Goede voornemens hangen bij veel mensen samen met de start van een nieuw jaar.
Ben jij ook zo iemand die met veel enthousiasme lijstjes en bucketlists maakt van alles wat je zou willen doen, zou willen bereiken en waarvan je droomt?  En merk je dan ook dat als je dat nieuwe lijstje naast dat van vorig jaar legt, daar nog veel dezelfde zaken op staan te blinken, dat er weinig mee gebeurd is?

Hoe komt dat toch?

Jezelf doelen stellen is positief, het geeft zin aan de dingen die je onderneemt, het geeft je energie.
Je geest kickt op doelen omdat je  hersenen per seconde miljarden bits aan informatie te verwerken krijgen. Door je hersenen een doel te geven, kunnen ze gericht informatie selecteren.

Daarnaast is het belangrijk bij jezelf na te gaan waarom je jezelf iets tot doel stelt. Wat zal het je opleveren? Word je er gelukkiger, blijer, meer ontspannen, energieker… door? Of stel je jezelf beter een ander doel om dit te bekomen?

En wat het allerbelangrijkste is: begin eraan! Nu!
Kom in beweging, zet de eerste stappen op weg naar je doel, wacht er niet mee, want voor je het beseft staat 2019 alweer voor de deur!
Een doel zonder actiepunten zal altijd een doel blijven, en zal volgend jaar opnieuw op je goede-voornemen-lijstje staan!
 
Welk lijstje maak jij voor 2018?  Een ‘goede-voor-nemen-lijst’ of een ‘koe-bij-de-horens-nemen-lijst’ ?
Welke doelen stel jij je? En waarom?
Welke eerste stappen kan je nu zetten, op weg naar je doel? En wanneer?
 
Bij die eerste stappen kan Up2Be misschien iets voor jou betekenen.

Schrijf je vandaag nog in voor een info - en inspiratiemoment rond stresshantering, een traject energie- en stressmanagement of een workshop bij Up2Be!

Ik wens je alvast een actief 2018!


Concreet

Info- en inspiratiemoment rond stresshantering
Wat is stress en hoe ontstaat het? Welke zijn de verschillende stressoren en stresssignalen? Wat is het verschil tussen een burn-out, bore-out en depressie? Wat zijn de gevolgen van stress?  Is stress altijd negatief? Wat kan je eraan doen?
Laat je informeren en inspireren rond het thema stress en energie
22 jan | 19u30-22u
 
Full option traject energie – en stressmanagement                    
Dit traject bevat 4 groepsworkshops van telkens 1 dag, gecombineerd met 3 individuele coaching sessies.
We reiken je concrete tools, inzichten en oefeningen aan om je mentale, emotionele en fysieke batterijen op te laden.
Je vindt meer balans, meer energie, meer rust, meer ZELFvertrouwen, je authentieke IK.
10 febr | 3 en 24 maart | 28 apr | 9u15-17u15

Workshop 'Up2Be ME'                                  
Word je bewust van jouw automatische piloot, je gedragspatronen, je drijfveren, angsten, kwaliteiten en valkuilen.
Ont-wikkel jezelf zodat je krachtiger en bewuster in het leven staat en meer mildheid vertoont naar jezelf en anderen toe.
3 en 17 maart | 9u15-17u15

Workshop ‘Up2Be mindful in connection'- Verbindend communiceren op het werk
Leer jezelf open en eerlijk te uiten op het werk, op een rustige en assertieve manier, zonder de relatie te schaden, en rekening houdend met jouw eigen behoeften en die van de ander.
 26 apr en 18 mei | 9u15-17u15

Workshop ‘Up2Be mindful in connection' - Verbindend communiceren
Leer jezelf open en eerlijk te uiten, op een rustige en assertieve manier, zonder de relatie te schaden, en rekening houdend met jouw eigen behoeften en die van de ander.
 5 mei en 2 juni | 9u15-17u15

 
Meer info over inhoud, kostprijs, locatie en inschrijven vind je op www.up2be.be/agenda
 
Herhaling werkt!
Heb je al een workshop rond dat thema gevolgd bij Up2Be?
Heb je al rond dat thema gewerkt tijdens individuele sessies bij Up2Be?
En dompel je jezelf graag nog eens onder in het onderwerp?
Neem dan contact op met Up2Be via Ilse@up2be.be!
Je kan deelnemen aan sterk verlaagde prijs!
 
Passen deze data jou niet?
Neem contact op met Up2Be via Ilse@up2be.be
 
Up2Be… Just BE…

“It’s all up to us, to go UP, where we belong.”

Ik kijk alvast uit naar je komst, tot dan!
Ilse

 www.up2be.be