Infolettre - Newsletter
Mercredi, 29 avril 2020
Wednesday, April 29, 2020
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Confinement, déconfinement et santé mentale
Certains diront "enfin!", d'autres diront "déjà?" et d'autres encore ne sauront quoi en penser. Lundi, le gouvernement Legault a annoncé son plan de déconfinement graduel. La réouverture des garderies, des services de garde et des écoles primaires est prévue pour le lundi 11 mai, « si et seulement si la situation demeure stable ». Le retour à l’école est non obligatoire. C’est aux parents de décider s’ils envoient leurs enfants en classes. Les écoles secondaires, les cégeps et les universités demeureront fermés jusqu’au 1 septembre.
Nous savons fort bien au CAB Sutton que la situation actuelle est particulièrement stressante pour les parents. Bien que le confinement soit lui-même source de stress immense, l'idée même du déconfinement peut être source de stress et d'anxiété pour bien des personnes. C'est tout à fait comprenable! Un article publié par le Centre de recherche sur le stress humain explique d'ailleurs bien pourquoi on trouve ça stressant de penser à la possibilité même de la fin du confinement. Mieux comprendre l'origine de notre stress est une étape importante pour mieux le gérer.
Si vous vivez de la détresse psychologique, parlez-en et demandez de l'aide. Que ce soit en communiquant avec notre intervenante de proximité famille Angie Dery (par courriel à outreach.cabsutton@gmail.com ou par téléphone au 450-538-1919) ou encore en appelant Info-Social (811, option #2), des ressources et des personnes sont là pour vous aider.
D'ailleurs, la semaine prochaine c'est la Semaine de la santé mentale. Plus que jamais, il est important de parler ouvertement de santé mentale (pour plus d'information sur la santé mentale à l'époque de la COVID-19, voir cette page sur le site de l'Association canadienne pour la santé mentale). Les liens sociaux ne font pas seulement du bien, c'est bien pour notre santé mentale! Confinement ou pas, être en contact avec des humains, c'est essentiel!
Sur une note plus positive, nous avons mis en ligne cette semaine la version électronique du RétroLabo. Que ça fait du bien au coeur de revoir ces magnifiques photos de personnes impliquées dans notre communauté! Voir plus bas pour plus d'info. Ensemble, répandons la solidarité et non le virus!
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Lockdown, end of lockdown, and mental health
Some will say "at last!", others will say "already?" and many will simply not know what to think of it. This Monday, the Quebec Government announced its plan for gradually ending the general lockdown. Daycare centres and primary schools are planned to reopen on May 11th "only if the current situation stays stable". Parents will be able to choose to send their kids to school or not. On the other hand, high school, cegep and universities will stay closed until September.
We know all too well at the Sutton Volunteer Centre that the current situation is particularly stressful for parents. Even though being in lockdown can be extremely stressful and many cannot bare the thought of keeping this up much longer, for others, even thinking about the possibility of reopening schools can bring on a wave of fear and anxiety. This article by the Centre for Studies on Human Stress explains why it can be stressful to think about "deconfinement". Understanding the source of our stress is a crucial step in managing it.
If you feel any kind of psychological distress, please reach out and ask for help. Know that people and ressources are there to help. You can get in touch with Angie Dery, our new family outreach worker (by email at outreach.cabsutton@gmail.com or by phone at 450-538-1919) or you can also call Info-Social (811, option #2).
On that note, did you know that next week is Mental Health Week? More than ever, it's important to talk openly about our mental health. Reach out to those around you, and don't hesitate talk about how you and they really feel. Connecting doesn't just feel good - it's good for our mental health! Lockdown or no, it's essential to be in contact with others! For more information about mental health in the context of the COVID-19 outbreak, see this page on the Canadian Mental Health Association.
On a more positive note, we uploaded the electronic version of the RétroLabo book on our website! Oh how it warms the heart to see all the wonderful pictures of people who volunteer in our community. For more info, see below.
Together, let’s spread solidarity, not the virus!
