Affiche les images :)
Le QG Yoga Fire, Dimanche 21 octobre 2018
Haaa... Quelle semaine difficile pour moi.
Cours déplacés, annulés, vidéo retardée pour cause de logiciel qui en fait des siennes !
Et quand la vidéo finit par être en ligne, à l'instant, je me rends compte de la qualité médiocre de la chose.
Je ne peux qu'espérer, <<Prénom>>, que tu saches t'en contenter.
SANTOSA. Le contentement.
Ce 2ème Niyama, pour moi le plus beau et le plus puissant... Mais peut-être aussi le plus difficile à appliquer au quotidien.
|
|
|
Se contenter de ce que l'on a, de ce que l'on est.
Pour plus de paix en soi, et autour de soi.
Réaliser que nous sommes ENTIER·E·S,
Qu'à cet instant précis rien ne nous manque.
Tout est comme cela doit être.
Cela ne veut pas dire qu'il ne nous reste plus de rêves.
Cela ne veut pas dire qu'on peut pas être en colère.
Cela ne veut pas dire qu'on ne peut pas militer.
Cela veut juste dire qu'une fois que l'on a fini d'être en colère ;
une fois que l'on a fini de dire ce que l'on avait à dire d'important pour la cause que l'on défend,
on peut toujours retourner vers ce petit endroit à l'intérieur de nous,
où on réside le contentement, où dort la joie.
Dans un moment difficile,
on peut toujours chercher une chose pour laquelle ressentir de la gratitude.
Si la plupart du temps on ne contrôle pas son environnement,
en revanche, nous sommes les seul·e·s maître·sse·s de notre paysage intérieur.
A tout moment.
Et le Yoga nous apprend cela.
Le Yoga nous apprend ce super pouvoir :
LE BONHEUR VIENT DU CONTENTEMENT.
LA JOIE EST LA. IL FAUT LA SAISIR SANS ATTENDRE.
Et toi comment vas-tu cultiver saṃtoṣa dans ta vie cette semaine ?
Avec le monde, avec les autres ?
Avec toi-même ?
Envers ton corps ? Sur ton tapis ?
|
|
CETTE SEMAINE
😊 Sur YouTube, après moult péripéties, voici enfin le flow pour réveiller tout le corps !
😊 Sur Spotify, DEUX nouvelles playlists musicales pour nourrir SANTOSA ! Une douce et une plus rythmée.
😊 Nouvel objectif sur ma cagnotte Tipeee : Si on atteint l'objectif des 400€, je m'engage à acquérir un bon micro !
Ca se passe là-dessous <3
⬇️⬇️⬇️
|
|
Un flow léger pour réveiller en douceur tout ton corps... Des pieds à la tête !
Désolée pour la qualité de la vidéo :/ J'ai bien galéré toute la semaine avec mon logiciel de montage - j'essaie d'arranger ça et de la ré-uploader si je peux.
MERCI de votre patience !
|
|
|
|
Saṃtoṣa - Le Bonheur vient du contentement.
|
|
|
Ritualise ton Yoga. Fais-en quelque chose de Sacré.
|
|
Merci de m'aider à produire du contenu de qualité de plus en plus bonne grâce à tes dons !
Ma prochaine mission : perfectionner le son.
Dès que l'objectif des 400€ sera atteint, je m'engage à acquérir un bien meilleur micro que celui que je possède à présent - tu verras la différence je te le promets, notamment sur les méditations ! <3
|
|
|
|
21 JOURS DE MÉDITATION - LE PROGRAMME
Le Souffle
Jour 1, Attention sur la respiration
Jour 2, Sama Vritti
Jour 3, Respiration complète
L'instant présent
Jour 4, Attention sur le monde extérieur
Jour 5, Retrait des sens
Jour 6, Instant présent
Esprit / Corps
Jour 7, Méditation en mouvement
Jour 8, PMR
Jour 9, Scan corporel
Pensées / Emotions
Jour 10, Étiqueter les émotions
Jour 11, Gratitude
Jour 12, Observer les pensées
Intention
Jour 13, Intention pour la pratique
Jour 14, Intention pour la journée
Jour 15, Sankalpa
Concentration
Jour 16, Répéter son Sankalpa
Jour 17, Om
Jour 18, Trataka
Visualisation
Jour 19, Lieu refuge
Jour 20, Ancrage
Jour 21, 7 Chakras
Offre-toi 21 vidéos, soit 3h30 de méditation, pour seulement 19,90€.
File sur yogilab.fr et fais de la méditation une habitude dont tu ne pourras plus te passer !
|
|
🙌
Soulager les douleurs dans les bras et les épaules
🙆
VENDREDI 26 OCTOBRE
(J’ESPÈRE ! 😉)
Sur la chaîne YouTube YOGA FIRE by Jo
|
|
Je te souhaite une superbe soirée, <<Prénom>>
A très bientôt !
Sur YouTube, Instagram, Facebook... Ou dans la vraie vie :)
- Jo
|
|
|
|
|
|
