Nieuweledenlunch
Beste mensen,
Zoals elk jaar organiseren we in oktober een lunch voor onze nieuwe leden (lichting 2019) en de mensen die in het jaar daarvoor lid zijn geworden (lichting 2018). Dit jaar staat deze Nieuweledenlunch gepland op zaterdag 5 oktober, van 10:00-13:00 uur.
We gaan eerst met z'n allen het water op, in tweeën of vieren. Omdat er ook examens afgenomen worden op 5 oktober, kan misschien niet iedereen mee gaan roeien. Maar laat je daardoor niet weerhouden, want na het roeien volgt de lunch. Tijdens de lunch willen we graag met jullie van gedachten wisselen over jullie ervaringen tot nu toe en jullie plannen voor de komende tijd. Heb je je plek gevonden binnen de vereniging? Doe je mee aan de roei-instuif? Wil je een ploeg vormen maar weet je niet met wie? Deze en andere vragen komen allemaal aan bod.
We horen graag of je komt en zo ja, of je komt roeien én lunchen, alleen komt lunchen, of alleen komt roeien. Je kunt je opgeven door deze mail te beantwoorden.
Graag tot 5 oktober!
Hartelijke groet,
Janneke van der Zwaan
Secretaris
Ps De mensen die wachten op instructie (en officieel nog geen lid zijn van Poseidon) zijn ook van harte uitgenodigd voor de nieuweledenlunch en de outdoortraining! We bieden jullie graag de kans om alvast mensen te leren kennen binnen de vereniging. Jullie lidmaatschap gaat nog steeds pas lopen vanaf de eerste instructie.
|
|
Poseidon outdoortraining
Start outdoorseizoen
Dit jaar organiseren Frank Buffing en John Leijdekker voor het 31e seizoen op woensdagavond de outdoortraining bij Poseidon.
De start is op woensdag 2 oktober.
Wie:
Ieder poseidonlid die het leuk vindt om samen te sporten en zijn/haar conditie wil verbeteren, of op niveau wil houden, kan hier aan meedoen.
Waarom:
De wintertraining is het alternatief voor de periode dat het 's avonds te donker is om te roeien.
Door in de winter samen te trainen verlies je niet het contact met je zomer-roeimaatjes en leer je nieuwe roeimaten kennen. Het zorgt dat je in (roei)conditie blijft, maar het is zeker ook gewoon gezellig.
Waar:
Lekker buiten langs de Amstel.
De training gaat altijd door en in het slechtste geval doen we een alter- natieve training binnen. We starten vanaf het parkeerterrein van Poseidon.
Hoe vaak:
Elke woensdagavond totdat eind maart 2020 de zomertijd begint.
Hoe lang:
Maximaal 1,5 uur
Wat doen we:
We doen rek en strek oefeningen maar ook een bescheiden vorm van krachttraining. Daarnaast is er sprake van een conditietraining, waaronder een lichte looptraining. De nadruk tijdens de training ligt dus niet alleen op hardlopen. Hardlopers kunnen zich desgewenst natuurlijk wel uitleven.
Hoe zwaar:
De training is uitgebalanceerd en wordt langzaam opgebouwd.
In principe kan iedereen meedoen.
Je kunt zelf je inspanningen doseren en zal merken dat je in de loop van de weken beter in conditie raakt en sterker wordt.
Hoeveel rust:
Tussen de oefeningen door is er voldoende gelegenheid om te stretchen.
De echte rust heb je na de training wanneer je een geweldig diner krijgt voorgeschoteld, op toerbeurt bereid door deelnemers aan de woensdagavondtraining. Zelf een keer koken voor de groep mag ook en wordt van harte aangemoedigd.
Kleding:
Je hebt (warme) sportkleding nodig, liefst verschillende laagjes zodat je tijdens de training je kleding makkelijk kunt aanpassen aan je temperatuur, eventueel regenkleding, en natuurlijk goede sportschoenen.
Frank Buffing en John Leijdekker
Vragen of onduidelijkheden, mail het naar jc.leijdekker@gmail.com
|
|
|
|