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Vous vous rappelez du RétroLabo, ce projet merveilleux de livre qui revenait sur 35 ans d'action bénévole au CAB Sutton en présentant des bénévoles de notre communauté? Eh bien vous pouvez maintenant visionner le livre en ligne, sur notre site web! En cette semaine de l'action bénévole, on tient, encore une fois, à dire merci à toutes les personnes qui donnent du temps pour venir en aide aux personnes qui en ont besoin.
"Deux photographes revisitent 35 photos d’hier, capturant le regard qui ne change pas et révèle l’âme d’enfant. Les mots sont ceux d’enfants d’aujourd’hui pour honorer notre collectivité et l’individu au cœur de l’action bénévole. Ces bribes d’histoires personnelles évoquent toutes celles et ceux qui ont cultivé, nourri et gardé bien vivant l’esprit communautaire à Sutton et Abercorn."
Merci également à Éliane Excoffier, Tristan Corbeil Lapointe, Isabelle Grenier et Stéphane Lemardelé pour leur excellent travail dans la réalisation de ce projet, ainsi qu'aux élèves de l'École de Sutton qui ont participé!
Pour regarder le livre, c'est par ici!
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Do you remember the RetroLabo project which looked at the CAB Sutton's 35th anniversary by presenting volunteers from our community? You can now view it in its entirety on our website! In the spirit of the National Volunteering Week, we once again wanted to thank everyone who gives their time to help those in need.
"Two photographers have recreated 35 vintage photos, capturing the subjects’ timeless gaze and inner child. These portraits are accompanied by texts written by local children. These personal stories embody all those who have cultivated and kept alive the community spirit in Sutton & Abercorn."
A huge thank you also to Éliane Excoffier, Tristan Corbeil Lapointe, Isabelle Grenier and Stéphane Lemardelé for making this project possible! And to the students of the Sutton School who participated.
Check the book out here.
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Popote roulante CAB Sutton Meals on Wheels
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Popote roulante
Repas livrés à domicile trois midis par semaine (lundi, mercredi, samedi) par les sympathiques bénévoles du CAB Sutton. Le repas chaud à 5$ inclut une soupe, un plat principal et un dessert.
Inscription : 450-538-1919 ou benevole.sutton@gmail.com
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Meals on Wheels
Hot meals delivered to your doorstep three days a week (Monday, Wednesday, Saturday) by smiling CAB Sutton volunteers. Meals iare 5$ and includes a soup, a main course and a dessert.
To sign up: 450-538-1919 or benevole.sutton@gmail.com
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Livraison à domicile IGA et pharmacie Brunet
Home delivery IGA & Brunet Pharmacy
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Livraison à domicile
Livraisons à domicile gratuites sont disponibles pour les personnes :
- de 70 ans et plus;
- souffrant de maladies chroniques;
- en l’isolement ou de retour d’un voyage à l’étranger.
IGA de Sutton : commandes en ligne ici, par Facebook messenger ou par courriel iga08536sutton@sobeys.com Si vous avez de la difficulté à passer votre commande en ligne, appelez au 450 538-2211.
Pharmacie Brunet (médicaments et articles non médicaux): 450 538-0055.
Devenir bénévole en remplissant le formulaire ici.
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Home Delivery
Free home deliveries available for anyone:
- 70 years old or over;
- suffering from chronic diseases;
- in self-isolation or coming back from a trip.
IGA Sutton: order online here or on Facebook messenger. or by email iga08536sutton@sobeys.com . If you have difficulty ordering online, call 450 538-2211.
Brunet Pharmacy (medications and non-medical items): call 450 538-0055.
Sign up to volunteer here.
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| Service d'écoute • Helpline |
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AÎNÉ(E) ET BESOIN DE PARLER? 1-877-658-8509. Le Centre d'Écoute Montérégie est là pour vous! Gratuit, confidentiel. Les aînés qui le demandent peuvent aussi recevoir un appel par semaine. http://ecoutemonteregie.org/
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YOU'RE A SENIOR AND NEED TO TALK? 1-877-658-8509.
Le Centre d'Écoute Montérégie is there for you! Free and confidential. Seniors who wish to receive a call every week can also apply. http://ecoutemonteregie.org/
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Info-Social (811 option 2)
INFO-SOCIAL est un service de consultation téléphonique auprès de travailleurs sociaux qualifiés pour toute personne vivant de la détresse psychologique. N'hésitez pas à appeler le 811, option 2 pour obtenir de l'aide rapidement.
