宇宙長跑會 -   跑姿改良班 (code：URC-2019-11)

課程

 跑姿改良班 (code：URC-2019-11)

課程簡介

日期、

時間、地點

日間訓練 (逢星期六)

日期：21、28/ Dec 2019

           4、11、18/ Jan 2020 (25/ Jan 沒有課堂)

           1、8、15、22、29/ Feb 2020

           7、14、21、28/ Mar 2020

時間：09:00 - 11:00am
地點：九龍仔公園

集合地點：九龍仔公園廁所外

堂數

21/ Dec 2019 - 28/ Mar 2020（逢星期六）

總堂數：共14堂

教練

余顯華 (Zero)

簡介：

中長跑運動員

2012、2015 - 2018年為香港田徑代表隊隊員

IAAF國際田聯一級田徑教練
Personal Best:
5000M--->15'08
10000M--->32'48
10K--->31'40
15K--->50'03
半程馬拉松--->1:12:26

助教

周志銳（阿銳）

簡介：

亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)「長跑教練證書」

中國體適能總會「基礎體適能證書」

2016 - 2018年間擔任康文署 長跑訓練班助教（香港仔區）

2017 - 2018宇宙長跑會 跑姿改良班助教

2017年宇宙長跑會 半馬訓練班助教

報名資格

年滿14歲或以上有興趣參與跑步運動及身體狀況健康人士。

參加者請穿著合適的運動服裝上課。

報名費用
​

會員

收費：HK$880 (包括網上付款手續費)

(非會員) 新入會人士

收費：HK$1,320

課程費用包括如下：

- 訓練班費用

- 宇宙長跑會會員年費HK$150，會籍有效期至2020年6月30日

- 宇宙長跑會跑衫一件HK$200，將會訂購質量較佳的品牌Champion System

- 網上付款手續費

14至25歲全日制學生 (訓練班費用減半及豁免宇宙長跑會年費HK$150)

收費：HK$690

課程費用包括如下：

- 訓練班費用減半

- 豁免宇宙長跑會會員年費HK$150，會籍有效期至2020年6月30日

- 宇宙長跑會跑衫一件HK$200，將會訂購質量較佳的品牌Champion System

- 網上付款手續費

報名及

支付辦法

請留意：

- 新入會人士請先行詳閱會員須知及常見問題

- 只接受信用卡或PayPal付費。

- 如人數眾多，本會將根據網上登記日期，以先報先得方式處理。

- 教練保留權利該參加者是否適合參加此課程。  

宇宙長跑會會員報名網頁

現有會員請登入此連結網頁報名 (報名總費用：HK$880)

此網頁只限現有會員報名，如非會員，本會將取消其報名。 

(非會員) 新入會人士報名網頁

新入會人士請登入此連結網頁報名 (報名總費用：HK$1,320)

(注意: 14至25歲全日制學生費用減半, 請選全日制學生選項)

此網頁只限新入會人士報名，如現有會員，本會將取消其報名。 

截止報名

2019年12月15日或額滿即止。

惡劣天氣

如天文台於上課前兩小時內發出紅色暴雨或以上警告訊號，或懸掛8號或以上風球，當日課程即告取消，不設補課及退款。

臨時取消及

退款辦法

- 如參加人數不足，本會有權取消相關訓練班，而巳收取的費用將悉數退回。

- 在不可預知的情况下，如天文台於上課前两小時內發出红色暴雨或以上警告訊號，或懸掛8號或以上風球，或運動場地因任何原因而提早關閉等等(情况未能盡錄)，當天課程即告取消，本會保留權利不作補課或退款。

- 如因上述情况而招至任何損失或責任，本會概不負責。