Al dat eten in mijn stories...
Food&Mind
Je zag het misschien verschijnen op Instagram, ineens allemaal posts over eten.
Ah en zoals gewoonlijk, zonder filter, recht in mijn bord.
Deze zomer had ik er ineens genoeg van: geregeld een opgezwollen buik, meer dan 4 kilo erbij t.o.v. van de vorige zomer, allemaal mooie kleedjes in mijn kleerkast (ik had me vorig jaar even laten gaan omdat ik me goed in mijn vel voelde),... Redenen genoeg om het roer om te gooien.
Een vriendin van de dansles, Marta, was al enige tijd bezig met gezond eten. Ze is diëtiste en gezondheidscoach en ze is het levende bewijs van haar aanpak.
Dus ging ik bij haar langs en neen, ik wou niet meteen starten, maar wel na de zomer. Ik moet toegeven dat ik graag een lekker wijntje drink bij het eten en geen alochol gedurende een bepaalde tijd, hoort er bij dat voedingsplan natuurlijk ook bij ...
Op onze blog kan je meer lezen, op dit moment beëindig ik net fase 1 van haar programma en ga ik stilaan terug allerlei voedingsmiddelen bijvoegen aan mijn voedingsplan.
Ik noem dit nog steeds, zeer bewust, geen dieet. Gezonder gaan eten, is de bedoeling!
En ik moet toegeven, het lukt.
Tijdens die eerste maand heb ik 1 keer een zoute drop snoepje gegeten en 1 keer wat kant en klare mayonaise.
Voor de rest allemaal lekker en veel, gezond eten.
Mijn gezin krijgt niets tekort en doet, nog niet, helemaal mee. Dus bak ik even goed frietjes, of maak spaghetti bolognaise (met courgetti voor mij).
Zelfs mijn lekkere roomsaus (dixit de meisjes) bij de biefstuk wordt door iedereen gegeten, ook al maak ik die nu met kokosroom. Een groene smoothie vinden ze niet superlekker, toch proeft er al iemand van ...
En ik, ik ontdek nieuwe winkels, nieuwe producten en nieuwe gerechten, continu leren dus (en daar hou ik wel van).
Hoe pak jij het aan om gezond en lekker te eten ? Lekkere recepten zijn altijd welkom!
Groetjes
|
|
|
PS Deel deze mail gerust met een vriend(in). Hoe meer zielen hoe meer vreugd.
|
|
|
|