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Info-Social (811 option 2)
INFO-SOCIAL is a phone consultation service for anyone feeling distressed, anxious or depressed. Don't hesitate to call 811 option 2 to quickly get help and talk to a social worker.
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Nouvelle ligne de soutien pour aînés
Nous avons mis sur pied cette ligne de soutien pour toutes les personnes aînées de 75 ans et plus souffrant d’isolement. Ce service est disponible à travers le Québec.
1-877-805-1955
Les bénévoles de l’escouade appelleront deux fois par semaine, pour toute la durée de la crise, les personnes de 75 ans et plus souffrant d’isolement, ce sont les seuls critères.
Vous souhaitez référer une personne à notre escouade téléphonique ? Cliquez ici.
Vous souffrez de solitude et vous aimeriez qu’une personne de confiance vous appelle ? Cliquez ici.
Vous souhaitez être un bénévole appelant ? Cliquez ici.
Si vous voulez soutenir notre action par un don et contribuer au fonds d’urgence covid-19 pour les personnes aînées isolées, cliquez ici.
Composez sans frais le 1-877-805-1955 ou écrivez-nous au
covid-19@petitsfreres.ca
https://www.petitsfreres.ca/
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Aidez-nous à briser l'isolement des personnes vivant dans nos résidences pour aînés à Sutton !
«Poster » un petit mot, une carte, un dessin dans la Boîte à LOVE du CAB Sutton qui se trouve sur la galerie devant le Rountop Bagels (1 rue principale).
La livraison au Manoir Sutton, aux Villas des Monts et au Foyer de Sutton est assurée par Etienne, notre Ressource 50+, après que vos créations aient subi une courte période de quarantaine.
Merci de participer en grand nombre !
#entraidisme
#caremongering
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Help us put a smile on the face of someone living in one of Sutton's seniors residences!
“Send” a little note, a card or a picture using our Boîte à LOVE box located at the front of the Rountop Bagels, 1 Principale, in Sutton.
Your creations will be delivered to the Manoir Sutton, the Les Villas des Monts and to the Sutton Foyer by our Etienne, our 50+ Outreach Worker after the « Love Post » undergoes a short quarantine.
Thank you for participating!
#caremongering
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| Ressource 50+ • Senior Outreach |
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Etienne Grégoire, intervenant de milieu 50+ au CAB, est là pour vous :
- écouter
- informer
- accompagner dans vos démarches
- aider à trouver des ressources selon vos besoins.
Contactez Etienne par télépohone 450-521-5105 ou par courriel 50plus.sutton@gmail.com.
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Etienne Grégoire, the CAB's 50+ Outreach Worker, is there to:
- Listen to your needs
- Help you find the information & services you need
- Provide support along the way
You can contact Etienne by phone 450-521-5105 or email 50plus.sutton@gmail.com.
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Un dépliant sur la Ligne Aide Abus Aînés (LAAA) vise à rappeler aux aînés l’importance de demeurer vigilants, notamment afin de prévenir tout abus financier en cette période difficile, et de réitérer que des ressources sont à leur disposition pour les écouter et pour les accompagner en cas de besoin. Il est disponible au lien suivant : https://publications.msss.gouv.qc.ca/msss/fichiers/2019/19-830-69F.pdf
Les proches aidants d’aînés en CHSLD peuvent consulter un feuillet d’information disponible en français au https://publications.msss.gouv.qc.ca/msss/document-002524/ et en anglais au https://publications.msss.gouv.qc.ca/msss/en/document-002529/. Il contient tous les renseignements relatifs à leur présence en CHSLD pour donner des soins aux aînés dont ils s’occupaient quotidiennement avant la pandémie.
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| Ressource famille • Family Resources |
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Cercle de partage pour parents Baby Drop-in EN LIGNE!
On s'ennuie trop de vous!
Rejoignez nous vendredi à 10h pour le cercle de partage pour parents en ligne. C'est un rendez-vous avec d'autres parents ainsi que Jen Tevyaw, notre animatrice du Baby Drop-in et Angie, intervenante au CAB Sutton.
