2. Im September starten vier neue Vertiefungskurse:
Die zweistündigen Vertiefungskurse sind für Teilnehmer geeignet, die bereits einen 8-wöchigen MBSR-Kurs belegt haben oder Meditationserfahrungen mitbringen. Sie dienen dazu, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen und im Austausch mit einer Gruppe gemeinsam weitere Erfahrungen zu sammeln. Gerne werden sie auch als Wiedereinstieg nach einer längeren Meditationspause genutzt.
Inhaltlich widmen sich die einzelnen Kurseinheiten einem wechselnden Schwerpunktthema wie zum Beispiel: „Im Körper beheimatet sein“, „stressverschärfende Gedanken“, „Umgang mit Gefühlen“, „achtsame Kommunikation“ und "Mitgefühl/Metta". Wir praktizieren gemeinsam verschiedene Meditationsübungen und es gibt Zeit für den Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
Vormittagskurs 8
jeweils Montag von 9.30-11.30 Uhr
Montag 10. September 2018
Montag 15. Oktober 2018
Montag 12. November 2018
Montag 10. Dezember 2018
Abendkurs 9
Jeweils Montag von 18.30-20.30 Uhr
Dienstag 10. September 2018
Dienstag 15. Oktober 2018
Dienstag 12. November 2018
Dienstag, 10. Dezember 2018
Vormittagskurs 10
Jeweils Dienstag von 9.30-11.30 Uhr
Dienstag 11. September 2018
Dienstag 16. Oktober 2018
Dienstag 13. November 2018
Dienstag 11. Dezember 2018
Abendkurs 11
Jeweils Dienstag von 18.30-20.30 Uhr
Dienstag 11. September 2018
Dienstag 16. Oktober 2018
Dienstag 13. November 2018
Dienstag, 11. Dezember 2018
Kursgebühr: 4 Einheiten für 120 Euro
Ort: MBSR-Eppendorf, Lokstedter Weg 36
Anmeldung: unter 0177 4688227 oder hier
Die nächsten Vertiefungskurse starten im Januar 2019.
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