Affiche les images :)
Le QG Yoga Fire, Lundi 15 octobre 2018
SAUCHA.
La propreté, la pureté.
Autour de soi.
Sur soi.
En soi.
Environnement, corps, esprit.
Épurés de tout superflu, de toute saleté.
Pour qui est désordonné·e, accumulateur·rice et paresseux·se comme moi, cela peut être le plus difficile des Niyama.
Mais je veux bien relever le défi avec toi pour ce mantra de la semaine.
Ranger mon espace de Yoga, nettoyer mon tapis consciencieusement.
Manger frais et sain, boire beaucoup d'eau.
Veiller à mon hygiène et à mon apparence (un vrai défi pour les personnes dépressives !).
Faire attention à comment je nourris mon esprit - quelles lectures, quelles vidéos je m'autorise.
Laver mes pensées dès qu'elles se tournent vers la peur, la colère ou l'envie.
Et après un bon mois et demi d'intenses aventures, prendre soin de moi - chercher un peu de paix.
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Et toi comment vas-tu cultiver cette notion dans ta vie cette semaine ?
Avec le monde, avec les autres ?
Avec toi-même ?
Envers ton corps ? Sur ton tapis ?
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CETTE SEMAINE
⭐ Sur YouTube, la dernière partie de ma série sur les Chakras : SAHASRARA CHAKRA le centre d'énergie coronal
⭐ Vendredi 19 octobre à 14h30, rejoins-moi à Limoges pour un atelier méditation sur les 7 Chakras. Ça se passe aux Oiseaux Malins !
⭐ Sur Spotify, une nouvelle playlist musicale pour quand tu veux pratiquer tranquille chez toi sans instructions ! Ou pour quand tu conduis, cuisines, travailles...
⭐ Nouvel objectif sur ma cagnotte Tipeee : Aide-moi à acquérir un bon micro !
⭐ Et toujours sur YogiLab.fr, mon pack de 21 vidéos de méditation à t'offrir pour seulement 19.90€
Retrouve-tout cela ci-dessous, et clique sur les images pour y accéder <3
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Sahasrara Chakra, ton centre d'énergie de la Couronne, fait le lien entre ton être le plus pur et tout le reste de l'Univers. C'est lui qui, quand il est équilibré, te permet d'être en confiance dans ta vie terrestre, guidé·e, apaisé·e...
Voici quelques postures et respirations pour t'y aider, on se rejoint sur le tapis ?
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Le programme :
- 7 postures de yoga, une pour chaque chakra principal,
- une séance de méditation afin d'harmoniser vos énergies subtiles, vous poser les bonnes questions et ressortir de cet atelier un peu plus léger.
Vendredi 19 octobre 14h30 - 16h
Les Oiseaux Malins - 63 rue Montmailler 87000 LIMOGES
Inscriptions : https://is.gd/Z8LkyG
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Purifie ton esprit et ton corps en bougeant sur ton tapis au son de cette playlist que te veut du bien !
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Merci de m'aider à produire du contenu de qualité de plus en plus bonne grâce à vos dons !
Ma prochaine mission : perfectionner le son.
Dès que l'objectif sera atteint, je m'engage à acquérir un bien meilleur micro que celui que je possède à présent - vous verrez la différence sur les méditations ! <3
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21 vidéos pour explorer de multiples techniques de méditation.
21 jours pour prendre l’habitude de méditer quotidiennement.
A la fin, tu te seras complètement approprié ta pratique et tu n’auras qu’une envie : recommencer tous les jours !
Offre-toi ces vidéos pour seulement 19,90€ sur yogilab.fr et note le changement profond qui s'opère de jour en jour...
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Pratique dynamique complète pour tout le corps !
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VENDREDI 19 OCTOBRE
Sur la chaîne YouTube YOGA FIRE by Jo
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Belle semaine, <<Prénom>>
A très bientôt !
Sur YouTube, Instagram, Facebook... Ou dans la vraie vie :)
- Jo
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