Sortez de chez-vous sans sortir!
Utilisez l'application gratuite de zoom sur votre téléphone ou zoom.us pour vous connecter.
Code de zoom : 596-750-3130 (nouveau code!)
Au plaisir de partager avec vous tous !
Rejoignez le groupe sur Facebook
Rejoignez le groupe Baby Drop-in Sutton pour connecter avec d'autres familles et élargir votre réseau d'entraide dans le contexte de pandémie actuelle.
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ONLINE Baby Drop-in sharing circle!
We miss you!
Join us for an online version of the Baby Drop-In, this Friday at 10 am :) Connect with other parents & Jen Tevyaw our Baby Drop-in animator and also Angie, Outreach worker at the CAB Sutton. See how good it feels to get out without leaving home!
Use the free zoom app on your phone or zoom.us to sign on.
Zoom code: 596-750-3130 (new code!)
Looking forward to sharing with you all!
Join us on Facebook
Join the Facebook group Baby Drop-in Sutton to share with other parents in your village on the COVID19 situation and find connection & support.
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Dans notre région, l'accompagnante à la naissance, Jennifer Tevyaw est disponible par téléphone au 450-775-1184.
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Doulas Listen!
Doulas from around Québec have comme together to offer free phone support to anyone who is pregnant or families with young babies.
Local doula, Jennifer Tevyaw, is available for free Doula Phone or Text Support. You can reach her at : 450-775-1184
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Ressources pédagogiques et ludiques
Family Fun & Learning |
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Pour les familles qui sont à la maison avec les enfants, le CAB se propose de colliger une liste d'activités et de ressources éducatives intéressantes! Voici quelques liens. Nous vous invitons à partager vos découvertes à l'adresse ressource.famille.sutton@gmail.com. Chaque semaine nous partageront vos contributions. Merci!
La chaine Youtube de Madame Emilie, enseignante de travaux manuels (tricot, crochet et broderie) à l'école Waldorf Imagine de Val-David
https://www.youtube.com/channel/UCfDuTjsxgl-6SCp7Hdx0Bfw/videos?fbclid=IwAR1nx9oF9w5gWvVFQcwbrEEXtkCLNr0wW85wQ2S8iVRFGuWdHRxRhM3z1wE
De A à Zen: l'ABC du journal créatif
Comment créer journal créatif pour enfant
https://www.lapresse.ca/vivre/societe/201303/19/01-4632459-de-a-a-zen-labc-du-journal-creatif.php
Canal Vie - top 10 des jeux en ligne pour enfants
https://www.canalvie.com/famille/vie-de-famille/activites-en-famille/top-10-jeux-en-ligne-enfants-1.1197169
8 idées avec les craies de trottoir - Yoopa
http://www.yoopa.ca/activites-et-loisirs/jeux-et-sorties/8-idees-avec-les-craies-de-trottoir
Éducation positive et bienveillante: citations pour s'inspirer
https://www.serenity-therapy.fr/parentalite-positive-citations-inspiration/ et
https://apprendreaeduquer.fr/55-citations-inspirantes-sur-leducation-positive/
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For families at home with kids, we thought it could be fun to share ressources & activity ideas. Write to the CAB at ressource.famille.sutton@gmail.com to share your finds with us and we will publish them weekly! Here are a few fun links for now:
Creative Child 30 Days of Gratitude for Kids
https://www.creativechild.com/articles/view/30-days-of-gratitude-for-kids#page_title
8 Great Online Games for Toddlers and Young Children - Fatherly
https://www.fatherly.com/play/activities/best-online-games-for-kids-toddlers/
Easy Kids Craft - Kids craft made easy Youtube channel
https://www.youtube.com/channel/UCEG2kLhJoFJD1dxVR8-h7HA
10 Awesomely Fun Sidewalk Chalk Activities
https://www.makeandtakes.com/sidewalk-chalk-activities-and-games
50 Positive Parenting Quotes to Inspire You
https://www.babyschooling.com/learning-center/life-guides/positive-parenting-quotes/
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Vie communautaire • Community life
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Appel à votre créativité, à votre avis!
