Excerpts:
Φτιάχνει λίστα? (Καταχώρηση δεδομένων)Την Διπλοελέγχει? (επεξεργασία δεδομένων) Κρατά πληροφορίες και προσωπικά δεδομένα? Μα ποιος νομίζει ότι είναι?
Read on »
Μετά από το Ocean Lava Rhodes 226 Iron Distance (3800m κολύμπι, 180km ποδήλατο, 42,1km τρέξιμο) η πρώτη σκέψη ήταν .... DAMAGE REPORT!!!!
Read on »
Η ζωή μου έχει γίνει ένα ατελείωτο slow motion από την τελευταία προπόνηση Τρίτη βράδυ και μετά. Το κολυμβητήριο της Τετάρτης το έχασα για να κλείσω τελευταίες δουλειές και σήμερα Πέμπτη μαζεύω τριαθλητικό εξοπλισμό (το ποδήλατο έφυγε με μεταφορική) και πετάω για Ρόδο για το Ocean Lava Rhodes 226 που θα γίνει 21 Οκτώβρη 2018.
Slow motion γιατί περνά απερίγραπτα αργά. Η προσοχή μου είναι στην ερχόμενη Κυριακή και ομολογουμένως έχω τρομοκρατηθεί με ότι είναι να συμβεί εκείνη τη μέρα. Τι είναι αυτό; 3.8χλμ κολύμπι, 180 χλμ ποδήλατο με 2000υψομετρικά ανόδου και 42χλμ τρέξιμο.
Το χρονικό όριο είναι 16 ώρες, ο προπονητής μου Γιάννης Λουκάς βάσει προπονήσεων βλέπει ότι θα εχω και δυο ώρες αβάντα πριν τη λήξη του αγώνα και ότι θα μου βγει ο αγώνας.
Με δυο μαραθώνιους, δυο half και δυο brevet 300km στο ενεργητικό μου ξέρω τι είναι η παρατεταμένη έκθεση σε πολύωρες δοκιμασίες. Αλλά... το τρίαθλο απόστασης Ironman είναι μια νέα πρόκληση και δεν ξέρω τι να περιμένω από το σώμα.
Είναι μακρύς ο δρόμος της Κυριακής...
Αν τυχόν πέσει το μάτι σου εδώ ως την Κυριακή στείλε λίγο θετική ενέργεια προς Ρόδο μεριά, θα τη χρειαστώ 😳😳😳
#preyforgeorge
Read on »
Διαβάστε περισσότερα »
Read on »
Κοίτα εδώ το φως. Δεν πονάς πουθενά, πήγες ένα χαλαρό τζόκινγκ απλά. Αυριο έχεις 160χιλιόμετρα ποδήλατο. Η Γη είναι πιθανότατα επίπεδη και ούτε αύριο θα κουραστείς αφού δεν υπάρχουν ανηφόρες και απλά καμπυλώνει ο χωροχρόνος τοπικά, αυτά χρειάζεται να ξέρεις. Τσαφ 📸
Τα χιλιόμετρα για το Ocean Lava Rhodes έχουν ανέβει. Πλέον οι προπονήσεις του ΣΚ κρατούν ώρες και ώρες. Και φυσικά θέλουν τον απαιτούμενο σεβασμό, να έχεις φάει προσεκτικά τη προηγούμενη, να έχεις φορτώσει υδατάνθρακες (δεν υπάρχει περιθώριο για στερητικές δίαιτες όταν έχεις 14+ ώρες προπονήσεων ανά εβδομάδα...)
Και έπειτα από τις προπονήσεις να αφιερώνεις χρόνο στην απαιτούμενη αποθεραπεία. Ήπιο περπάτημα, πάγος, ανάπαυση, φρούτα μπόλικα και πρωτείνη για μυική αποκατάσταση (σε κάθε φυσική μορφή που μπορεί να βρεθεί, όχι παπαριές σκόνες και όλα τα σατανοσκευάσματα εννοείται)
Εδώ βλέπουμε μια homemade λύση κρυοσάουνας.
Για να δούμε...!
Read on »
Ελληνική Ιερή Τριαθλητική Γεωδατική συμμετρία
Read on »
Εσύυυ.. Εσύ θα μου τα φας κούρσα μου !!!!!
Read on »
Αυτό κι αν έχει ενδιαφέρον! Νυχτερινό τρίαθλο!
Read on »
Νέο τριαθλητικό στέκι στο Facebook!!! Πρέπει να το δεις!
Read on »
Η μεγάλη στιγμή? Τρίαθλο απόστασης Iron αυτόν τον Οκτώβρη; O M G !
Read on »
Sorry που θα σου τα κάνω κι εγώ ΤΣΟΥΡΕΚΙΑ αλλά με το νέο κανονισμό General Data Protection Regulation ("GDPR"), που έχει μπει σε ισχύ, δημιουργείται μια ανάγκη να ξαναζητήσω τη συναίνεση των μελών στη mailing list προκειμένου να παραμείνουν στη λίστα αποδεκτών.
Read on »
|
