Går det träna rösten med självhypnos
Hej igen Alla.
Ja kan man verkligen mätbart träna sin röst genom självhypnos?
På den frågan vill jag definitivt svara JA. Du sjunger ju med de signaler som kommer inifrån dig själv. Ju klarare och tydligare signal du kan skicka till din kropp om hur det ska kännas och låta, desto bättre resultat får du. Vare sig du gillar tanken eller inte, så det du hör från din röst är en direkt spegling av din inre kommunikation.
Om du väljer att lägga lite daglig tid på att träna ditt inre så kan jag lova vinster du kanske inte trodde var möjliga. Vi lever i en värld där vi är fostrade att tro att allt ska slitas in rent fysiskt, viket verkligen kan släcka den mest hängivnes glöd. Visst blir vi bättre genom att nöta och nöta men det går så mycket fortare om du jobbat med dina inre signaler först. Då vet kroppen direkt vad som ska hända, hur det ska kännas m.m.
Annars blir det som att försöka ta sig genom Stockholm utan gps eller karta, man kör hit och dit utan att veta vart man ska eller vart den enklaste vägen till målet är. Ni vana läsare av mina nyhetsbrev vet ju att jag alltid skriver om att känn först vad du vill känna och sjung sen samtidigt som du känner det. Varje gång du gör det så gör du faktiskt en sorts självhypnos. Jag skulle vilja säga att allt du gör där du använder din inre känsla, då du har bestämt dig för hur det ska kännas när du utför något, då använder du hypnos. Är du tvärtemot frånvarande i din känsla så är det lätt att du blir drabbad av inre konflikt, viket sen speglar sig i resultatet.
Samma sak är det med din hälsa. Det är lätt att bli drabbad av stress och ohälsa för allt bara spinner på, men om du tar en liten stund varje dag till att känna in hur du verkligen vill att din kropp ska kännas så börjar kroppen rätta in sig efter det. Din kropp måste svara på det du känner, så är kroppens naturlag. Upplever du stress hela dagen så kommer din kropp vara i stressläge hela tiden, vilket i sin tur ger ohälsa. Du kan börja "förprogrammera" dig så din dag blir mer och mer harmonisk - du får bättre och bättre hälsa.
För dig som tycker detta är logiskt och vill utnyttja din inre kapacitet har jag skapat olika effektiva självhypnoser för olika ändamål. Kolla in dom här.
Här är en enkel övning. Gör den några gånger så kommer du känna ordentlig skillnad när du använder eller inte använder inre känsla.
- Ta och först sjung en vers eller ett par fraser av en låt. Bara sjung det rakt ut utan att förbereda dig.
- Ta nu 30 sekunder till att känna in att din nacke, axlar och skulerblad är helt avslappnade. Fokusera helt tyst på få dessa att slappna av.
- Ta nu en liten stund till att bara i din fantasi känna att du sjunger samma vers eller fras som tidigare. Känn att du sjunger med ovannämnda muskelgrupper helt avslappnade. Repetera gärna ett par gånger.
- Sjung nu på riktigt och stanna kvar i känslan att du är helt avslappnad.
Gör denna övningen några gånger, det tar bara ett par minuter. Är du fokuserad så kommer du verkligen känna skillnaden. Du har ny börjat sjunga med ditt inre. :-)
Lycka till.
Tveka inte, hör av dig direkt för vägledning
Alla är Välkomna!
Bästa Hälsningar
Ingvar
|
|
|
|
