|
De kop van 2017 is eraf! Numerologisch gezien is 2017 een 1-jaar, een nieuw begin. En ook de Maya wijsheid, die kijkt naar de Tzolkin, de Maya kalender, geeft aan dat dit het begin is van een nieuwe periode, waarin de kosmische energie je ondersteunt om je verlangen neer te gaan zetten en vorm te geven: initiatief nemen, creëren, dingen gaan realiseren! Wat wil jij neerzetten?
|
|
|
Dit jaar zal Metta4balance nog beter zichtbaar worden en kunnen jullie tweemaandelijks een nieuwsbrief verwachten met daarin meer inhoudelijke en actuele informatie over kinesiologie en coaching, een stukje over 'gezonde leefstijl' (bijvoorbeeld over voeding, beweging, stress-vermindering), nieuws uit de praktijk en tips over interessante boeken of websites.
In deze nieuwsbrief:
- Kinesiologie & coaching: Veranderen met hulp van affirmaties
- Slaapproblemen aanpakken
- Nieuws uit de praktijk: Kwaliteitsverbetering en Zorgvergoeding
- Boekentip: De Boodschappencoach
|
|
Veranderen met hulp van Affirmaties
Affirmaties zijn zinnetjes die je uitspreekt om je mindset te veranderen en je focus te verleggen. Een prachtig hulpmiddel, dat vaak wordt ingezet als iemand in een veranderingsproces zit en waarvan veel mensen de krachtige werking al hebben ervaren. Overtuigingen die je in de weg zitten, kun je daarmee loslaten en vervangen door overtuigingen die je ondersteunen bijvoorbeeld om te doen wat je energie geeft en in je kracht zet, zoals in het voorbeeld hieronder.
Het oude laat je los door uit te spreken:
'Ik laat de gedachte los dat ik succesvol moet zijn' (oude overtuiging).
Het gewenste spreek je uit alsof het nu al zo is:
'Ik ben goed zoals ik ben' (nieuwe overtuiging).
Je kunt hier ook zelf mee werken om beter af te stemmen op wat je van binnenuit wil. Echter, overtuigingen die we vaak al van jongs af aan met ons meedragen, geven we niet zo makkelijk op: dan komt er een stemmetje boven, dat tegengas geeft. Daarom hou je tijdens het uitspreken van deze zinnetjes, de vingers van beide handen tegen je voorhoofd boven je wenkbrauwen,. Via deze ontstress-punten voer je eventuele stress hierover af. Herhaal de zinnetjes dagelijks of in die situaties, waarin je in je oude patroon dreigt te vallen en voel wat het doet met je energie. Oefening baart kunst, dus geef het de tijd door er een poosje bewust mee bezig te zijn. Deze informatie kun je hier terugvinden op mijn website.
Als het niet voor je werkt en je echt tegen innerlijke weerstand aanloopt, is er eerst voorwerk nodig en ben je welkom om in een kinesiologie consult uit te zoeken wat er blokkeert op een diepere laag om dit eerst in balans te brengen.
|
|
|
Een gezonde nachtrust zorgt ervoor dat je lichaam 's nachts herstelt van de dag. Orgaansystemen komen tot rust, afvalstoffen worden opgeruimd en je hormoon-huishouding wordt in balans gebracht.
Wie niet lekker in zijn/haar vel zit, knapt soms al geweldig op door de uren en kwaliteit van de slaap te verhogen. Ontspannings- en ademhalingsoefeningen maar ook wat aanpassingen in je leefstijl - vooral in de avonduren - kunnen daarbij helpen. Hier vind je 10 tips als je moeite hebt met inslapen of als je 's nachts wakker ligt.
Ook op energetisch niveau heb je 'afvoerkanalen' om alles wat je niet meer nodig hebt af te kunnen voeren. Energie van andere mensen, van plekken waar je geweest bent, van gedachten of gesprekken waar je in blijft hangen, kan aan je blijven 'plakken'. Maar ook 'vervuiling' van je eigen energie door zoiets als (computer)straling kan verstorend werken. Met de grote hoeveelheid prikkels waar we overdag aan worden blootgesteld, is het dus belangrijk dat deze kanalen goed open staan.
|
|
|
Meer informatie over hoe je zelf 's nachts deze afvoerkanalen weer kunt laten doorstromen vind je hier op mijn website. Blijf je last houden van slaapproblemen, dan kunnen we in een consult de oorzaak hiervan opsporen en eventuele blokkades herstellen.
|
|
Nieuws uit de praktijk
Om me te blijven ontwikkelen en daarmee de kwaliteit van consulten te blijven verbeteren volg ik regelmatig bijscholingsdagen. Zo was 2016 voor mij een gevuld jaar door het her-registreren van mijn medische basiskennis: een medische opleiding van 12 maanden om als kinesioloog erkend en geregistreerd te blijven bij zorgverzekeraars. Erg inspirerend, omdat het toch steeds weer wonderbaarlijk is te zien hoe mooi ons lichaam in elkaar zit en hoe alle orgaansystemen met elkaar samenwerken!
Helaas vergoedt de VGZ niet langer consulten van therapeuten die bij de koepelorganisatie NIBIG zijn aangesloten. Gelukkig doen zo'n 75% van de andere zorgverzekeraars dat wel vanuit de aanvullende verzekering. Wel altijd goed om even na te vragen als je een afspraak voor een consult wil maken!
|
|
Voor wie bewust wil omgaan met voeding is 'de Booschappencoach' van Ralph Moorman een waardevol boekje. In korte hoofdstukjes: 'wat je moet weten over...' geeft hij praktische en duidelijke informatie over producten zoals, zuivel, brood, vlees en vleesvervangers, superfoods, kruiden en meer. Overzichtelijk met aanraders en afraders waarmee je beter je weg vindt in het grote aanbod in supermarkten en biologische winkels. Handig om mee te nemen als je je boodschappen doet!
|
|
|
|
Ik wens je een goede start deze eerste maanden van 2017!
|
|
Mocht je iemand weten die interesse heeft in deze nieuwsbrief, stuur hem dan gerust door!
|
|
|
|