D’ici la fin de 2020, il y aura du nouveau dans vos balades quotidiennes : des objets du musée de Sutton dans les boutiques, les parcs et la bibliothèque, dont certains seront transformés et vous permettront d’écouter les souvenirs de nos aînés. Les œuvres des galeries et du parc culturel seront aussi mises en valeur. Un parcours villageois de 18 arrêts pour faire le lien entre hier et aujourd’hui, l’histoire et l’art. Une ligne colorée peinte au sol pour suivre l’itinéraire. Quel sera le nom de ce parcours? Nous avons besoin de vous pour le trouver! Les noms qui ont retenu notre attention jusqu’à maintenant sont : Parcours Décou-Vert, Parcours La Muse Bleue (l’amuse bleue), La Traversée culturelle et Héritage tracé. Écrivez vos idées à artpublic@sutton.ca
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Call on your creativity!
By late 2020, there'll be new material for your daily walks: items from the Sutton museum will be placed in shops, parks and the library, and some of them will be modified to let you listen to stories by those who came before us. Works in art galleries and the cultural park will also be included. There will be a self-guided tour through the village core with 18 stops that draw a connection between the past and present, history and art. Just follow the coloured line painted on the ground. What will this self-guided tour be called? We need your help to find a good name! The ones being considered so far are: Greening the Way Discovery Tour, The Blue Muse Fun Tour, Culture Crossing and Tracing Our Heritage. Send your ideas to us at artpublic@sutton.ca
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À vendre, à donner • For sale, to give away
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Pneus d'hiver 205/55 R16 encore bons pour une saison à donner. Livraison gratuite à Sutton et environs. Gilles, 514-234-5475
Gros lot de metal a donner. Contactez-moi: Sylvie 450-538-0612
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Commerces locaux essentiels
Dans le but d’aider les commerces locaux essentiels encore ouverts, la MRC Brome-Missisquoi, en collaboration avec la Ville et la Corporation de développement économique de Sutton (CDES), a publié une liste de ces commerces au
https://www.brome-missisquoi.ca/services-alimentaires/. |
Essential local businesses
To help our essential local businesses who are still open, MRC Brome-Missisquoi, in collaboration with the Town and Corporation de développement économique de Sutton (CDES), has published a list of those businesses at https://www.brome-missisquoi.ca/services-alimentaires/.
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Santé Mentale • Mental Health
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LANCEMENT D’ESPACE MIEUX-ÊTRE CANADA – Portail de soutien en matière de santé mentale et de consommation de substances
L’honorable Patty Hajdu, ministre de la Santé, a annoncé aujourd’hui le lancement d’Espace mieux-être Canada, un portail de soutien en matière de santé mentale et de consommation de substances accessible à tous les Canadiens. Pendant cette période difficile, il est primordial que les Canadiennes et Canadiens obtiennent des renseignements fiables et accèdent au soutien nécessaire pour assurer leur santé mentale et leur mieux-être.
Ce portail Web offre aux Canadiens un réseau virtuel de services d’information et de soutien psychosocial, et est disponible sur Canada.ca/le-coronavirus et dans l’application Canada COVID-19. Le portail de soutien en matière de santé mentale et de consommation de substances Espace mieux-être Canada a été conçu pour appuyer les services déjà offerts par les provinces et les territoires. Il s’agit d’une ressource centrale pour accéder à un soutien confidentiel en matière de santé mentale et de consommation de substances en cette période de COVID-19.
SEMAINE DE LA SANTÉ MENTALE
Ces temps-ci, ces jours-ci, nous avons vraiment besoin de nous soutenir les uns et les autres. Bien que nous soyons isolés dans nos maisons respectives, nous n’avons pas à être isolés socialement. Nous pouvons toujours avoir des conversations significatives et tisser des liens profonds. Chaque fois que nous répondons par formalité à une question polie, nous perdons une occasion de tisser des liens significatifs avec les autres. La Semaine de la santé mentale aura lieu la semaine prochaine, du 4 au 10 mai. Et cette année, nous allons parler haut et fort, mais surtout, nous allons #ParlerPourVrai de ce que nous ressentons vraiment : à propos des hauts et des bas de la vie et des entre-deux amusants. Répondons autre chose que « Je vais bien, merci » et ne laissons pas passer cette chance de tisser un lien. Un vrai.
