Je R A L E N T I S.

Le Q.G. Yoga Fire, Samedi 1 décembre

A la fin d'un cours de Yoga, t'est-il déjà arrivé de te dire "Wouah, c'est passé vite !" ?
T'es-tu déjà demandé après un trajet en voiture comment tu étais arrivé·e là ?
T'es-tu demandé comment pouvait-on déjà être en décembre ?

Heureusement ta pratique est là.
Elle va t'amener à plus de présence.
Et elle va t'aider à ralentir le temps.

Oui, le Yoga est un super-pouvoir, tu ne le savais pas ?

Respire profondément au moins une fois par heure et compte tes souffles.
Médite et vois les minutes s'allonger.
Reste présent·e à chaque seconde et ne laisse passer aucun instant.

Demain c'est dimanche, alors ralentis.
Ne mets pas de réveil si tu veux.
Ou lève-toi tôt, et profite de ces heures en plus pour prendre soin de toi,
lire, créer.

Déconnecte Internet et reconnecte-toi avec tes proches.
Envoie ce message que tu repousses depuis trop longtemps,
Prépare un colis,
Écris une carte de vœux.

Mais ralentis tous les autres jours, aussi.
Dès que tu te sens speed, dès que ton esprit s'emballe, dès que tu perds pieds.
Dès que tu n'es pas à ce que tu fais.

Pose-toi.
Une chose à la fois.
Respire.
Médite.
Reste présent·e.

Sois autant concentré.e sur les actes de la vie quotidienne
que tu l'es sur ton tapis.
Appuie-toi sur ta pratique du Yoga.
Fais-la déborder sur ta vie.

R A L E N T I S.