Je rug kan buigen en strekken, draaien en spiralen. Een soepele wervelkolom geeft je enerzijds meer bewegingsmogelijkheden en tegelijkertijd ook meer steun.
De komende vier lessen in februari gaan over de invloed van de
schouder- en heupbewegingen op de wervelkolom. Lopen, staan, dansen, zitten, veel mensen hebben bij deze activiteiten, waar we vaak de hele dag mee bezig zijn, gewoonte patronen met hun schouders, heupen en rug. Leer die patronen kennen en verminder je rug-, ribben-, schouder- en heupklachten. Dit geeft je minder stijfheid, en meer mobiliteit. Je zult merken dat je mogelijkheden gaat vinden om jezelf te ontlasten en te versterken. Dit geeft nieuwe inzichten én een prettige, soepele rug.
Door verschillende lessen achter elkaar te volgen krijg je het beste een beeld van wat Feldenkrais voor je kan betekenen, maar de lessen zijn ook als losse lessen te volgen. Als je in het nieuwe jaar meer aandacht aan je lichaam wil geven, dan geven wij op
dinsdagavond in Lombok les, elke maand een nieuw thema. Deze thema's sluiten elke keer op elkaar aan, dus verschillende korte cursussen mee doen is natuurlijk ook mogelijk.
De
Feldenkrais methode werkt aan bewegingssouplesse van je hele lichaam en deze wordt vergroot door je lichaam slimmer te gebruiken. Iedere les start met een "dagelijkse beweging" en aan het eind van de les komt die weer terug. Vaak is deze beweging dan veel soepeler, lichter of juist duidelijker geworden.
De lessen zijn nu in Lombok op dinsdagavond 19:30 uur. Soms geven we ook korte cursussen in de stad Utrecht of op aanvraag elders.
Deze Feldenkrais lessen worden afwisselend gegeven door Katheline en Louise. (Vanaf half februari is Louise op wereldreis en geeft Katheline alle lessen.)
06 - 02 Louise
13 - 02 Louise
20 - 02 Katheline
27 - 02 Katheline
Een proefles is € 7. Als je al eerder bent geweest bij een les van ons, maar iemand anders nieuw meeneemt, betaal je ook allebei maar € 7, in plaats van € 14. Zie verderop alle informatie over
kosten.
