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Sommer 2020 bei MBSR-Eppendorf

Inhalte

1.
Achtsamkeit für jedes Alter
Achtsamkeit kennt keine Altersbeschränkung. Die 77-jährige Dr. Marie-Paule Theisen unterrichtet Achtsamkeit an der Universität in Luxemburg.

2.
Neu im Programm:
MBCL – mitfühlend leben (Aufbaukurs)
und
MP – achtsames Elternsein
Die 8-wöchigen Kurse MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) und MP (Mindful Parenting) mussten wegen Corona verschoben werden und starten nun im Oktober.

3.
Achtsamkeit als Superpower – ein Animationsfilm

4.
Aktuelles von MBSR-Eppendorf:

Kurse in Hamburg
Kurs an der Ostsee
Die Vertiefungskurse 2. Halbjahr starten
2 x im Monat: Mediations-Stunde im ehemaligen Kulturhaus Eppendorf
Achtsamkeitstage in Hamburg und an der Ostsee

5.
Achtsamkeitswochende und -reise 2020

6.
Buchempfehlung
"Factfulness" von Hans Rosling
Ein Plädoyer für das, was wir alles schon auf dieser Welt erreicht haben.

1.

Achtsamkeit für jedes Alter
Dr. Marie-Paule Theisen, Dozentin für Achtamkeit, unterrichtet an der Universität in Luxemburg Achtsamkeit für Studenten. Hier spricht sie über ihre Lebens- und Lehrerfahrungen.

Link zum Film

2.

Aufbaukurs MBCL mit Katharina
Vom 29. Oktober bis 17. Dezember jeweils Donnerstag von 18.30-21.00 Uhr

---------------------------------------

MP (Mindful Parenting) achtsames Elternsein mit Sabine
Vom 22. Oktober bis 10. Dezember jeweils Donnerstag von 9.30-12.00 Uhr

"Achtsames Elternsein ist die härteste Aufgabe auf unserem Planeten, aber es eröffnet uns auch das Potenzial zu tiefster Zufriedenheit
in unserem Leben und ein intensives Gefühl von Verbundenheit, Gemeinschaft und Zugehörigkeit."

Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

Weitere Informationen und die Termine im Einzelnen findet ihr hier für MBCL und für MP

3.

Achtsamkeit als Superpower – Eine Animationsfilm

4.

Termine MBSR-Eppendorf

Kurse in Hamburg

MBSR

Donnerstagvormittag mit Sabine
Kurs 11 -2020, MBSR-Eppendorf, Lokstedter Weg 36

Vom 6. Aug. bis 24. Sept. 2020
jeweils Mittwoch von 9.30-12.00 Uhr
Achtsamkeitstag am: Sonntag, 20. Sept. von 10.00-16-00 Uhr
Die Termine im Einzelnen

Donnerstagabend mit Sabine
Kurs 12 -2020, MBSR-Eppendorf, Lokstedter Weg 36

Vom 6. Aug. bis 24. Sept. 2020
jeweils Mittwoch von 18.30-21.00 Uhr
Achtsamkeitstag am: Sonntag, 20. Sept. von 10.00-16-00 Uhr
Die Termine im Einzelnen

Mittwochvormittag mit Katharina
Kurs 14 -2020, MBSR-Eppendorf, Lokstedter Weg 36

Vom 12. Aug. bis 30. Sept. 2020
jeweils Mittwoch von 9.30-12.00 Uhr
Achtsamkeitstag am: Samstag, 19. Sept. von 10.00-16-00 Uhr
Die Termine im Einzelnen

Mittwochabend mit Katharina
Kurs 15 -2020, MBSR-Eppendorf, Lokstedter Weg 36

Vom 12. Aug. bis 30. Sept. 2020
jeweils Mittwoch von 18.30-21.00 Uhr
Achtsamkeitstag am: Samstag, 19. Sept. von 10.00-16-00 Uhr
Die Termine im Einzelnen

MP – achtsames Elternsein
Donnerstagvormittag mit Sabine
Kurs 20 -2020, MBSR-Eppendorf, Lokstedter Weg 36
Vom 22. Okt. bis 10. Dez. 2020
jeweils Donnerstag von 9.30-21.00 Uhr
Achtsamkeitstag am: Sonntag, 13. Mai von 10.00-16-00 Uhr
Die Termine im Einzelnen

MBCL Aufbaukurs
mitfühlend leben

Donnerstagabend mit Katharina
Kurs 19 -2020, MBSR-Eppendorf, Lokstedter Weg 36
Vom 29. Okt. bis 17. Dez. 2020
jeweils Donnerstag von 18.30-21.00 Uhr
Achtsamkeitstag am: Sonntag, 13. Mai von 10.00-16-00 Uhr
Die Termine im Einzelnen

MBSR-Kurs an der Ostsee
Freitagabend mit Sabine
Kurs H2-2020, MBSR an der Ostsee /Häven bei Niendorf

