och flåsa med någon man en halvtimme senare kanske ska löneförhandla med. Men vet du: att träna tillsammans är ett helt fenomenalt sätt att bygga jobbteamet och öka arbetsglädjen på.
Det är i träningssammanhang vi vågar släppa loss och spontanberömma någon, ge en annan en omotiverad, vänlig klapp på axeln, highfiva en tredje och pusha och peppa en fjärde till stordåd.
Kolla här vad träningen har gjort för ett härligt gäng kollegor (bilderna nedan). Jag är galet stolt över att vara en del av det här genom löpträning, cirkelträning, pilates och workshops.
|
|
Det här gör jag just nu:
- signerar böcker... Några varv runt jorden, bara kan bli årets julklapp!
- tränar konståkare mentalt
- skriver hälsopeppande artiklar till företags intranät
- planerar Göteborgsvarvsuppladdning för företag till våren
- strukturerar nästa års hälsopeppande föreläsningar
... bland annat
|
|
|
Heja-listan för veckans pepp!
- Skala löken - ja, den som ska ner i grytan och mest den som innehåller alla dina måsten.
- Rör på kroppen - varje dag. Lite är bättre än inget!
- High fiva någon - varje dag. Det stärker både dig och den som får fysisk kontakt med dig!
|
|
|
|
Jag har fått lite hjälp...
men behöver lite mer. Jag håller på att utveckla en ny digital produkt… och vill be dig om hjälp! Produkten ska underlätta för företag och organisationer att öka sin framgång genom att ta vara på den enorma resursen som medarbetare innebär.
Jag har fått hjälp av några av er, men vill prata med några till. Är du en av dem? Det handlar om en nyhet som hjälper er att få alla medarbetare att göra långsiktigt hållbara, hälsosamma val. Något som alla tjänar på.
Vill du/vet du någon som vill hjälpa mig? Maila heja@halsamera.se Som tack för hjälpen får du som hjälper mig boken Hälsan i Fokus - för framgångsrika ledare och förhoppningsvis en digital produkt som kan vara skillnaden som gör skillnaden…
|
|
|
Dåså... då gör vi succé igen tycker jag. Vi har ju alla förutsättningar!
Du vet väl att jag finns här:
Instagram Facebook Twitter
Linkedin och ibland på Youtube
- häng gärna med mig där mellan hejaropen!
|
|
|
Hörs och ses snart igen, heja dig så länge!
Malin
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hälsa mera™ på Malin Lundskog! 