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3 étapes pour passer un Temps des Fêtes et un hiver en santé
Voici 3 suggestions pour rester en santé et ne pas terminer la période des Fêtes avec quelques kilos en trop.
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Il est fort probable que la nourriture fera partie de vos célébrations du Temps des Fêtes
Profitez des traditions des Fêtes comme vous l'avez toujours fait, mais d'une façon une peu plus saine en cuisinant avec de l'huile de noix de coco ou du beurre pour manger sans culpabilité.
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Ajoutez un peu de soleil à votre hiver!
Nous, les Canadiens n'obtenons pas assez de vitamine D du soleil, surtout en hiver. Comment pouvez-vous obtenir la dose dont votre corps a besoin.
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Une source alternative d'oméga-3 pour les végétariens
Le poisson et l'huile de poisson ne sont pas les seules sources de ces acides gras essentiels bienfaisants.
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