Vom 23. Okt. bis 18. Dez. 2020
jeweils Freitag von 17.30-20.00 Uhr
Achtsamkeitstag am: Samstag, 8. Dez. von 10.00-16-00 Uhr
Die Termine im Einzelnen

Vertiefungskurse 2. Halbjahr 2020

Abendkurs 3-2020

Jeweils Montag von 18.30-20.30 Uhr

Montag, 10. August 2020

Montag, 14. September 2020

Montag, 19. Oktober 2020

Montag, 9. November 2020

Montag, 14. Dezember 2020

Vormittagskurs 4-2020

Jeweils Dienstag von 9.30-11.30 Uhr

Dienstag, 11. August 2020

Dienstag, 15. September 2020

Dienstag, 20. Oktober 2020

Dienstag, 10. November 2020

Dienstag, 15. Dezember 2020

Weitere Informationen findet Ihr hier
und unter 0177 46 88 227

Meditations-Stunde
in der Kunstklinik (ehemaliges Kulturhaus Eppendorf) mit Sabine, Katharina, Armin und Britta

Wann: jeden 2. und 4. Dienstag im Monat von 18.30 bis 19.30 Uhr
Ort: Kunstklinik (ehemaliges Kulturhaus-Eppendorf), Martinistraße 44a, Blauer Saal

Weitere Informationen findet Ihr hier
und unter 0177 46 88 227

Achtsamkeitstage 2020

Wer mit uns in die Stille gehen möchte, ist herzlich willkommen zu unseren Achtsamkeitstagen. Voraussetzung für die Teilnahme: Erfahrungen mit MBSR bzw. Meditation.
Die nächsten Termine:

In Hamburg

Samstag, 19. September 2020, 10.00 bis 16.00 Uhr
(Warteliste)

Sonntag, 20. September 2020, 10.00 bis 16.00 Uhr
(Warteliste)

Samstag, 13. Dezember 2020, 10.00-16.00 Uhr

An der Ostsee / Häven

Samtag, 5. Dezember 2020, 10.00 bis 16.00 Uhr

Kostenbeitrag 65 Euro

Anmeldungen hier oder telefonisch unter 0177 4688227

5.

Achtsamkeitswochenende und -reise in 2020 mit MBSR-Eppendorf

Achtsame Auszeit am See

vom 18. bis 23. Oktober 2020
Achtsamkeit lernen und vertiefen – die persönliche Mitte wiederfinden mit Katharina im Seehotel am Neuklostersee, 23992 Nakenstorf. Buchbar direkt über das Seehotel am Neuklostersee hier.

Weitere Informationen auf unserer Website

Achtsamkeitswochenende
In Darry / Ostsee
Mit Katharina und Britta
4. bis 6. Dezember 2020
Wir freuen uns auf euch!

Mehr Informationen zum Achtsamkeitswochenende in Darry findest du hier

6.

Unsere Buchempfehlung
Factfulness
Wie wir lernen, die Welt so zu sehen, wie sie wirklich ist. Von Hans Rosling

Factfulness ist kein Buch über Achtsamkeit, hat aber indirekt viel mit ihr zu tun. Der Autor Hans Rosling war Professor für internationale Gesundheit am Karolinska Institut und Direktor der Gabminder-Stiftung in Stockholm. Er macht uns deutlich, wie wir der Negativitätstendenz unseres Gehirns immer wieder verfallen und gar nicht mitbekommen, wie sich langsam unsere Welt, insbesondere in den letzten 50 Jahren, auch zum Besseren entwickelt hat. Gleichzeitig wird klar, es gibt noch viel zu tun, z.B. hinsichtlich der großen Fragen unserer Zeit, wie das Klima- und die Umwelt zu schützen. Aber es macht auch Mut, wenn wir die Daten und Faktenlage der WHO und UNO einmal ernstnehmen. Wir können viel schaffen und haben bereits viel geschafft. Achtsamkeit lehrt uns ein Bewusstsein für unsere Perspektive auf die Dinge zu entwickeln. Die Perspektive von Factfulness, eine differenzierte Sicht auf das Weltgeschehen, gibt Kraft und Zuversicht und wir werden zusätzlich auch noch schlauer :)

Was meint Ihr, wie hoch ist die Lebenserwartung heute weltweit?
50 Jahre, 60 Jahre, oder 70 Jahre?

Und wie hoch war sie 1965?
45 Jahre, 55 Jahre oder 65 Jahre?

Die richtige Antwort gibt es auf Seite 14 +16 + 72 von Factfulness oder im nächsten Newsletter

Hier der Link zum Buch

Wir sagen Danke für Euer Interesse

Eure Sabine Bergmann und Katharina Schacht

In eigener Sache
Sämtliche Empfehlungen in unseren Newslettern beruhen ausschließlich auf unseren persönlichen Erfahrungen und Meinungen. Wir erhalten dafür keine Vergünstigungen oder sonstige Zuwendungen.

Ihr habt Fragen, Wünsche oder Anmerkungen? Dann schickt uns gern eine Mail. Wir freuen uns auf Euer Feedback.

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