Neue Einsteiger- und Aufbaukurse
Du hast deine eigenen Laufversuche aufgegeben und möchtest endlich mit Freude joggen und dich draussen Bewegen? Oder hast du deine eigenen Laufversuche erfolgreich gestartet und möchtest nun an der Technik arbeiten und schneller werden? Dann bist du bei unseren Kursen genau richtig!
Wir haben die Erfahrungen und Feedbacks der letzten Jahre genutzt und unseren Einsteigerkurs neu konzipiert. Auch die Inputs aus den Ausbildungen zum Alfa-Running Coach sowie als «Runningleiter Erwachsenensport Schweiz» bei Swiss Athletics sind in das neue Konzept eingeflossen. Neu dauert der Einsteigerkurs nur noch sechs Lektionen. Dafür startet jeweils gleich anschliessend ein ebenfalls sechswöchiger Aufbaukurs.
Beim Einsteigerkurs ist das Kursziel 25 Minuten am Stück zu laufen. Beim Aufbaukurs kannst du einsteigen, wenn du bereits ca. 30 Minuten laufen kannst.
In beiden Kursen werden wir uns um deine Lauftechnik, Rumpfkraft und Beinachsenstabilität kümmern. So wirst du schneller, ausdauernder und legst die Basis für ein langes, sorgenfreies Läuferleben. Deinem ersten Volkslauf steht 2018 somit nichts mehr im Weg!
Start Einsteigerkurse:
12. April 17:30 Uhr in Zug
17. April 17:45 Uhr in Adliswil (ab HB in 20 Minuten erreichbar)
7. Mai 17:30 Uhr in Zürich (Sihlcity)
Start Aufbaukurse:
7. Mai 19:15 Uhr in Zürich (Sihlcity)
7. Juni 17:30 Uhr in Zug
12. Juni 17:45 Uhr in Adliswil
Jeder Kurs kostet 190 Franken. Wenn du dich gleich für den Einsteiger- und Aufbaukurs zusammen anmeldest, bezahlst du 340 Franken. In beiden Kursen bekommst du einen detaillierten Trainingsplan für die Kursdauer.
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