Wat is een Wandelende Bodyscan Meditatie?

Een bodyscan is een oefening uit de mindfulness en een eerste bewustwordingsoefening die je leert in een mindfulness les.

In de Mind Walk doen we deze Bodyscan al wandelend en dit heeft grote voordelen.

De voordelen van een wandelende bodyscan meditatie – waarom het goed is bewust te worden van je lichaam:

  • Beter contact met je eigen lichaam.

  • Beter zelfbeeld.

  • Loslaten van spanning en stress.

  • Een boost voor je lichaam.

  • Je kan makkelijker inchecken bij jezelf en bij elk lichaamsdeel.

Door regelmatig je lichaam te scannen kun je dus mentale knelpunten achterhalen die je vervolgens kunt aanpakken.

Je komt daardoor zowel mentaal als fysiek beter in balans waardoor je lekkerder in je vel zit!

Wil jij dit zelf ontdekken wat het met jou doet?

Schrijf je in en ontvang je GRATIS Wandelende Bodyscan Meditatie video.

Liefs

* geeft verplicht aan

Lifecoach Gerda gebruikt de gegevens die u op dit formulier verstrekt om contact met u op te nemen ivm een van de drie opties.

Email Marketing Powered by Mailchimp