Le calme mental («samatha» en sanskrit ou «shiné» en tibétain) est une méthode qui permet de garder son calme dans nos vies remplies d'activités; l’esprit n’est plus distrait mais détendu, à l’aise et stable. Samatha est la base de toutes les autres formes de méditation.
Enseignement, méditation guidée et pratique individuelle.