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LAUNCH OF THE WELLNESS TOGETHER CANADA - Mental health and substance use support portal
Today, the Honorable Patty Hajdu, Minister of Health, announced the launch of Wellness Together Canada, a mental health and substance use portal for all Canadians. During these difficult times, it is critical that Canadians have access to effective tools to support their mental health and wellbeing, obtain credible and reliable information about mental health and substance use, and access services.
This web-based portal provides Canadians with a virtual network of psycho-social information services and supports, and is available on Canada.ca/coronavirus and the Canada COVID-19 app. The Wellness Together Canada mental health and substance use support portal is meant to support existing provincial and territorial services. It is a central resource for accessing confidential mental health and substance use support with respect to COVID-19.
MENTAL HEALTH WEEK
These days, these weeks, we really need each other. We might be isolated in our individual living spaces, but we don’t need to be isolated socially. We can still have meaningful conversations and connect on a deeper level. Every time we go through the motions of a polite conversation, we’re missing an opportunity for meaningful connection. Mental Health Week is next week (May 4 – May 10). And this year, we’re not just asking you to get loud. We’re asking you to #GetReal about how you’re really feeling. About the highs and the lows, and the funny in-betweens. Don’t just say “I’m fine, thanks.” Don’t miss your chance to connect. For real.
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LIGNE CORONAVIRUS
Ligne d'information spécifique pour l'Estrie : 1-844-721-6094
Ligne d'information COVID-19 du gouvernement du Québec : 1-877-644-4545
SITE WEB SANTÉ ESTRIE
Pour trouvez une Clinique désignée d’évaluation (CDÉ) ou un Centre de test COVID-19 en Estrie consultez le lien ci-bas. Vous pourrez aussi y suivre l'évolution de la situation COVID-19 en Estrie et prendre plus d'informations :
https://www.santeestrie.qc.ca/soins-services/conseils-sante/infections-et-maladies-transmissibles/coronavirus-covid-19/
Site d'informations gouvernementales officielles :
Gouvernement du Québec - coronavirus
Gouvernement du Canada - coronavirus
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CORONAVIRUS PHONE LINE
Information Line Specific for Estrie: 1-844-721-6094
COVID-19 Information Line: 1-877-644-4545
SANTÉ ESTRIE WEBSITE
To find a COVID-19 Test Centre or a Clinique désignée d'évaluation (CRÉ) in Estrie, please consult the link below. The official health Estrie website follows the evolution of the COVID-19 situation and provides more information:
https://www.santeestrie.qc.ca/en/care-services/health-advice/infectious-and-communicable-diseases/coronavirus-covid-19/
Official gouvernment information websites:
Government of Quebec -coronavirus
Government of Canada - coronavirus
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Sutton : Alertes CITAM - Mass Alert System
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RESTEZ À L'AFFÛT : système d'alertes et notifications de masse CITAM
Tous les citoyens sont encouragés à s’abonner au système d’alertes CITAM. Vous pourrez choisir le type d’alerte d’urgence à recevoir et comment les recevoir (texto, appel téléphonique ou courriel) sur le site web de la Ville de Sutton : https://sutton.ca/
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STAY INFORMED with the Town of Sutton’s CITAM Mass Alert and Notification System.
Register now and choose what type of urgent alerts to receive and how to receive then (text message, phone call or e-mail).
Sign up on the Town of Sutton's website : https://sutton.ca/en/
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Pour placer une annonce • To submit an ad
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Merci de prendre connaissance des règles d’utilisation avant de soumettre votre annonce au http://cabsutton.com/infolettre-ressource-famille/ ou par courriel ressource.famille.sutton@gmail.com.
S'il vous plaît envoyez vos annonces
avant le mardi à midi.
Nous vous encourageons à soumettre votre annonce en français et en anglais.
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Thank you for reading our rules before submitting your ad at http://cabsutton.com/en/infolettre/ or by email at ressource.famille.sutton@gmail.com.
Our deadline is Tuesday at noon.
We welcome ads in French and English.
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