¡Buenas tardes de viernes!

Como sabéis ayer celebramos un San Jordi/Santa Jordina desde casa. Las calles llenas de gente, los abrazos, las rosas y los libros fueron virtuales.
Desde el equipo de Creación Positiva hemos querido celebrarlo con algo muy especial. Os compartimos este regalito y os invitamos a adentraros en el mundo de los cuentos para cuidarnos… (aquí el regalito en catalán :)

Os recordamos que en nuestra web podéis encontrar información actualizada y que puede ser necesaria en este periodo de confinamiento que estamos viviendo.

 

Y esta es la recopilación de los materiales que os hemos enviado hasta ahora:

  - Preguntas y respuestas sobre VIH, COVID-19 y cuidados intensivos, puedes consultar aquí.
   - Preguntas y respuestas sobre sexo y COVID-19, puedes consultar aquí.
   - Preguntas y respuestas sobre COVID-19 y VIH, puedes consultar aquí.
   - Cápsulas informativas sobre Coronavirus y VIH que puedes leer aquí.
  - Información de contacto del Comitè 1r de Desembre que podéis ver en este vídeo. Os recordamos que durante estas semanas de pandemia, las entidades seguimos trabajando a vuestro lado.
   - Grupos y redes de apoyo mutuo en Barcelona, aquí puedes consultarlas según cuál sea tu barrio. Y si vives fuera de Barcelona, aquí puedes conocer otras redes de apoyo mutuo del Estado español.
   - Asesoramiento y consultas de carácter laboral relacionadas con la situación de crisis del coronavirus, puedes llamar al teléfono 933 100 000 y consultar la web de CC.OO.
   - Campaña #LeccionesAprendidasVIH impulsada por Trabajando En Positivo. Puedes ver aquí el vídeo resumen y en este enlace la campaña en twitter.

Plan de contingencia de Creación Positiva
Estos los Servicios Mínimos que hemos establecido hasta nuevo aviso, atendiendo a las recomendaciones y alertas de las diferentes administraciones públicas sobre el COVID-19:

¡Cuidándonos!
Con este periodo de confinamiento también podemos cuidar de nuestra salud de manera integral. Algunas cositas que podemos hacer y que nos pueden ayudar a estar mejor en esta situación son:

(🔻) Continuar con ciertas rutinas cotidianas como por ejemplo mantener los horarios de levantarnos, de las comidas y de ir a dormir, vestirnos por la mañana, realizar ejercicio físico adaptado o aquellos otros hobbies que nos gustan (coser, leer, arreglar las plantas, escuchar música, cocinar,...) o que hemos esperado a tener un poco de tiempo para hacerlos.

(🔻) Practicar el hacer las cosas cotidianas con conciencia plena (mindfullness) nos puede ayudar a estar más relajadas, poner atención e ilusión a las cosas que hacemos y gestionar nuestras energías.

(🔻) Hablar con gente (amigas, familiares o vecinas) nos puede ayudar a sentirnos menos aisladas y compartir unas risas.

(🔻) Evitar estar muy pendientes de los medios de comunicación y de las redes sociales  para  no saturarnos con tanta  información y así poder centrarnos en otras cosas para cuidarnos.

(🔻) Poner reglas de uso de los espacios compartidos (cocina, lavabos,...) nos puede ayudar a mejorar la convivencia manteniendo el orden y la posibilidad de disfrutar, tanto de un espacio y tiempo propio como del compartido, y ayuda a hacer que todas las personas de alrededor podamos disfrutar del hecho de estar juntas, sin sufrir el agobio de los espacios vitales compartidos. ¡Es una  manera de respeto y cuidados!

(🔻) ¡Estad atentas a nuestra web y redes sociales porque vamos compartiendo cápsulas audiovisuales sobre cuidados en tiempos de confinamiento!