Copy
Ny kurs: Mindfulness &
Aktivt hopp!
Nyheter från Beyondfulness:
Läs dett meddelande i din webbläsare
"“By refreshing our sense of belonging in the world, we widen the web of relationships that nourishes us and protects us from burnout.”
Joanna Macy "

NYHET!
Hållbarhet på djupet med mindfulness & Aktivt hopp!

Vi vill skapa ett forum med två innerliga och kraftfulla förhållningssätt.
Vill du också vara med och lära mer och bana vägen med att delta i den här pilotkursen?

Hur påverkas Du av hur det som nu sker i världen, och din egen del i det som sker och händer, klimatkrisen, miljöproblemen? Känner du dig vanmäktig, hoppfull, målmedveten, förtvivlad, likgiltig, tillitsfull, orolig... jag möter alla de här reaktionerna hos människor i min omgivning plus behov av att finna sätt att må bättre mitt i allt och orka agera för omvärlden också.
Jag och min kollega Gunilla skapar nu en ny inspirerande kurs om hur vi kan förhålla oss öppna och må bra utan att ta avstånd till det svåra och ovissa i tillvaron. Det sker i samma anda som vi redan arbetar men, med nytt fokus och i helt ny form.

Välkommen att och komma och utforska vad hållbarhet på djupet kan betyda, med oss och en grupp efter nyår!
HÅLLBARHET PÅ DJUPET
– FÖR DIG, FÖR VÄRLDEN
!


EN HELT NY KURS i studiecirkelform där vi utforskar temat tillsammans med mindfulness om Aktivt Hopp
Start 24 januari, 5 torsdagskvällar, i en lokal på Karolinska Institutet, Solna
Öppen grupp, alla som vill delta är varmt välkomna!




Syftet med denna pilotkurs är att skapa bättre förutsättningar för att göra oss mer hållbara både som individer och som samhälle. Vi kan uppleva det svårt, överväldigande eller hopplöst att förhålla oss till de kriser vi ser i världen och hur det påverkar vår hälsa och våra ekosystem såväl som vårt engagemang.

Datum: 24/1, 7/2, 21/2, 7/3, 21/3
Tid: kl.17:30-19:30
Plats: Lugna Rummet, Karolinska Institutet, Solna.
Pris: 1 500 kr för privatpersoner, plus 25% moms för företag. (Senaste bet. 10 jan 2019)

LÄS och skriv ut en inbjudan här >> https://tinyurl.com/y7af66fw

ANMÄL Dig här >> https://simplesignup.se/event/141498


Under studiecirkeln närmar vi oss även den ovisshet detta väcker. Med meditation i rörelse och stillhet, övningar, reflektioner och samtal kring olika teman bygger vi tillsammans Aktivt Hopp - genom att:
  • Stärka känslan av sammanhang.
  • Stärka förmågan att värna och främja sin hälsa.
  • Få progressiva metoder för utmanande situationer.
  • Få verktyg för att på ett konstruktivt vis orka möta och ge mening till de tunga känslor (förtvivlan, frustration, sorg, ilska, rädsla, hopplöshet) som kan uppstå i olika grad då vi beaktar reella miljöhot.
  • Få kraft att tydligare prioritera det som är mest viktigt och meningsfullt för oss, och på så sätt få mer livsglädje, empati och handlingsförmåga.
  • Skapa ett forum för, beröra och närma sig existentiella frågor fritt från religion och dogmer.
Upplägg: Träffarna är inspirerade av tiden vi lever i, och Joannas bok ”Aktive Hope” och hennes metod ”The Work That Reconnects”.

Ledare:
Kristina Lindgren
är verksam som konsult, ledarutvecklare och erfaren mindfulnesslärare (MBSR) och har hållit flera helgkurser i Aktivt Hopp. Hon är även Civ.ing. inom miljöteknik, Dipl. Psykosyntesterapeut, retreatledare och Dipl. yogalärare.

Gunilla Lönnberg är mindfulnesslärare (MBSR, MBCP) bl. a. på KIs Friskvård, hon är doktorand på KI, retreatledare, Dipl. yogalärare och har en Med. Mag. i folkhälsovetenskap.
_______________________________________
Om du har frågor skriv i en fb-grupp vi skapat, i privat pm till oss eller e-post till: aktivthopp@gmail.com

> Kurseventet på facebook >

Du kan även läsa mer om Aktivt hopp och Joanna Macy här: http://aktivthopp.wordpress.com/

 
MER PÅ PROGRAMMET NÄSTA ÅR:
HELGKURS I AKTIVT HOPP
26-28 APRIL, SYDKOSTER
Early-bird pris före 31 dec!
MÅ BÄTTRE & MINSKA DIN STRESS MED KRISTINA:
MINDFULNESSBASERAD COACHING (MBSR)
Lär dig minska stress och öka hälsan med mindfulness-meditation och självinsikt.  Ett exklusivt program med en forskningsbaserad och väl beprövad  metodik..
Jag har nu några lediga tider för dig som kan komma dagtid.
>> Läs mer  om upplägget här >>
Facebook
Website
LinkedIn
Email
Kristina Lindgren
Beyondfulness.com
________________


Vill du ändra dina uppgifter uppdatera här eller avbeställ utskicken här

Email Marketing Powered by Mailchimp