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ElaF - Freiheit für die Stimme
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Mit Gelassenheit durch den Winter ~
[auch wenn ich die Nase mal voll habe von ...*]
Nach emotional intensiven Wochen habe ich derzeit ein Gefühl in mir, als wäre ich von einem Felsen gesprungen und just in diesem Moment ins Wasser eingetaucht.
Einerseits schwerelos, wohl wissend, wieder aufzutauchen und andererseits Luft anhaltend, kurz vorm Ertrinken. Wie betrachte ich meine gegenwärtige Situation? Alles eine Frage der Perspektive - dazu brauche ich Gelassenheit.
Musik und Meditation hilft mir, ruhiger zu werden und den Punkt zu finden, wo sich das Gefühl der Ruhe und Gelassenheit in mir ausbreiten kann. Darüber hinaus trinke ich viel Kräutertee, füge viele wärmende Nahrungsmittel, wie frischen Ingwer, in mein Essen und unterstütze mein Immunsystem mit Zeolith und mit Vitaminsäften. Somit versuche ich präventiv zu arbeiten, damit sich dieses wohlige Gefühl in mir setzen und ausbreiten kann, bevor die „besinnliche vorweihnachtliche“ Zeit hereinbricht.
[*… Terminen und Feiertagen die alle noch erledigt werden möchten.]
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Neu!
aktive~
after~work~meditation
Donnerstag, 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12. ~ 19:00 - 20:15 Uhr
im LichtSpiegel Kreativ Mehr.Raum für KörperGeistSeele,
Kirchenplatz 6/B101, 1230 Wien
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Möchtest du lernen, deine Gedanken zu beruhigen und den Alltag hinter dir zu lassen?
Diese aktive Meditationsform mit Stimme ist auch für Menschen geeignet, denen es schwer fällt, ruhig zu sitzen und frei von Gedanken zu meditieren.
gesamter Kurs: EUR 75,- / Einezltermin: EUR 19,-
Anmeldung bitte unter: office@elaf.at oder 0677 612 634 12
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Workshops mit ElaF in Atzgersdorf ~ und wer davor noch Lust auf einen guten Kaffee hat, ist im
Kleinkunst-Café GenussSpiegel in Atzgersdorf, 1230 Wien – gut aufgehoben!
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Im November und Dezember gibt es noch klassische stimm~meditationen, bevor der Kurs 2020 startet:
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stimm~meditation
entspannen.
loslassen.
deine stimme finden.
sein.
Mi, 11. November
Mo, 11. Dezember
19:00 - 20:00 Uhr
Govinda
1070 Lindengasse 2A
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Jeder Abend steht unter einem bestimmten Motto, je nach Zeit- und Tagesqualität reichen die Themen von Loslassen, Kraft finden, Erdung spüren, intensivem Fühlen bis zu Anteile integrieren.
Je nach Thema werde ich wie auch bei den Klangabenden der letzten beiden Jahre Vokaltonreihen zum gemeinsamen Tönen anleiten. Hier hast du die Möglichkeit, Facetten deiner Stimme kennen zu lernen und in der Stille der Meditation deiner inneren Stimme zuzuhören. Dein Energiefeld wird neu geordnet.
EUR 12,-
Anmeldung bitte unter: office@elaf.at oder 0677 612 634 12
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Ein besonderes Erlebnis: Stimme und sanfte Berührung
mit Susanne Rosenlechner.
(bitte um Anmeldung, begrenzte Teilnehmerzahl)
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Klangreise
stimm~berührung
Freitag, 6. Dezember
Freitag, 10. Jänner
19:45 - 21:00 Uhr
Retreat Vienna
1060 Nelkengasse 6/14
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Gemeinsam erschaffen ElaF und susaro einen Raum in dem Musik erlebbar wird.
Mit Stimme, Instrumenten und speziell ausgewählten Tonarten wird ein Klangraum eröffnet und eine Reise durch die Gefühle hervorgerufen.
susaro wird auf Wunsch während der 60 minütigen Reise deinen Körper heilströmen um den Energiefluss im System aufrechtzuerhalten, kurzfristig auftretende Blockaden lösen und deine Energiezentren/Chakren aufladen.
Spüre deinen Körper und erfahre deinen Energieraum auf eine einzigartige Weise.
Spendenempfehlung: EUR 15,-
Anmeldung bitte unter: office@elaf.at oder 0677 612 634 12
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Vorschau 2020 - Meditationskurs:
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aktive~
stimm~meditation
aktivieren.
öffnen.
deine stimme finden.
sein.
Montag, 13. 01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02.
19:00 - 20:15 Uhr
Govinda
1070 Lindengasse 2A
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In diesen Meditationseinheiten wird der Körper mithilfe von einzelnen Runenstellungen und deiner Stimme gereinigt und aktiviert. Es werden Vokaltonreihen angeleitet, die dir dabei helfen in deine Mitte zu kommen und die Kraft der Stille auszukosten. Jede Einheit wird von einem kleinen theoretischen Teil begleitet. Am Ende des Kurses hast du einen Pool an kleinen Werkzeugen kennengelernt, die leicht in den Alltag integriert werden können. Dadurch kann es dir leichter fallen, Gewohnheiten zu verändern und das Leben in Fluss zu bringen.
Die Einheiten können auch einzeln besucht werden, es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Gesamter Kurs: EUR 75,- Einzeleinheit: EUR 17,-
Anmeldung bitte unter: office@elaf.at oder 0677 612 634 12
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Ich wünsche dir sanfte und friedvolle Tage!
Danke, dass du meinen Newsletter weiterhin abonnierst.
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