Haagse Borstvoedingsgroep Bijeenkomst 17 oktober 2018

Van het boek "Ouderschap vanuit je hart" door Lida van Ruijven
7.2 De moeder die al vier maanden voedt
[...]
De moeder die in deze periode niet méér gaat eten, zal erg gaan afvallen of, nog erger, oververmoeid raken omdat ze haar lichaam onvoldoende voedt. Een ander nadeel is dat ook haar toeschietreflex slechter gaat werken. Dit komt allemaal omdat de moeder zich niet voldoende tijd gunt om eten voor zichzelf te bereiden. Wellicht kun je je partner vragen om een grote zak met brood en een thermoskan met thee klaar te maken, of een portie havermout pap.
Zoals eerder vermeldt, mijn jarenlange ervaring is dat moeders die 6 maanden of langer borstvoeding geven tekorten krijgen in hun lichaam. Extra vitamines en mineralen nemen is dan aan te bevelen. Bij twijfel kun je gerust contact met Lida opnemen. Kijk op www.haagseborstvoedingsgroep
Een paar handige tips om ervoor te zorgen dat je vanaf deze periode niet te veel afvalt, zijn dan ook:
- Maak ’s morgens een groot bord met fruit klaar (pas op: druiven kunnen krampjes veroorzaken bij de baby tot drie maanden).
- Zet wat portiesrauwkost klaar zoals worteltjes, komkommer, radijs, bloemkool en broccoli.
- Maak een zak met brood klaar voor de hele dag, die je royaal belegt met iets gezonds zoals rundvlees en kip, vis, een groenteburger, avocado, zonnebloempasta of sesampasta (deze pasta’s worden nog voedzamer door er extra pitjes door te roeren zoals sesamzaadjes of pijnboompitjes), kokosbrood met honing, rozijntjes en dit alles royaal met margarine; houd altijd rijstwafels bij de hand. Je kunt ook roggebrood klaarzetten of een bord havermout. Voedzaam is ook een boterham met appelstroop en gemalen kokos.
- Zet een thermoskan met thee klaar.
- Heb je behoefte aan iets warms: kook een pan rijst voor drie dagen, neem per dag een flinke kop groentesoep en doe daar rijst doorheen. Zelf hadden wij vaak een smakelijke maaltijd om vier uur ’s middags van rijst met bouillonkruiden en kruidenzout van Dr. Vogel en een flinke dosis strooipeterselie. Zelfs mijn buurtkinderen kwamen hapjes van deze rijst halen. Het is ook gezond voor de meest gevoelige peuter.
- Maak gebakken aardappelen (omdat moedermelk vet is, heb je ook vet nodig).
- Tegen moeders die veel afvallen zeg ik soms: neem maar een bord patat of een kroket. Dat is goed voor jou. Het is ook gezond om extra olijfolie door je warm eten of je papte doen.
- Je kunt ook krentenbrood eten of een notenbrood; dat is heel voedzaam.
- Maak een schaal popcorn met een beetje zout.
- En tenslotte: neem bij elke borstvoeding twee boterhammen of wat om te knabbelen en een glas water.
- Uit gemakzucht zou je kunnen gaan snoepen maar als je iets zoets wilt, neem dan meloen, peer, banaan, kokosbrood (reform).
Moeders die een grote baby of peuter voeden en ook een baan buitenshuis hebben, raken vaker uitgeput. Meestal blijkt dat ze onvoldoende bouwstoffen tot zich nemen. Bovendien is ons drinkwater niet meer krachtig; het mist veel mineralen. In hoofdstuk 15 lees je daar meer over.
Deze moeders worden weer fit als ze extra stoffen innemen zoals kalk, magnesium, zink, teunisbloemolie en celzoutenvan Dr. Schüssler.
(van hoofdstuk 11.1) Opvolgmelk ten opzichte van moedermelk
In ons land is er voor de grote baby en peuter opvolgmelk te koop. Dit komt omdat koemelk voor hen niet geschikt is. Het eiwitgehalte is te hoog en het ijzergehalte is te laag. Net als kunstvoeding is opvolgmelk een vervangingsmiddel voor moedermelk. Alle argumenten die men voor opvolgmelk geeft, gelden eigenlijk juist voor moedermelk.
(van hoofdstuk 11.2) Stoppen met borstvoeding
[...]
Gezondheidszorg zoals Unicef verklaart dat alle kinderen
over de gehele wereld minimaal twee jaar borstvoeding zouden
moeten hebben. Kinderen zijn twee jaar baby.
Rond twee jaar beginnen kinderen iets meer te praten. Echter,
voor hun emotie hebben ze het zuigen nog steeds nodig. De
lijnen van het zenuwgestel lopen door de mond, langs het
verhemelte; door het zuigen wordt het verhemelte gemasseerd
en wordt het kind rustig.
Sommige kinderen kiezen er na de borstvoeding voor
om te zuigen op een fles of een fopspeen. Het herinnert hen
aan het warme contact met de moeder. Het zou fijn zijn als ze
de fles of de fopspeen kunnen zuigen tegen een warm lijf voor
het warme contact. Geef daarom zo veel mogelijk de fles,
tuitbeker of fopspeen met je kind op schoot, zodat hij zich
niet alleen hoeft te voeden. Dit kun je ook toepassen als je het
kind een flesje met sap, thee of water geeft. Zuigen kan dan,
zoals bedoeld, ook knuffeltijd zijn – ook bij vader, oma en
anderen.
Bij een van onze kinderen heb ik op een moment het
drinken aan de borst vervangen door het wrijven over zijn rug.
Elke avond, tot hij ongeveer tien jaar oud was, wist hij bij het
slapen gaan: mama gaat nog even mijn rug wrijven. Hij heeft
altijd zichtbaar van dit warme contact genoten.
Eigenlijk zou je kunnen zeggen: borstvoeding is een samenspel
tussen moeder en kind en het zou het beste zijn als het kind
mag beslissen wanneer hij hiermee wil stoppen. Je kunt ook
afspraken met je kind maken wanneer hij wel en niet mag
drinken. Je kunt bijvoorbeeld afspreken dat je kind niet om de
borst vraagt als je in een winkel bent of bij andere mensen thuis.
Je kunt je kind dan beloven dat hij wel mag drinken als je weer
thuis bent. Eenmaal weer thuis kan het zijn dat je kind het
inmiddels vergeten is; je kunt ervoor kiezen om zelf je kind te
vragen of hij toch nog drinken wil. Dit is belangrijk voor het
onderlinge vertrouwen.
Een gouden spreuk is: wat je met Liefde hebt opgebouwd, bouw je ook weer met Liefde af.
Als de moeder het borstvoeden aan de peuter wil afbouwen dan
kan dat als volgt.
Als de kleine vraagt om te mogen drinken, kan moeder zeggen: je mag tien slokjes drinken. Door langzaam mee te tellen, is de kleine voorbereid en zal dan stoppen. Een van de volgende keren geef je aan dat het kind minder slokjes mag drinken. Tegelijk zal ook de melkproductie afnemen en zal de borstvoeding gaandeweg geheel zijn afgebouwd.
Lees verder:
hoofdstuk 11.2 De peuter drinkt 's nachts nog vaak
Het plotseling weigeren van de borst door grotere baby