Montag Abend
Die Praxis der Sherap Chamma, der liebenden Weisheitsmutter, deren heilende Medizin Liebe und Mitgefühl sind; Anleitung: Gabriele Penders.
Wieder ab Oktober 2019: jeweils 19.30 - 20.30 Uhr
04.11. * 18.11.* 02.12.* 16.12 * 30.12.2019
Donnerstag Abend
Die Praxis der Inneren Zuflucht, die 9-fache Reinigungsatmung, und abwechselnd entweder die 5 Kriegersilben oder die Tsa Lung-Übungen; Anleitung: Anja Benesch (bei Bedarf auch auf Englisch).
21.11.2019: 19-20:00 Uhr (Tsa Lung und Innere Zuflucht)
19.12.2019: 19-20:00 Uhr (Kriegersilben und Innere Zuflucht)
Freitag Morgen
Tsa Lung-Übungen, 9-fache Reinigungsatmung, Praxis der Inneren Zuflucht, die Anrufung des Tapihritsa, Singen des Sa Le Ö-Mantras; Anleitung: Anja Benesch (bei Bedarf auch auf Englisch).
Jeweils 07:00-08:00 Uhr
01.11.2019 * 08.11.2019 * 15.11.2019 * 22.11.2019 * 29.11.2019
06.12.2019 (Nikolausi!) * 13.12.2019 * 22.12.2019
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